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粉，你认识吗
粉饼
其实，粉饼是粉底的一种，跟粉底液、粉底霜、粉底膏这些产品的作用是一样的，用在隔离霜之后，一般用海绵或者粉扑来上。粉饼是有颜色、有遮瑕作用的，所以要选择适合自己肤色和肤质的产品。
如果想要强大的遮瑕效果，可以上完粉底液之后再用粉饼，不过这样妆感会比较厚！
粉饼也可以单独使用，如果皮肤状况比较好，可以在上完隔离霜之后，直接用粉饼上在T区、脸颊、下巴，控油效果很好。不过不建议经常使用，因为粉饼容易结块，妆感比较厚，也会堵塞毛孔。
散粉、蜜粉、定妆粉
散粉、蜜粉、定妆粉是一样的！散粉比较透明，粉质幼细，上完粉底液之后涂上一层，能够有很好看的亚光效果，妆感比较轻薄。
除了哑光散粉，还有带闪粉的散粉，能够提亮肤色，让皮肤看上去更有光泽，韩妆经常用到。不过对新手来说，建议用透明的散粉，比较容易把握。珠光闪粉如果一不小心上多了，就会显得很油，所以第一次用的时候要练习一下，之后熟能生巧就可以用好了！
还有绿色、粉色等其他颜色的散粉，可以用来轻微调节肤色，不过调色效果肯定不如隔离霜，遮瑕效果也不如遮瑕膏，而且跟珠光散粉一样，上多了会不自然。
上散粉的时候，将散粉倒在纸巾上，用大的蓬松的散粉刷去蘸粉。注意蘸粉一定要均匀，均匀蘸粉后，可以把刷子拿起来，像弹烟灰一样，把多余的粉质弹走，然后才可以上脸。散粉至少要上两层，第一层用刷子轻拍，第二层用刷子轻扫。直到用手摸脸，脸是干爽的，没有黏糊糊的感觉，就可以了。
总结一下：粉饼是用来补妆的，散粉是用来定妆的，散粉、蜜粉、定妆粉是同一种东西！
如果一生只能拥有四双鞋子
如果你的鞋柜忽然遭遇不测，只能留下四双鞋子，你会选择哪四双鞋子呢？其实就是让你选四双最实用、最百搭的鞋子。那么我们该怎么做好这个看似十分艰难的选择呢。
黑色尖头细跟鞋
学穿高跟鞋，是每个女人一生的功课。在必备鞋子的列表中自然也少不了一双高跟鞋，最好是最普通又经典的黑色尖头细跟高跟鞋。至于鞋跟高低，则看各人功力。
似乎没有黑色高跟鞋不能搭配的下装，你照样可以穿细裤管的牛仔裤，当然更可以换上小黑裙，或是直筒裤，来应付派对和会议。所以这自然是需要拥有的第一双鞋子！
低跟鞋
第二双则是更实用的低跟或平底鞋。你总需要这么一双好走的鞋子，穿梭在街道或是办公楼之间。可以配裤子，也可以光腿穿，都一样不会突兀。
建议选择比较中性的款式，可以有精致的图案，但外观没必要太柔美。比如平底芭蕾鞋，其实是非常挑腿形的，如果你的腿不够长不够细，还真是难穿好看。
及踝靴
最好的就是不用系带的切尔西靴，的确没什么特别亮眼的地方，但优点就是无比百搭，而且正好卡在脚踝处，不用担心会显得小腿粗或是破坏比例。这也是我们特别为雨天准备的一双鞋！及踝靴更具有百搭性：从热裤到裙子和大衣，没有搞不定的！
球鞋
最后一双就是球鞋！你总需要一双舒适的球鞋，给自己的双脚放个假。好在现在运动风盛行，很多球鞋本身也具有时尚感，所以不用担心穿了会显得突兀。但如果你的脚有点肉，又嫌帆布鞋太硬的话，一些知名运动品牌的球鞋就很不错，柔软宽松。
穿什么裙子才真的“显瘦”
每个女人都离不开裙子，“穿裙显瘦”成为需要“功力”去计较的一件事，那么问题来了，到底什么样的裙子能让你看起来“小一号”呢？
“显腰”是重中之重
