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35-50岁的高收入人群中,“生物年龄”超龄趋势明显加快,平均超过“日历年龄”10年左右。现实的压力导致个性的压抑,压力与压抑间,每个人的心理都得到超龄历练,于是实际年龄和心理年龄严重不符,发展出各种人老心不老,人未老心已老的怪异组合。而你,是一个心理超龄者吗?
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慈铭体检
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慈铭体检中心院长 权大勇
心理年龄
每个人都有三个年龄层次,即实际年龄、生理年龄、心理年龄。
实际年龄是指人们的自然年龄。
生理年龄是指生理发育成长的年龄特点,与实际年龄亦不一定完全一致,如营养不良的人生理发育延迟,也就是生理年龄小于实际年龄。
心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征,与实际年龄并不完全一致。人的一生共经历8个心理时期,即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每个心理年龄期都有不同的心理特点,如幼儿期天真活泼;青少年期自我意识增强,身心飞跃突变,心理活动进入剧烈动荡期;进入老年期,心理活动趋向成熟稳定、老成持重、身心功能弹性降低、情感容易倾向忧郁、猜疑。
心理年龄的高低,和一个人的遗传、性格、经历、环境等等因素密切相关,甚至受到近期的心情等多变因素的影响,它本身并不是一个“病理名词”,而只是一个心理发展的“时间参数”。心理年龄只不过是一种象征的说法,因为心理年龄并不具备智力那样的稳定性,随着人的不断努力,它可以得到调整和优化。
你的心几岁了?
或许你自认还算年轻,可是行走于人际江湖总被人评价“成熟世故”。在传统价值体系中,这似乎更多代表着褒扬和肯定——虽然你并不见得喜欢这样的自己。在职场这个大熔炉,一不留神就粹炼过了火候。眼角的鱼尾纹可能数得着,心的皱纹你却不一定摸得见。有关调查显示,都市白领大多心理超龄,心与身的差距已经有增大趋向。
测测你的心理年龄
由中国心理学家网、广州白云心理研究所提供,也可以选择到中国心理咨询网http://www.xlzx.com/xlcs/zy32.htm 进行在线测试。
1.下决心做某事后便小题大做
A.是
B.介于是、否之间
C.否
2.往往凭经验办事
A.是
B.介于是、否之间
C.否
3.对任何事情都有探索精神
A.是
B.介于是、否之间
C.否
4.说话慢而且罗嗦
A.是
B.介于是否之间
C.是
5.健忘
A.是
B.介于是否之间
C.否
6.烦心、怕做事、不想活动
A.是
B.介于是、否之间
C.否
7.喜欢计较小事
A.是
B.介于是否之间
C.否
8.喜欢参加各种活动
A.是
B.介于是、否之间
C.否
9.日益固执起来
A.是
B.介于是、否之间
C.否
10.对什么事情都有好奇心
A.是
B.介于是、否之间
C.否
11.有强烈的生活追求
A.是
B.介于是、否之间
C.否
12.难以控制感情
A.是
B.介于是、否之间
C.否
13.容易嫉妒别人,易悲伤
A.是
B.介于是、否之间
C.否
14.见到不合理的事不那么气愤
A.是
B.介于是、否之间
C.否
15.不喜欢看言情小说
A.是
B.介于是、否之间
C.否
16.对电影和爱情小说日益失去兴趣
A.是
B.介于是、否之间
C.否
17.做事情缺乏持久性
A.是
B.介于是、否之间
C.否
18.不愿意改变旧习惯
A.是
B.介丁是、否之间
C.否
19.喜欢回忆过去
A.是
B.介于是、否之间
C.否
20.学习新鲜事物感到困难
A.是
B.介于是、否之间
C.否
21.过分注意自己身体的变化
A.是
B.介于足、否之间
C.否
22.生活兴趣的范围变小了
A.是
B.介于是、否之间
C.否
23.看书的速度加快
A.是
B.介于是、否之间
C.否
24.动作不够灵活
A.是
B.介于是、否之间
C.否
25.消除疲劳感很慢
A.是
B.介于是、否之间
C.否
26.晚上不如早晨和上午头脑清醒
A.是
B.介于是、否之间
C.否
27.对生活中的挫折感到烦恼
A.是
B.介于是否之间
C.否
28.缺乏自信心
A.是
B.介于是、否之间
C.否
29.集中精力思考有困难
A.是
B.介于是否之间
C.否
30.工作效率低
A.是
B.介于是否之
C.否
心理年龄范围评估表:
【结果分析】
得分在75-76:你的心理年龄为60岁以上
得分在66-74:你的心理年龄为50-59岁
得分在51-65:你的心理年龄为40-49
得分在31-50:你的心理年龄为30-39
得分在0-30:你的心理年龄为20-29
心与身的距离
一个朋友,男,25岁,岁数不算大但心里极其有数,深知江湖险恶不能妄自横行。该同学成天一张笑脸,言行举止像个活宝,深得身边各层次人士欢心。更为难得的是,该朋友情绪表现稳定,无论周遭环境如何总是乐乐呵呵。几年发展下来,他从一个小职员升为副主任。大家对他的评价是“成熟稳重”,他却说:我就是个演员。
另一个朋友,女,35岁。白天穿得斯文秀气,做事也干练得体,待人接物有板有眼,懂得收敛自己,处处颔首,谦虚有加,不看轻自己也不看轻别人。但一白天的斯文装下来到晚上却首尾不能呼应,大呼小叫撒娇耍泼,擅长各种令人大跌眼镜之勾当。还经常酒后给我打电话,呼天抢地于生活之不易压力好大,然后就是她和她那些蓝颜知己那些乱七八糟换汤不换药的糊涂账。
这二者,看起来都是个案,其实现实中大有人在。看得多听得多了,让人不仅疑窦丛生,难道人格分裂是时代发展新需要?为什么人人都仿佛追赶潮流一样地让自己的内心与外表严重不符合?
