【摘 要】
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健美操专项素质有其固有的特点,其是力量与柔韧伴随一定节奏的运动。在力量方面,主要以力量耐力和爆发力两个方面构成,与绝对力量的关系不大。在柔韧素质方面,各类主动柔韧性
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健美操专项素质有其固有的特点,其是力量与柔韧伴随一定节奏的运动。在力量方面,主要以力量耐力和爆发力两个方面构成,与绝对力量的关系不大。在柔韧素质方面,各类主动柔韧性和被动柔韧性是健美操专项素质的基础,力量和柔韧相结合才能体现健美操“健、力、美”的艺术性。健美操专项训练的难度较高,动作表现需要兼顾快速爆发力和动态柔韧性。
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