月经，总是如期而至。可是疼痛也常常随着“老朋友”而来，这竟然成了她们的心理负担……
　　
　　月经来时这样痛着
　　
　　结婚了，依然痛着
　　小云在结婚以前，每次来月经的时候，都会疼得死去活来，那种下腹的绞痛，让她坐立不安，真是无法形容。小云的手脚也是冰凉的，必须用热水袋焐着。来月经的这几天，食欲不佳，气色显得很憔悴。有时痛得严重，甚至都不能去上班，就只能在家里躺着。
　　现在小云结婚半年了，听同事说，结婚后有了性生活，月经来时就不会再痛了。可是，并不像她们所说的那样，这不，小云今天因为月经疼痛又在家里休假了。
　　
　　生育了，依然痛着
　　
　　兰兰妈说：“真奇怪，人家都说生过孩子的女人，来月经时不会再痛了。可我为什么还在痛着？”每次来月经时，兰兰妈不但下腹坠痛，还会感觉头疼，有时痛得厉害，会恶心，甚至呕吐。这时，刚刚两岁的兰兰，就会过来心疼地摸摸妈妈的头，问她怎么了？
　　原来，像小云和兰兰妈来月经时出现如此病症，在医学上称为“痛经”。
　　
　　什么是痛经
　　
　　月经前、后或在月经期间发生下腹阵痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，以致影响正常的生活，称为痛经。痛经程度轻重不一，严重的，会出现下腹绞痛，并伴有面色苍白、头痛、恶心呕吐、手脚发凉等症状，一般痛经可持续数小时，甚至几天，待经血流出后才逐渐缓解。
　　有痛经病史的女人，面对如期而至的月经时，总是如临大敌。痛经不会“光顾”所有女人，它分为原发性痛经和继发性痛经两种。那么，如何知道自己是哪一种痛经，又如何来呵护自己呢？
　　
　　原发性痛经
　　
　　没有明显的盆腔器质性疾病时发生的痛经称为原发性痛经，即功能性痛经。其常见的原因是：子宫收缩异常；心理因素、体力劳动与痛经有一定关系；子宫前列腺素分泌过度。
　　应对方案
　　◆ 疼痛剧烈时可在下腹部放置热水袋热敷或者按摩等。
　　◆ 口服避孕药：周期性服用，既能达到避孕效果，又可有效地治疗原发性痛经。
　　◆ 服用前列腺素合成酶抑制剂。但必须在医生指导下服用。
　　
　　继发性痛经
　　
　　有些女性以前月经正常，但是经宫腔操作，如上环、人流术后，或经期剧烈活动、劳累后出现的痛经叫继发性痛经。继发性痛经的原因是合并盆腔器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫内膜炎、粘膜下子宫肌瘤、宫颈粘连、子宫畸形等。
　　应对方案
　　◆ 及时就诊，治疗引起痛经的原发疾病。
　　◆ 可口服止痛药以缓解疼痛。
　　
　　远离痛经并不难
　　
　　◆ 首先要到医院就诊，明确痛经的原因，可以及时发现引起痛经的原发病，配合医生积极治疗。
　　◆ 注意生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。
　　◆ 经期避免激烈运动。
　　◆ 经期忌洗冷水浴或在水中工作。
　　◆ 保持乐观心境，消除恐惧、焦虑的情绪。
　　◆ 加强营养，增强体质。常服用维生素B1、维生素B6、维生素E可以减轻痛经程度。