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一
元认知在学生英语学习活动中起着重要的作用，是影响学生学业成绩的重要因素之一。强调学生的元认知培养，有利于打破传统教学模式，确保学生学习的主体地位。所谓元认知培养，是指对学生元认知知识和策略的教授与开发，其主要内容是教会学生如何根据自己的学习特点、材料特点、学习任务与要求等灵活地制定相应的计划，采取适当有效的策略，并在学习活动中积极地进行监控、反馈、调节，及时地修正策略，尽快和有效地达到目标。这实质上也就是设法让学生学会学习。
元认知术语最早是由美国心理学家Flavell于20世纪70年代初提出来的。他指出，元认知是任何调节认知过程的认知活动，是认知主体对自身的心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，并对自身的各种活动进行计划、监控与调节。Kluwe（1982）认为，元认知是明确而专门指向个体自己认知活动的积极的反省认知加工过程。Brown（1987）将元认知定义为“是任何以认知过程和结果为对象的知识，是任何调节认知过程的认知活动”。笔者认为，元认知主要由元认知知识、元认知体验和元认知监控三个具体要素组成，它们相互作用，相互联系，构成一个有机整体，共同实现对认知活动的计划、监控和调节作用。
外语学习是一个复杂的心理过程，即掌握语言知识技能，使语言知识技能内化，并达到自动输出语言的效果。有关元认知与学习的研究证明，使用元认知策略，能加速这一内化过程。所有学习英语的学生都运用策略，优劣在于运用策略的灵活性与恰当性，而灵活性和恰当性又取决于学生对学习做出的自我评价和调控的能力。反思、监控与评价是运用学习策略的关键因素，缺乏这些因素，学生只能获得零散的、无助于整体学习的技巧，英语学困生则极为欠缺这些能力。笔者以前在自主学习的研究中也证明了元认知在外语学习中的重要作用，并分析出元认知中包含的自我效能和执行功能与自主学习培养的因素吻合，是培养学生自主性的关键要素。培养学生的元认知能力，能有效地促进学生调节学习，从而增强学生的学习自主性。因此，外语教学的主要任务，除了培养学生的纯语言能力和语用能力外，还应培养学生的元认知能力。
二
培养学生的学习能力首先应增强元认知知识，包括增强个人知识、语言及语言学习知识以及策略知识。在课堂教学中培养学生元认知知识的总体方法，包括提高总体意识、自我知识和调控技能来创设元认知培养环境。教师在传授知识的同时，应提供一套元认知学习的模式以供学生操练。教师训练的意识越明确，学生就越能养成使用元认知技能的习惯。
对于元认知能力的培养，基本上有两种观点。一种是不可教观点，认为一般意义的教学方式难以教会学生，学生只能通过长期学习实践和经验积累形成自己的元认知意识。另一种则是可教性观点，认为元认知培养需要进行专门的教学，并采取明确直接的培训方式才能达到预期效果。
笔者认为，元认知理论是讨论个体认知机制形成，或者说是讨论个体的心理技能尤其是高级心理技能的形成问题。而个体心理技能的形成是一个由外部活动不断习得与内化的过程，即个体元认知能力习得的过程。因此，元认知能力的培养也是可行的、有效的。元认知意识的增强将极大地提高学生的自主学习能力和学习潜能，帮助学生创立优良的学习模式，可从本质上提高学生的英语学习质量。
目前，较为有效的元认知培养模式主要有四类，即直接指导模式、交互教学模式、合作学习模式与概念图教学模式。研究中较为常用的是直接指导模式，即首先帮助学生形成正确的元认知知识；其次介绍常用的元认知策略在具体情况下如何运用；然后结合阅读、听力、写作等活动让学生练习，教师同时可采用有声思维和策略提示卡等方式辅导，及时给予学生反馈，从而使学生体验元认知，掌握其基本策略。通过反复的指导训练，帮助学生在自主学习的进程中形成全程监控的习惯（包括学习前合理计划；学习中设立目标，选择对象，采用恰当的策略；学习后检查、评价、总结等）。
三
笔者就采用过直接指导策略作为干预手段，对高中四个班级的学生进行培训研究，结果发现，进行专门培训的实验组元认知水平显著提高，证明了直接指导模式能有效地提高学生的元认知水平，尤其是在提高元认知体验方面，效果比较明显。
总的来说，在培养学生的元认知知识方面，可以从以下几个方面着手：提高学生对认知个体的认识，提高学生对认知任务的认识，提高学生对认知策略的认识。在丰富学生的元认知体验，指导其调节与监控能力方面，应注意让学生认识元认知，使学生学会提问和思考，学会概括、评估自己的能力。
在元认知培养的研究中，很多研究者将元认知与学习策略结合起来，很少考虑非智力因素对训练效果的影响。大量的实证研究表明，优秀英语学生在坚持性和低焦虑体验上更具优势，并使用更多的策略。同时，国内元认知研究也很少将动机等影响学生的因素考虑进去，从而在一定程度上削弱了它在教育上的意义。因此，对于今后的外语教学研究，教师应整合影响学习的各种因素，创设元认知培养环境，完善元认知理论。
