“双子粉”缓解少白头
　　我为自己的少白头苦恼很多年了，最近朋友告诉我一个偏方，具体方法是：女贞子500克，巨胜子250克，水煎，每次喝20毫升，每日2～3次，温水送服。想请专家点评一下是否有效。
　　辽宁  曹先生
　　点评：
　　女贞子，味甘、苦，性平，归肝、肾经，属于补益类药，可以补益肝肾、强腰膝、乌须发。巨胜子又称黑芝麻，属于补阴药，味甘、性平，归肝、肾经，可以补益精血，临床上常用于精血不足引起的须发早白。两种药材合并对于缓解肾虚导致的少白发有不错的效果。
　　但需要提醒大家的是，这两种药物比较特殊，一种含油量比较多，不宜煎出，一种有效成分不溶于水，所以这两种药合用时，不建议煎水喝，最好是能磨成粉末或者制成丸服用。此外，应注意的是，由于巨胜子油润多脂，能养血润燥、滑肠通便，故大便溏稀的患者禁用此方。孕妇也应禁用此方。
　　中医认为，“发为血之余”，头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足、肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。“肝主藏血”，“肾主藏精”，“心主血脉”，“肺主皮毛”，“脾为气血生化之源”，也就是说，头发的生长和色泽变化与五脏六腑的机能盛衰、阳气精血的温煦濡养息息相关。若脏腑机能旺盛，阳气精血充盈，头发则黑润秀美。
　　建议患者生活中注意自我调节，性情上别急躁、保持乐观的情绪，避免忧愁思虑过度。同时，要尽量少熬夜，保证充足的睡眠，不要过度劳累，以免伤及五脏、虚损气血，使毛发失养而早白。
　　沈阳市中医院主任中医师  蒋宏
　　梳背刮头缓解头晕
　　这几天，我老感觉头晕，到医院体检也没发现问题，一位老中医告诉我可以用木梳背沿着前额发际处，依次从右到左向后刮头皮，刮至后颈部，力度要适中。每日早、中、晚各1次，每次刮30下左右。我坚持了一段时间后感觉确实有效。
　　山东 张先生
　　点评：
　　引发头晕的原因有很多，最常见的是高血压、血脂异常、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等都可能会引发头晕。
　　梳背刮头的方法对脑动脉硬化、高血压导致的头晕有一定的缓解作用。因为这种方式不仅可以扩张血管，还可促进头部血液循环，起到疏通经脉、流畅气血、调节大脑神经的作用，对缓解血管性头痛、偏头痛也有一定效果。
　　相似的方法还有，可把双手十指叉开从额头梳到后颈部，也可买把木或牛角的大梳子来梳头，从前到后左右往返梳，亦可用十指抓揉整个头皮，直至发热发红。
　　按摩头部的基础上结合穴位按摩，对缓解头晕效果更好。比如按太阳穴，将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧，双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴1分钟;揉按角孙穴（折耳廓向前，耳尖直上入发际处），将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按1分钟;搓手摩面，将双手搓热，然后分别放在同侧面部，轻轻摩揉面部，反复操作5～10次。
　　哈尔滨医科大学附属第四医院
　　神经内科主任 张卓伯
　　（以上2则摘自《生命时报》）