贴近是最健康状态
虽然心理年龄现在已经不是新鲜名词,但大部分人却不一定知道心理年龄与实际生理年龄究竟应该是怎样的关系。不管是30岁的身体60岁的心理,还是60岁的身体30岁的心理,都不是一种健康的心理状态。也就是说,心理年龄与生理年龄的过大差距对于一个正常人来说是不可取的,至少是不健康的。一个健康人应该是实际年龄与心理年龄一致,或者相近。
A 接近型
这类人群通常自信、目标明确,且富有强烈的进取心,把事业有成作为自己的最大乐趣。同时,他们也是非常有责任感的伴侣和父母。不过,这类心理状态的人,常会因沉湎于工作、学习而忘记自身的需要,其身心也易长期处于紧张状态。尤其当压力过大时,会做出过于敏感或者不适当的反应。
B 差异大型
心理年龄远大于实际年龄的人,会显得城府过深,很难与同年龄的人有相互的理解与共同语言。其承受压力的能力也比一般人要好很多;而心理年龄远低于实际年龄的人,则会显得过于天真,不利于个人的社会化生存与成长。
从正态分布曲线可以看出和你心理年龄相当的人占世界人口的百分比:
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心理年龄
每个人都有三个年龄层次,即实际年龄、生理年龄、心理年龄。
实际年龄是指人们的自然年龄。
生理年龄是指生理发育成长的年龄特点,与实际年龄亦不一定完全一致,如营养不良的人生理发育延迟,也就是生理年龄小于实际年龄。
心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征,与实际年龄并不完全一致。人的一生共经历8个心理时期,即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每个心理年龄期都有不同的心理特点,如幼儿期天真活泼;青少年期自我意识增强,身心飞跃突变,心理活动进入剧烈动荡期;进入老年期,心理活动趋向成熟稳定、老成持重、身心功能弹性降低、情感容易倾向忧郁、猜疑。
心理年龄的高低,和一个人的遗传、性格、经历、环境等等因素密切相关,甚至受到近期的心情等多变因素的影响,它本身并不是一个“病理名词”,而只是一个心理发展的“时间参数”。心理年龄只不过是一种象征的说法,因为心理年龄并不具备智力那样的稳定性,随着人的不断努力,它可以得到调整和优化。
你的心几岁了?
