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目的：评价不同方案训练对新兵耐力及运动成绩的影响，为优化部队体能训练方案提供理论依据。方法：72名健康男性新兵随机被分为现行训练组、有氧耐力组、无氧耐力组，均进行连续8周训练。分别于训练前、训练4周末、训练8周末进行最大耗氧量（VO2max）、台阶试验及PwC150耐力指标测定和3000m、50m跑考核。结果：与训练前相比，3个组别所有指标均随时间显著进行性提高。且至训练8周末有氧耐力组台阶指数、VO2max、3000m成绩显著优于现行训练组（P值分别为0．013、0．029、0．001）；无氧耐力组台阶