【摘 要】
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瑜伽是世界上最流行的运动之一。它结合锻炼、呼吸和冥想,将精神和精神的统一带给实践者。瑜伽不仅注重训练的形式,姿势和美感,而且更注重审美能力的内在美。此外,瑜伽练习可
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瑜伽是世界上最流行的运动之一。它结合锻炼、呼吸和冥想,将精神和精神的统一带给实践者。瑜伽不仅注重训练的形式,姿势和美感,而且更注重审美能力的内在美。此外,瑜伽练习可以纠正学生的整体姿势,灵活性和协调性,放松精神和压力,改善身心健康。瑜伽的作用并不总是与大学生的身体和心理特征相对应,教育是高职院校培养和提高身心健康人才的主要原因。它在促进学生身心健康,提高学生个性,培养学生体育价值取向,培养体育锻炼习惯等方面发挥着重要作用。
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