深呼吸法，对防病治病、养生保健都具有良好的作用。然而要根据自己的体质，辨证选择，才能事半功倍，获得最佳的效果。下面介绍5种体质的深呼吸法。
　　姿式：松静站立，两脚平行，与肩同宽，双膝顺着足尖方向微微弯曲，两手臂向前伸展，肘关节弯曲呈抱树杆状，肩关节自然外展，微垂勿耸起，肘关节比肩稍低一些，两手掌相对，似抱球状。
　　一、阴虚型体质：特征为形体消瘦，手足心热，心中烦躁，少眠，便干，尿黄，不耐热，多喜冷饮。
　　深呼吸法选用：
　　1.长呼短吸法：先呼后吸。慢慢呼气，气呼尽后吸气。在呼气时，意念随呼气趋向丹田(注意：这里有两个概念，一是指呼出的二氧化碳；二是指体内的真气。若意念注意呼出的二氧化碳，会使真气随二氧化碳呼出，导致人体气虚，这是非常有害的。所以在呼气时意念要随呼气趋向丹田，使体内的真气下沉丹田，而不致随二氧化碳呼出)，吸气时自然，不要加任何意念活动，或意守丹田。
　　要求：耳朵细听自己的呼吸，使之不要发出粗糙的声音。此法适用于初学和功基较浅者。
　　2.顺腹式呼吸法：先呼后吸。慢慢呼气，腹肌随呼气内缩，呼气至尽后吸气，腹肌随吸气外鼓，吸气足后再呼气。如此反复为顺腹式呼吸法。
　　呼气时意念气沉丹田，或意守丹田，或按功法要求领气运行；吸气时意守丹田，或按功法要求领气运行等。
　　要求：呼气和吸气的时间、强度相等，并逐步做到悠、缓、细、匀、静、绵、深、长。此法适用于有一定功底者。
　　二、阳虚型体质：特征为形体虚胖，或面色偏白，手足发冷，小便清长，大便塘稀，怕寒喜暖。
　　深呼吸法选用：
　　1.长吸短呼法：先吸后呼。慢慢吸气，吸气至足后呼气。在吸气时意念随吸气趋向丹田，呼气时自然，不要加任何意念活动，或意守丹田。
　　要求：同长呼短吸法。此法适用于初学和功基较浅者。
　　2.逆腹式呼吸法：先吸后呼。慢慢吸气，腹肌随吸气内缩，吸气至足后呼气，腹肌随呼气外鼓，呼气至尽后再吸气，如此反复为逆腹式呼吸法。
　　吸气时意念气沉丹田，或意守丹田，或按功法要求领气运行；呼气时意守丹田，或按功法要求领气运行等。
　　要求：同顺腹式呼吸法。此法适用于有一定功底者。
　　三、血瘀型体质：特征是面色晦暗，口唇色暗淡，肌肤干燥，眼眶黑暗等。
　　深呼吸法选用：
　　1.丹田呼吸法：
　　1.1　下丹田呼吸：吸气时意想下丹田开启，吸入天地精气；呼气时意想下丹田闭合，天地之气聚存下丹田。初练时，配合轻柔的鼻呼吸，逐渐忘掉鼻呼吸，好像完全是丹田在呼吸。
　　1.2　中丹田吸入，下丹田呼进：吸气时意想中丹田开启，吸入天地精气；呼气时意想中丹田闭合，下丹田呼进天地精气。
　　1.3　下、中、上三丹田吸入，下丹田呼进：吸气时意想下、中、上三丹田同时开启，吸入天地精气；呼气时意想三丹田同时闭合，下丹田呼进天地精气。
　　要求：逐渐忘掉鼻呼吸。
　　2.顺腹式呼吸法：功法、要求同前面所述。
　　四、痰湿型体质：特征是形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重等。
　　深呼吸法选用：
　　1.停闭呼吸法：
　　1.1　呼－停－吸法：先呼后吸。呼气至尽后，停闭片刻(数秒至数十秒，视情而定)再吸气，吸气后接着呼气，呼气至尽后再停闭。如此反复，称为呼－停－吸法。
　　要求：同长吸短呼。
　　1.2　吸－停－呼法：先吸后呼。吸气至足后，停闭片刻(时间视情而定)再呼气，呼气至尽后，接着吸气，吸气足后再停闭。如此反复，称为吸－停－呼法。
　　要求：同长吸短呼法。
　　2.逆腹式呼吸法：功法、要求同前面所述。
　　五、混合型体质：具有两种以上特征。如既是阴虚型体质，又兼有瘀血或痰湿的特征；既是阳虚型体质，又兼有痰湿或瘀血的特征。这就要分清主次，抓住主要特征，辨证选择针对性较强的深呼吸法，以便获得最佳的效果。