元认知在学生英语学习活动中起着重要的作用，是影响学生学业成绩的重要因素之一。强调学生的元认知培养，有利于打破传统教学模式，确保学生学习的主体地位。所谓元认知培养，是指对学生元认知知识和策略的教授与开发，其主要内容是教会学生如何根据自己的学习特点、材料特点、学习任务与要求等灵活地制定相应的计划，采取适当有效的策略，并在学习活动中积极地进行监控、反馈、调节，及时地修正策略，尽快和有效地达到目标。这实质上也就是设法让学生学会学习。
元认知术语最早是由美国心理学家Flavell于20世纪70年代初提出来的。他指出，元认知是任何调节认知过程的认知活动，是认知主体对自身的心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，并对自身的各种活动进行计划、监控与调节。Kluwe（1982）认为，元认知是明确而专门指向个体自己认知活动的积极的反省认知加工过程。Brown（1987）将元认知定义为“是任何以认知过程和结果为对象的知识，是任何调节认知过程的认知活动”。笔者认为，元认知主要由元认知知识、元认知体验和元认知监控三个具体要素组成，它们相互作用，相互联系，构成一个有机整体，共同实现对认知活动的计划、监控和调节作用。
外语学习是一个复杂的心理过程，即掌握语言知识技能，使语言知识技能内化，并达到自动输出语言的效果。有关元认知与学习的研究证明，使用元认知策略，能加速这一内化过程。所有学习英语的学生都运用策略，优劣在于运用策略的灵活性与恰当性，而灵活性和恰当性又取决于学生对学习做出的自我评价和调控的能力。反思、监控与评价是运用学习策略的关键因素，缺乏这些因素，学生只能获得零散的、无助于整体学习的技巧，英语学困生则极为欠缺这些能力。笔者以前在自主学习的研究中也证明了元认知在外语学习中的重要作用，并分析出元认知中包含的自我效能和执行功能与自主学习培养的因素吻合，是培养学生自主性的关键要素。培养学生的元认知能力，能有效地促进学生调节学习，从而增强学生的学习自主性。因此，外语教学的主要任务，除了培养学生的纯语言能力和语用能力外，还应培养学生的元认知能力。
二
培养学生的学习能力首先应增强元认知知识，包括增强个人知识、语言及语言学习知识以及策略知识。在课堂教学中培养学生元认知知识的总体方法，包括提高总体意识、自我知识和调控技能来创设元认知培养环境。教师在传授知识的同时，应提供一套元认知学习的模式以供学生操练。教师训练的意识越明确，学生就越能养成使用元认知技能的习惯。
对于元认知能力的培养，基本上有两种观点。一种是不可教观点，认为一般意义的教学方式难以教会学生，学生只能通过长期学习实践和经验积累形成自己的元认知意识。另一种则是可教性观点，认为元认知培养需要进行专门的教学，并采取明确直接的培训方式才能达到预期效果。
笔者认为，元认知理论是讨论个体认知机制形成，或者说是讨论个体的心理技能尤其是高级心理技能的形成问题。而个体心理技能的形成是一个由外部活动不断习得与内化的过程，即个体元认知能力习得的过程。因此，元认知能力的培养也是可行的、有效的。元认知意识的增强将极大地提高学生的自主学习能力和学习潜能，帮助学生创立优良的学习模式，可从本质上提高学生的英语学习质量。
目前，较为有效的元认知培养模式主要有四类，即直接指导模式、交互教学模式、合作学习模式与概念图教学模式。研究中较为常用的是直接指导模式，即首先帮助学生形成正确的元认知知识；其次介绍常用的元认知策略在具体情况下如何运用；然后结合阅读、听力、写作等活动让学生练习，教师同时可采用有声思维和策略提示卡等方式辅导，及时给予学生反馈，从而使学生体验元认知，掌握其基本策略。通过反复的指导训练，帮助学生在自主学习的进程中形成全程监控的习惯（包括学习前合理计划；学习中设立目标，选择对象，采用恰当的策略；学习后检查、评价、总结等）。
三
笔者就采用过直接指导策略作为干预手段，对高中四个班级的学生进行培训研究，结果发现，进行专门培训的实验组元认知水平显著提高，证明了直接指导模式能有效地提高学生的元认知水平，尤其是在提高元认知体验方面，效果比较明显。
总的来说，在培养学生的元认知知识方面，可以从以下几个方面着手：提高学生对认知个体的认识，提高学生对认知任务的认识，提高学生对认知策略的认识。在丰富学生的元认知体验，指导其调节与监控能力方面，应注意让学生认识元认知，使学生学会提问和思考，学会概括、评估自己的能力。
在元认知培养的研究中，很多研究者将元认知与学习策略结合起来，很少考虑非智力因素对训练效果的影响。大量的实证研究表明，优秀英语学生在坚持性和低焦虑体验上更具优势，并使用更多的策略。同时，国内元认知研究也很少将动机等影响学生的因素考虑进去，从而在一定程度上削弱了它在教育上的意义。因此，对于今后的外语教学研究，教师应整合影响学习的各种因素，创设元认知培养环境，完善元认知理论。