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从事体育工作多年来，通过平时的业余训练，发现短跑训练中协调放松能力的培养非常关键。难怪有人认为：“短跑的胜利．一定属于掌握了放松跑的人。”本文就协调放松能力的问题从以下两个方面进行阐述：引言部分主要阐述了协调放松的生理基础和训练中遇到的一些情况．说明进行协调放松能力培养的科学依据及必要性．另一方面．主要总结了平常训练的方法和取得的一点成绩．验证了协调放松能力培养的正确性。