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摘要：开展阳光体育活动，其实是要鼓励学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加各类体育活动，通过体育锻炼，可以达到锻炼身体、增强体质，培养终身体育意识。
关键词：体育课堂 阳光体育 益处 思考
随着我国社会稳定，经济快速发展，人民生活水平稳步提高，我国学生身体状况总体是好的，营养状况继续改善，低血红蛋白等常见病检出率继续下降，但仍存在不少不容忽视的问题，最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
針对这些问题，我国召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，同时启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”阳光体育的益处总结如下 ：
一、阳光体育可以增强学生的体质，达到强身健体的目的
孩子只有多进行户外活动，接受日光、空气的沐浴，才能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
二、阳光体育活动注重学生的个体差异
给学生提供开发潜能的空间，为学生获得终身学习和生存发展的能力奠定基础，注重学生行为、品质、个性、情感、兴趣等多项素质的提升，强调在活动中培养学生的组织性、纪律性、责任感和进取精神。我校在充分保证时间、师生共同参与，为使活动更能充分体现学校鲜明的特色，重视学生的情感体验，帮助学生树立自信，找到成功的感觉。
三、阳光体育活动可以塑造学生的性格
体育锻炼不仅是身体的锻炼，大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。在阳光下接触大自然的时候，情绪会十分欢乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感，会变得更加优秀，懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
四、阳光体育的多样性可以增强学生兴趣
在大课间活动中，所有的任课教师都参与到各自的班级，与同学们一起活动。同学们一个个眉开眼笑、兴高采烈，一个个气喘吁吁，大汗淋漓，操场上到处是生龙活虎的热闹场面。我们也不是简单一味的让学生自主活动，还采取了多样形式的竞赛，如俩人比拼，小组竞赛，班与班的比赛，这些形式都很有成效的鼓舞了学生的锻炼热情，增强学生荣誉感和凝聚力，也使原来有矛盾的同学之间的矛盾也消除了，使原来性格比较内向的学生也开始活跃了，也增强了他们的自信心。在活动结束后，经过短暂的放松他们又怀着成功的体验迈着轻松的脚步投入学习中。
五、阳光体育活动可以缓解学习压力
校园体育文化不断适应新形势而创设的更多的集体环境，如举行以班级为单位的拔河比赛、田径比赛、篮球比赛等，成为集体主义教育的有效途径。大课间体育活动时间长、内容丰富、组织形式多样。它对学生紧张的学习起调剂作用，在轻松和谐的音乐中进行活动，能调整身心疲劳，缓解紧张情绪，陶冶情操，振奋精神，加深师生、同学之间的关系和友谊，增强韵律感，培养团队精神、合作精神、竞争意识和集体荣誉感，给学生创造多彩的锻炼天地，使学生的身心得到健康发展，实现体育与艺术、休闲与锻炼、传统与现代相结合的完美统一。
六、阳光体育活动可以塑造学生形体
锻炼防止儿童由于营养过剩而造成肥胖。经常参加体育运动的孩子肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较端直，小腹比较扁平，腰肢比较细挑，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心，从而真正做到对“心理形体”的塑造。
七、阳光体育活动为终身体育打下坚实的基础
每天活动一小时可以让学生理解体育对健康的意义，形成健康的生活方式，为终身体育打下良好基础，为学生的自身发展作好垫基石。学校大课间和课外体育活动，是全面贯彻教育方针，实施素质教育的重要举措，是提高学生身心发展，推进和谐校园建设的重要举措。
阳光体育运动是学生生活中不可缺少一部分，它倡导的是终身锻炼的理念，“生命在于运动”的真谛深人人心，阳光体育运动为他们带来了健康与自信。然而，学校实行阳光体育过程中遇到的问题在现实的学校体育中，还有一些因素制约着阳光体育的开展。笔者对“阳光体育”的思考：
1、如果学校以建立健全学校体育工作机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，确保学生每天锻炼一小时，这样的学校已经具备阳光体育的基本要求。 2、农村与城市开展阳光体育应该突出自己的优点农村学校活动地广，阳光充足，学生数相对少，学生活动的空间大。活动内容可以是游戏、舞蹈、武术和传统活动等地。城市学校，城市是文化的中心，但学生数相对较多，统一时间内学生活动的空间小，在活动安排上可否用分层、分段、分时等方法来进行。3、对阳光体育思想不可教条，应从实际出发为原则，克服困难。充分体现出灵活性、实用性、自主性、根据学生需要和确保每个孩子受益来安排活动。每个学校都应有自己的特色和闪光点，需要全员参与活动中来，这样活动才会更好。
作为中小学生自身，首先要树立正确的健康观，才能主动投身到体育活动中来。通过体育锻炼，来对青少年学生进行挫折教育，提高其耐受挫折的能力，磨练坚强的意志品质，培养吃苦耐劳的精神，才更有利于阳光体育、课外体育活动的深入实施。“阳光体育运动”是一项利国利民的健身工程、其在全民健身和学校体育工作中都有着重要的地位。总之，坚持搞好这项工程不仅会对体育本身产生巨大的影响。而且会对体育以外的各个方面产生积极的意义。