或许你自认还算年轻,可是行走于人际江湖总被人评价“成熟世故”。在传统价值体系中,这似乎更多代表着褒扬和肯定——虽然你并不见得喜欢这样的自己。在职场这个大熔炉,一不留神就粹炼过了火候。眼角的鱼尾纹可能数得着,心的皱纹你却不一定摸得见。有关调查显示,都市白领大多心理超龄,心与身的差距已经有增大趋向。
测测你的心理年龄
由中国心理学家网、广州白云心理研究所提供,也可以选择到中国心理咨询网http://www.xlzx.com/xlcs/zy32.htm 进行在线测试。
1.下决心做某事后便小题大做
A.是
B.介于是、否之间
C.否
2.往往凭经验办事
A.是
B.介于是、否之间
C.否
3.对任何事情都有探索精神
A.是
B.介于是、否之间
C.否
4.说话慢而且罗嗦
A.是
B.介于是否之间
C.是
5.健忘
A.是
B.介于是否之间
C.否
6.烦心、怕做事、不想活动
A.是
B.介于是、否之间
C.否
7.喜欢计较小事
A.是
B.介于是否之间
C.否
8.喜欢参加各种活动
A.是
B.介于是、否之间
C.否
9.日益固执起来
A.是
B.介于是、否之间
C.否
10.对什么事情都有好奇心
A.是
B.介于是、否之间
C.否
11.有强烈的生活追求
A.是
B.介于是、否之间
C.否
12.难以控制感情
A.是
B.介于是、否之间
C.否
13.容易嫉妒别人,易悲伤
A.是
B.介于是、否之间
C.否
14.见到不合理的事不那么气愤
A.是
B.介于是、否之间
C.否
15.不喜欢看言情小说
A.是
B.介于是、否之间
C.否
16.对电影和爱情小说日益失去兴趣
A.是
B.介于是、否之间
C.否
17.做事情缺乏持久性
A.是
B.介于是、否之间
C.否
18.不愿意改变旧习惯
A.是
B.介丁是、否之间
C.否
19.喜欢回忆过去
A.是
B.介于是、否之间
C.否
20.学习新鲜事物感到困难
A.是
B.介于是、否之间
C.否
21.过分注意自己身体的变化
A.是
B.介于足、否之间
C.否
22.生活兴趣的范围变小了
A.是
B.介于是、否之间
C.否
23.看书的速度加快
A.是
B.介于是、否之间
C.否
24.动作不够灵活
A.是
B.介于是、否之间
C.否
25.消除疲劳感很慢
A.是
B.介于是、否之间
C.否
26.晚上不如早晨和上午头脑清醒
A.是
B.介于是、否之间
C.否
27.对生活中的挫折感到烦恼
A.是
B.介于是否之间
C.否
28.缺乏自信心
A.是
B.介于是、否之间
C.否
29.集中精力思考有困难
A.是
B.介于是否之间
C.否
30.工作效率低
A.是
B.介于是否之
C.否
心理年龄范围评估表:
【结果分析】
得分在75-76:你的心理年龄为60岁以上
得分在66-74:你的心理年龄为50-59岁
得分在51-65:你的心理年龄为40-49
得分在31-50:你的心理年龄为30-39
得分在0-30:你的心理年龄为20-29
心与身的距离
一个朋友,男,25岁,岁数不算大但心里极其有数,深知江湖险恶不能妄自横行。该同学成天一张笑脸,言行举止像个活宝,深得身边各层次人士欢心。更为难得的是,该朋友情绪表现稳定,无论周遭环境如何总是乐乐呵呵。几年发展下来,他从一个小职员升为副主任。大家对他的评价是“成熟稳重”,他却说:我就是个演员。
另一个朋友,女,35岁。白天穿得斯文秀气,做事也干练得体,待人接物有板有眼,懂得收敛自己,处处颔首,谦虚有加,不看轻自己也不看轻别人。但一白天的斯文装下来到晚上却首尾不能呼应,大呼小叫撒娇耍泼,擅长各种令人大跌眼镜之勾当。还经常酒后给我打电话,呼天抢地于生活之不易压力好大,然后就是她和她那些蓝颜知己那些乱七八糟换汤不换药的糊涂账。
这二者,看起来都是个案,其实现实中大有人在。看得多听得多了,让人不仅疑窦丛生,难道人格分裂是时代发展新需要?为什么人人都仿佛追赶潮流一样地让自己的内心与外表严重不符合?
贴近是最健康状态
虽然心理年龄现在已经不是新鲜名词,但大部分人却不一定知道心理年龄与实际生理年龄究竟应该是怎样的关系。不管是30岁的身体60岁的心理,还是60岁的身体30岁的心理,都不是一种健康的心理状态。也就是说,心理年龄与生理年龄的过大差距对于一个正常人来说是不可取的,至少是不健康的。一个健康人应该是实际年龄与心理年龄一致,或者相近。
A 接近型
这类人群通常自信、目标明确,且富有强烈的进取心,把事业有成作为自己的最大乐趣。同时,他们也是非常有责任感的伴侣和父母。不过,这类心理状态的人,常会因沉湎于工作、学习而忘记自身的需要,其身心也易长期处于紧张状态。尤其当压力过大时,会做出过于敏感或者不适当的反应。
B 差异大型
心理年龄远大于实际年龄的人,会显得城府过深,很难与同年龄的人有相互的理解与共同语言。其承受压力的能力也比一般人要好很多;而心理年龄远低于实际年龄的人,则会显得过于天真,不利于个人的社会化生存与成长。
从正态分布曲线可以看出和你心理年龄相当的人占世界人口的百分比: