【摘 要】
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当代人学习、工作和生活繁忙、紧张,但效率低下,从一定程度上讲,是因为做一件事的专注力常常被分散,疲于多头应付,一件事情还没做好,又主动或被动地加入另外一件事,最后往往
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当代人学习、工作和生活繁忙、紧张,但效率低下,从一定程度上讲,是因为做一件事的专注力常常被分散,疲于多头应付,一件事情还没做好,又主动或被动地加入另外一件事,最后往往什么都做不好,陷入低效、忙碌而循环往复的状态。这种状态几乎不分身份、职业和年龄,在每一类人群中都会出现。专注力的分散严重影响了人们的身心健康,降低了人们的生活质量,在教育领域和职场上表现尤为明显。专注力本是一种人人具有的内在资源,非常宝贵,是成就诸多大小事情的必要因素,也值得所有人去学习和开发。但在外部环境的影响下,很多人却在消耗和失去这一珍
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