穿裙显瘦的重中之重便是凸显腰部线条，无论是在设计上的褶皱还是加一条腰带，基本上身材看上去就“小了一号”。但收腰也要恰到好处，不要选择过高的收腰设计款式，最好在腰部最细的部分进行收腰处理。另外，收腰的部分需要一定“缓冲”，不要在一条非常宽松的裙子中间突然“拦腰截断”。最好是平滑，给腰部留有一定宽度的距离，看上去就会比较自然协调。
营造“上短下长”的比例
在选择裙子的过程中，请着重营造“上短下长”的比例线条，3∶7的上下身比例为最佳，长裙遮盖腿部不完美线条，上身着装简约即可。若裙子廓形较大，上衣可以选择相对紧身的款式。如果裙子比较休闲，可以搭配一件简约短款T恤。在颜色上尽量保持一致协调，或者对比度极高的两种色系，它能够在视觉上将你的腿部拉长，从而看上去纤细了不少。
巧用颜色让你“窄两寸”
聪明女人一定要学会巧用对比色。选择在身侧增加对比色色块的裙装，可以在视觉上削减宽度，因为主要色系已经形成一定的身形轮廓，用其对比色系在边缘进行修饰，能够弱化与环境的衔接线条，看上去立刻“窄”了不少。裙子款式不宜过度夸张，简约即可，搭配同色系高跟鞋拉长腿部线条。
玩好“材质拼接”可以弱化线条
不同的材质相拼接，营造出一种强烈的“冲突感”，这种“冲突感”从视觉上忽视了膨胀的线条，让身形随着曲线而存在，虽然只是小小的一步，却让显瘦变得轻轻松松。颜色不宜过多，材质可以选择软硬材质对比，如蕾丝与皮革，形成的反差越大，视觉看上去越纤细。
恰到好处的“褶皱”处理
太过平铺直叙的裙装会让身体线条“坦荡荡”地展现出来，恰到好处的褶皱可以弱化这一点，同时增添裙子的细节感。腰部、腿部以及领部的褶皱，让线条看上去相对比较柔和。带有褶皱的裙装不会过分膨胀，也不会过度贴身，使整体比例达到平衡。 减肥时，吃什么比运动更重要
【只想丰胸而不需要四肢增重】
还记得《Devil Wears Prada》里Emily的快速减肥方法吗？每天只吃一片奶酪。这绝对是符合事实的，因为奶酪看似热量满溢，但其中含有大量的蛋白质，如果只想丰胸而不想全身增胖时，选羊奶酪最合适不过，羊奶酪的脂肪含量并不低，而热量却比低脂切片奶酪多不了多少。尽可能在早餐吃，并且只吃10～30克，最多不能超过50克，否则大的就不仅仅是胸了。
【甩掉“游泳圈”要拒绝甜食】
放弃每天的碳水化合物能够让腰部和臀部迅速减重，腰腹和臀部属于深层脂肪，不用运动配合食谱真的无法摆脱肥肉，所以谢绝诸如米饭、面包、糖果、甜甜圈等一切碳水化合物，能让你在两周内就看到腰腹的减肥效果。建议食用酸奶、海鲜、蔬菜等，尤其是韭菜和海带，不仅含有丰富的营养，还富含大量纤维素，能够促进肠胃运动，排除肠道脂肪。
【“筷子腿”呼唤简食主义】
80%的女人都对自己的腿形不满意，而腿粗的现象来源于两个成因：水肿和脂肪。双腿水肿要减少盐量的摄取，大量的食盐摄入会减慢循环，大量喝水和食用水果能够解决这个问题;而当脂肪堆积过重，首先就要和各种烤肉说再见，因为五花肉和肥牛等肉类会让双腿的脂肪快速堆积，一天走1万步也抵消不了一顿烤肉，用鱼、虾、鸡蛋来代替肉类能让你感觉越来越轻盈。
【冰激凌会让胳膊迅速变粗】
奶油、黄油、冰激凌可以说是胳膊的三大杀手，因为它们富含脂肪和糖，并且更容易通过淋巴系统循环，所以它们更容易让上肢发胖。处于减肥期的你，最好选择葡萄柚、苹果、香蕉等水果来巩固运动成果。
