【摘 要】
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手掌烘眼在桌前舒适地坐好,闭上眼睛,将双肘支于桌上。掌心相对搓20秒左右,然后将双手轻轻覆于双眼上,勿压;保持背部、颈部直立、勿低头。每天做两次,每次10分钟。
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手掌烘眼在桌前舒适地坐好,闭上眼睛,将双肘支于桌上。掌心相对搓20秒左右,然后将双手轻轻覆于双眼上,勿压;保持背部、颈部直立、勿低头。每天做两次,每次10分钟。
Palm the palm of your hand and sit comfortably at your desk, close your eyes and hold your elbows on the table. Relative rub about 20 seconds palm, and then gently covered his hands on both eyes, do not pressure; keep the back, neck upright, do not bow. Do twice a day for 10 minutes each time.
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