关键词：体育课堂 阳光体育 益处 思考
随着我国社会稳定，经济快速发展，人民生活水平稳步提高，我国学生身体状况总体是好的，营养状况继续改善，低血红蛋白等常见病检出率继续下降，但仍存在不少不容忽视的问题，最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
針对这些问题，我国召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，同时启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”阳光体育的益处总结如下 ：
一、阳光体育可以增强学生的体质，达到强身健体的目的
孩子只有多进行户外活动，接受日光、空气的沐浴，才能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
二、阳光体育活动注重学生的个体差异
给学生提供开发潜能的空间，为学生获得终身学习和生存发展的能力奠定基础，注重学生行为、品质、个性、情感、兴趣等多项素质的提升，强调在活动中培养学生的组织性、纪律性、责任感和进取精神。我校在充分保证时间、师生共同参与，为使活动更能充分体现学校鲜明的特色，重视学生的情感体验，帮助学生树立自信，找到成功的感觉。
三、阳光体育活动可以塑造学生的性格
体育锻炼不仅是身体的锻炼，大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。在阳光下接触大自然的时候，情绪会十分欢乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感，会变得更加优秀，懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
四、阳光体育的多样性可以增强学生兴趣
在大课间活动中，所有的任课教师都参与到各自的班级，与同学们一起活动。同学们一个个眉开眼笑、兴高采烈，一个个气喘吁吁，大汗淋漓，操场上到处是生龙活虎的热闹场面。我们也不是简单一味的让学生自主活动，还采取了多样形式的竞赛，如俩人比拼，小组竞赛，班与班的比赛，这些形式都很有成效的鼓舞了学生的锻炼热情，增强学生荣誉感和凝聚力，也使原来有矛盾的同学之间的矛盾也消除了，使原来性格比较内向的学生也开始活跃了，也增强了他们的自信心。在活动结束后，经过短暂的放松他们又怀着成功的体验迈着轻松的脚步投入学习中。
五、阳光体育活动可以缓解学习压力
校园体育文化不断适应新形势而创设的更多的集体环境，如举行以班级为单位的拔河比赛、田径比赛、篮球比赛等，成为集体主义教育的有效途径。大课间体育活动时间长、内容丰富、组织形式多样。它对学生紧张的学习起调剂作用，在轻松和谐的音乐中进行活动，能调整身心疲劳，缓解紧张情绪，陶冶情操，振奋精神，加深师生、同学之间的关系和友谊，增强韵律感，培养团队精神、合作精神、竞争意识和集体荣誉感，给学生创造多彩的锻炼天地，使学生的身心得到健康发展，实现体育与艺术、休闲与锻炼、传统与现代相结合的完美统一。
六、阳光体育活动可以塑造学生形体
锻炼防止儿童由于营养过剩而造成肥胖。经常参加体育运动的孩子肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较端直，小腹比较扁平，腰肢比较细挑，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心，从而真正做到对“心理形体”的塑造。
七、阳光体育活动为终身体育打下坚实的基础
每天活动一小时可以让学生理解体育对健康的意义，形成健康的生活方式，为终身体育打下良好基础，为学生的自身发展作好垫基石。学校大课间和课外体育活动，是全面贯彻教育方针，实施素质教育的重要举措，是提高学生身心发展，推进和谐校园建设的重要举措。
阳光体育运动是学生生活中不可缺少一部分，它倡导的是终身锻炼的理念，“生命在于运动”的真谛深人人心，阳光体育运动为他们带来了健康与自信。然而，学校实行阳光体育过程中遇到的问题在现实的学校体育中，还有一些因素制约着阳光体育的开展。笔者对“阳光体育”的思考：
1、如果学校以建立健全学校体育工作机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，确保学生每天锻炼一小时，这样的学校已经具备阳光体育的基本要求。 2、农村与城市开展阳光体育应该突出自己的优点农村学校活动地广，阳光充足，学生数相对少，学生活动的空间大。活动内容可以是游戏、舞蹈、武术和传统活动等地。城市学校，城市是文化的中心，但学生数相对较多，统一时间内学生活动的空间小，在活动安排上可否用分层、分段、分时等方法来进行。3、对阳光体育思想不可教条，应从实际出发为原则，克服困难。充分体现出灵活性、实用性、自主性、根据学生需要和确保每个孩子受益来安排活动。每个学校都应有自己的特色和闪光点，需要全员参与活动中来，这样活动才会更好。
作为中小学生自身，首先要树立正确的健康观，才能主动投身到体育活动中来。通过体育锻炼，来对青少年学生进行挫折教育，提高其耐受挫折的能力，磨练坚强的意志品质，培养吃苦耐劳的精神，才更有利于阳光体育、课外体育活动的深入实施。“阳光体育运动”是一项利国利民的健身工程、其在全民健身和学校体育工作中都有着重要的地位。总之，坚持搞好这项工程不仅会对体育本身产生巨大的影响。而且会对体育以外的各个方面产生积极的意义。