【只要锁骨不要酒】
锁骨的性感不言而喻，瘦得恰到好处又能看到锁骨才是减肥的目标。而影响前胸的脂肪元凶，其实是葡萄酒。葡萄酒中蕴含一种鞣花酸的化合物能够抑制脂肪代谢的功能，这种成分更影响身体代谢过程。过量饮酒容易让代谢变慢从而使肩颈更容易脂肪堆积。每天不超过30g的酒精，能够让减肥变得更轻松。
警惕最危险的6种减肥方法
当你对减肥已经“意乱情迷”时，稍有不慎就会让减肥变成一场灾难。从医学的角度讲，过度减肥效果过犹不及，当过于痴迷减肥效果时，往往结果并不是你想看到的。
1.常年使用非常低热量的饮食计划
一位重达100公斤的英国新娘，为了不做一位“胖新娘”，每天只食用500卡路里的食物，加上每天坚持运动，在去世之前，她成功减掉了19公斤的重量，但也让她走上了无法回头的路。实际上，每人每天应该按照每公斤30～35卡路里的标准来摄入热量。
2.在网上购买减肥药
英国一位女士从青少年时就致力于减肥，为了能够快速见到效果，她在网上购买了减肥药，结果是献出了她的生命。根据约克郡晚邮报报道，她购买的减肥药丸含有二硝基苯酚（DNP），是一种工业化学品和除草剂，因为它可怕的副作用而长期被欧美一些国家禁止使用。使用减肥药一定遵从医嘱，当然避免使用是更好的。
3.减肥和暴饮暴食长期反复
一位26岁的英国女士去世后，整理她的相关文件，发现她长期挣扎于暴饮暴食和减肥之间，最后由于饮食失调而导致心脏衰竭去世。无论你是否要减肥，保持平均而正常的饮食规律是必须的。
4.除了空气什么都不吃
澳大利亚一位女士，每天只吃非常少量的食物，除此之外，全部依靠空气和光线来生活。当然，人不是植物，无法只靠光合作用生存。根据她的日记，她真的是饿到最后的……所以，一定要正常摄入食物来保证身体正常运转。
5.痛苦和收获不是一起来的
无论是否减肥，每日的热量一定要摄取足量，减肥时更要关注热量的摄取。一位英国女士在开车时昏了过去，而导致她发生车祸的，则是她每天只摄入1000卡路里在繁重的工作后仍然去健身房健身。
6.做胃旁路手术
虽然这是一项可以快速帮助人减肥的方法，被那些没有约束力的人所喜爱，但是这种手术往往会有一连串的并发症，比如肺炎以及反复呕吐，胃无法接受更多的容量时，效果往往都是反作用。
堵车时，女性不妨练练健身操
汽车家用普及率越来越高，堵车在所难免。车堵在路上，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练套“车内健身操”：
1.展肩背：右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5～10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。
2.展腰背：稍往前坐，让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前挺胸，脸向上仰呈45度角，这样能加强腰背肌的力量。
3.转腰身：身体坐直，肩膀下沉，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，用腰带动身体向左转，然后换方向重复这个动作。同时也可利用红灯的间隙活动颈椎、放松手臂，让身体短暂休息。
