气功倒退步行法

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气功倒退步行法,是参照先行者倒退步行的经验与气功相结合进行的。本人倒行练功月余,甚感效果不错,有独到的健身祛病效果。特介绍如下。修炼气功健身者,不妨一试。一、方法:每天早起,选择人少、车少、环境安静,平正没有障碍的场地施行此法为宜。自然站立,全身放松;心怀喜悦,面带笑容;放下万念,一心练功;向后倒行,缓慢自然,悠然自得。大臂外开,小臂内弯,十指舒展,边走手指边抓挠。二、祛病法。患病者,可针对不同疾病,以灵活多样的意念活动,对症施功。例如颈椎病:退行中,头颈可左顾右盼,前俯后仰;心脏病:可意念在苹果园中倒行
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