须提醒的是，应尽量避免连续长时间驾车，开两个小时车就要下来休息、活动一下，以减轻身体负荷，避免过度疲劳。
粉饼
其实，粉饼是粉底的一种，跟粉底液、粉底霜、粉底膏这些产品的作用是一样的，用在隔离霜之后，一般用海绵或者粉扑来上。粉饼是有颜色、有遮瑕作用的，所以要选择适合自己肤色和肤质的产品。
如果想要强大的遮瑕效果，可以上完粉底液之后再用粉饼，不过这样妆感会比较厚！
粉饼也可以单独使用，如果皮肤状况比较好，可以在上完隔离霜之后，直接用粉饼上在T区、脸颊、下巴，控油效果很好。不过不建议经常使用，因为粉饼容易结块，妆感比较厚，也会堵塞毛孔。
散粉、蜜粉、定妆粉
散粉、蜜粉、定妆粉是一样的！散粉比较透明，粉质幼细，上完粉底液之后涂上一层，能够有很好看的亚光效果，妆感比较轻薄。
除了哑光散粉，还有带闪粉的散粉，能够提亮肤色，让皮肤看上去更有光泽，韩妆经常用到。不过对新手来说，建议用透明的散粉，比较容易把握。珠光闪粉如果一不小心上多了，就会显得很油，所以第一次用的时候要练习一下，之后熟能生巧就可以用好了！
还有绿色、粉色等其他颜色的散粉，可以用来轻微调节肤色，不过调色效果肯定不如隔离霜，遮瑕效果也不如遮瑕膏，而且跟珠光散粉一样，上多了会不自然。
上散粉的时候，将散粉倒在纸巾上，用大的蓬松的散粉刷去蘸粉。注意蘸粉一定要均匀，均匀蘸粉后，可以把刷子拿起来，像弹烟灰一样，把多余的粉质弹走，然后才可以上脸。散粉至少要上两层，第一层用刷子轻拍，第二层用刷子轻扫。直到用手摸脸，脸是干爽的，没有黏糊糊的感觉，就可以了。
总结一下：粉饼是用来补妆的，散粉是用来定妆的，散粉、蜜粉、定妆粉是同一种东西！
如果一生只能拥有四双鞋子
如果你的鞋柜忽然遭遇不测，只能留下四双鞋子，你会选择哪四双鞋子呢？其实就是让你选四双最实用、最百搭的鞋子。那么我们该怎么做好这个看似十分艰难的选择呢。
黑色尖头细跟鞋
学穿高跟鞋，是每个女人一生的功课。在必备鞋子的列表中自然也少不了一双高跟鞋，最好是最普通又经典的黑色尖头细跟高跟鞋。至于鞋跟高低，则看各人功力。
似乎没有黑色高跟鞋不能搭配的下装，你照样可以穿细裤管的牛仔裤，当然更可以换上小黑裙，或是直筒裤，来应付派对和会议。所以这自然是需要拥有的第一双鞋子！
低跟鞋
第二双则是更实用的低跟或平底鞋。你总需要这么一双好走的鞋子，穿梭在街道或是办公楼之间。可以配裤子，也可以光腿穿，都一样不会突兀。
建议选择比较中性的款式，可以有精致的图案，但外观没必要太柔美。比如平底芭蕾鞋，其实是非常挑腿形的，如果你的腿不够长不够细，还真是难穿好看。
及踝靴
最好的就是不用系带的切尔西靴，的确没什么特别亮眼的地方，但优点就是无比百搭，而且正好卡在脚踝处，不用担心会显得小腿粗或是破坏比例。这也是我们特别为雨天准备的一双鞋！及踝靴更具有百搭性：从热裤到裙子和大衣，没有搞不定的！
球鞋
最后一双就是球鞋！你总需要一双舒适的球鞋，给自己的双脚放个假。好在现在运动风盛行，很多球鞋本身也具有时尚感，所以不用担心穿了会显得突兀。但如果你的脚有点肉，又嫌帆布鞋太硬的话，一些知名运动品牌的球鞋就很不错，柔软宽松。
穿什么裙子才真的“显瘦”
每个女人都离不开裙子，“穿裙显瘦”成为需要“功力”去计较的一件事，那么问题来了，到底什么样的裙子能让你看起来“小一号”呢？
“显腰”是重中之重
穿裙显瘦的重中之重便是凸显腰部线条，无论是在设计上的褶皱还是加一条腰带，基本上身材看上去就“小了一号”。但收腰也要恰到好处，不要选择过高的收腰设计款式，最好在腰部最细的部分进行收腰处理。另外，收腰的部分需要一定“缓冲”，不要在一条非常宽松的裙子中间突然“拦腰截断”。最好是平滑，给腰部留有一定宽度的距离，看上去就会比较自然协调。
营造“上短下长”的比例
在选择裙子的过程中，请着重营造“上短下长”的比例线条，3∶7的上下身比例为最佳，长裙遮盖腿部不完美线条，上身着装简约即可。若裙子廓形较大，上衣可以选择相对紧身的款式。如果裙子比较休闲，可以搭配一件简约短款T恤。在颜色上尽量保持一致协调，或者对比度极高的两种色系，它能够在视觉上将你的腿部拉长，从而看上去纤细了不少。
巧用颜色让你“窄两寸”
聪明女人一定要学会巧用对比色。选择在身侧增加对比色色块的裙装，可以在视觉上削减宽度，因为主要色系已经形成一定的身形轮廓，用其对比色系在边缘进行修饰，能够弱化与环境的衔接线条，看上去立刻“窄”了不少。裙子款式不宜过度夸张，简约即可，搭配同色系高跟鞋拉长腿部线条。
玩好“材质拼接”可以弱化线条
不同的材质相拼接，营造出一种强烈的“冲突感”，这种“冲突感”从视觉上忽视了膨胀的线条，让身形随着曲线而存在，虽然只是小小的一步，却让显瘦变得轻轻松松。颜色不宜过多，材质可以选择软硬材质对比，如蕾丝与皮革，形成的反差越大，视觉看上去越纤细。
恰到好处的“褶皱”处理
太过平铺直叙的裙装会让身体线条“坦荡荡”地展现出来，恰到好处的褶皱可以弱化这一点，同时增添裙子的细节感。腰部、腿部以及领部的褶皱，让线条看上去相对比较柔和。带有褶皱的裙装不会过分膨胀，也不会过度贴身，使整体比例达到平衡。 减肥时，吃什么比运动更重要
【只想丰胸而不需要四肢增重】
还记得《Devil Wears Prada》里Emily的快速减肥方法吗？每天只吃一片奶酪。这绝对是符合事实的，因为奶酪看似热量满溢，但其中含有大量的蛋白质，如果只想丰胸而不想全身增胖时，选羊奶酪最合适不过，羊奶酪的脂肪含量并不低，而热量却比低脂切片奶酪多不了多少。尽可能在早餐吃，并且只吃10～30克，最多不能超过50克，否则大的就不仅仅是胸了。
【甩掉“游泳圈”要拒绝甜食】
放弃每天的碳水化合物能够让腰部和臀部迅速减重，腰腹和臀部属于深层脂肪，不用运动配合食谱真的无法摆脱肥肉，所以谢绝诸如米饭、面包、糖果、甜甜圈等一切碳水化合物，能让你在两周内就看到腰腹的减肥效果。建议食用酸奶、海鲜、蔬菜等，尤其是韭菜和海带，不仅含有丰富的营养，还富含大量纤维素，能够促进肠胃运动，排除肠道脂肪。
【“筷子腿”呼唤简食主义】
80%的女人都对自己的腿形不满意，而腿粗的现象来源于两个成因：水肿和脂肪。双腿水肿要减少盐量的摄取，大量的食盐摄入会减慢循环，大量喝水和食用水果能够解决这个问题;而当脂肪堆积过重，首先就要和各种烤肉说再见，因为五花肉和肥牛等肉类会让双腿的脂肪快速堆积，一天走1万步也抵消不了一顿烤肉，用鱼、虾、鸡蛋来代替肉类能让你感觉越来越轻盈。
【冰激凌会让胳膊迅速变粗】
奶油、黄油、冰激凌可以说是胳膊的三大杀手，因为它们富含脂肪和糖，并且更容易通过淋巴系统循环，所以它们更容易让上肢发胖。处于减肥期的你，最好选择葡萄柚、苹果、香蕉等水果来巩固运动成果。
【只要锁骨不要酒】
锁骨的性感不言而喻，瘦得恰到好处又能看到锁骨才是减肥的目标。而影响前胸的脂肪元凶，其实是葡萄酒。葡萄酒中蕴含一种鞣花酸的化合物能够抑制脂肪代谢的功能，这种成分更影响身体代谢过程。过量饮酒容易让代谢变慢从而使肩颈更容易脂肪堆积。每天不超过30g的酒精，能够让减肥变得更轻松。
警惕最危险的6种减肥方法
当你对减肥已经“意乱情迷”时，稍有不慎就会让减肥变成一场灾难。从医学的角度讲，过度减肥效果过犹不及，当过于痴迷减肥效果时，往往结果并不是你想看到的。
1.常年使用非常低热量的饮食计划
一位重达100公斤的英国新娘，为了不做一位“胖新娘”，每天只食用500卡路里的食物，加上每天坚持运动，在去世之前，她成功减掉了19公斤的重量，但也让她走上了无法回头的路。实际上，每人每天应该按照每公斤30～35卡路里的标准来摄入热量。
2.在网上购买减肥药
英国一位女士从青少年时就致力于减肥，为了能够快速见到效果，她在网上购买了减肥药，结果是献出了她的生命。根据约克郡晚邮报报道，她购买的减肥药丸含有二硝基苯酚（DNP），是一种工业化学品和除草剂，因为它可怕的副作用而长期被欧美一些国家禁止使用。使用减肥药一定遵从医嘱，当然避免使用是更好的。
3.减肥和暴饮暴食长期反复
一位26岁的英国女士去世后，整理她的相关文件，发现她长期挣扎于暴饮暴食和减肥之间，最后由于饮食失调而导致心脏衰竭去世。无论你是否要减肥，保持平均而正常的饮食规律是必须的。
4.除了空气什么都不吃
澳大利亚一位女士，每天只吃非常少量的食物，除此之外，全部依靠空气和光线来生活。当然，人不是植物，无法只靠光合作用生存。根据她的日记，她真的是饿到最后的……所以，一定要正常摄入食物来保证身体正常运转。
5.痛苦和收获不是一起来的
无论是否减肥，每日的热量一定要摄取足量，减肥时更要关注热量的摄取。一位英国女士在开车时昏了过去，而导致她发生车祸的，则是她每天只摄入1000卡路里在繁重的工作后仍然去健身房健身。
6.做胃旁路手术
虽然这是一项可以快速帮助人减肥的方法，被那些没有约束力的人所喜爱，但是这种手术往往会有一连串的并发症，比如肺炎以及反复呕吐，胃无法接受更多的容量时，效果往往都是反作用。
堵车时，女性不妨练练健身操
汽车家用普及率越来越高，堵车在所难免。车堵在路上，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练套“车内健身操”：
1.展肩背：右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5～10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。
2.展腰背：稍往前坐，让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前挺胸，脸向上仰呈45度角，这样能加强腰背肌的力量。
3.转腰身：身体坐直，肩膀下沉，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，用腰带动身体向左转，然后换方向重复这个动作。同时也可利用红灯的间隙活动颈椎、放松手臂，让身体短暂休息。
须提醒的是，应尽量避免连续长时间驾车，开两个小时车就要下来休息、活动一下，以减轻身体负荷，避免过度疲劳。