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【摘要】现如今的教育事业普遍有偏向文化课的趋势，反而对学生的体能训练忽视了。其实我们通常说的劳逸结合就是这个道理，学生好好学习固然很重要，但是加强体育锻炼也要提上日程的，所谓德智体美劳全面发展，才是一名优秀的学生。在校上体育课，不仅可以缓解学习上的疲惫，还可以让学生通过体育互动从小养成团结意识、培养学生独立自主的能力，对学生今后的发展都是有所帮助的。本主要就是针对小学生课外体育锻炼进行专项研究，从而提出些许建议。希望借此调查为得出一套完整的、安全的、可靠的、有计划性的、可实施的最终教学方案打下坚实基础。
【关键词】小学生;课外;体育锻炼;现状
一、研究目的
我国有相关条例明确指出：“在学校的教育阶段应该重视体育锻炼的中心思想，学校必须要加以重视。”90年代末，我们的相关部门就规定：“认真对待每一天的体育锻炼，从认真做操开始，每天两次操都要好好做，不能敷衍的应付差事。学校在安排体育课的时候要保证一个星期两节，充分的利用体育课的时间对学生进行体质锻炼。”
可是往往被现实打败，虽然学校是安排了体育课程，但实际上并没有充分的发挥体育课的价值。由于各个学校的环境不同，缺乏体育器材、没有合适的活动场地，再加上现在的父母思想观念都是觉得学习文化课比体育课重要，体育课可上可不上的这种观念，无形中也是对实施体育锻炼制造了困难，阻碍了体育锻炼的发展。其实重视体育锻炼的发展才是现如今社会最应该提倡的文化，它不仅能够提高学生的身体素质更能够锻炼学生的团队意识。俗话说：“身体是革命的本钱。”只有身体好了才能学习好，不然一切都是枉费。本文以佛山市顺德区水藤小学为研究对象，针对他们的体育活动进行调查，了解其存在的具体问题为其提出建议。
二、研究对象与方法
研究对象：佛山市顺德区水藤小学
研究方法：现场观察法，问卷调查法，数字统计法。
三、调查情况与分析
（一）学生参加课外体育活动的时量
在锻炼时间上的安排，我们可以借鉴国外比较科学的锻炼时间，具体到肌肉力量以及耐力这些方面在哪个时间点适合训练。照着专家的话去做，不仅可以保证自身安全，还能提高锻炼效率。据调查结果显示，佛山市顺德区水藤小学学生在参加体育锻炼的时间选择上比较分散，其中有百分之四十三点六的学生比较喜欢在放学后进行体育活动，百分之十七点一的学生选择在周末进行体育活动的锻炼，只有百分之十的学生会选择早起锻炼，还有百分之二十九点三的学生锻炼时间比较自由，仅次于傍晚参加锻炼的学生比例。笔者认为，导致这种现象的首要原因是学生的学习课程较多，早上一般有晨读，没有多余的时间进行体育锻炼，只能选择在完成作业之后锻炼，对于加强身体素质有一定的影响;那些周末锻炼的就比较随意了，不能形成规律，不利于养成习惯。科学表明，体育锻炼的重要实施标准就是要有充足的时间。从对佛山顺德水藤小学的调查中可以看出锻炼的时间主要集中在半个小时到一个半小时之间，为51.7%，而在30min以下的人数比例在22.3%，61-90min的人数比例为18.4%，而超过90min以上的比例只有7.5%。研究观察，正常情况下学生参加体育锻炼时间持续一小时的人数占百分之二十五点九，可想而知其研究对象的情况并不乐观。
（二）研究对策与建议
1.学校应该重视对自我锻炼意识的培养，应该积极响应号召学生参加体育锻炼，让学生在学习之余有一个缓冲的时间，潜移默化地调动学生参与锻炼的积极性，养成习惯之后就能轻松地坚持了。学生可以针对自己的体育锻炼制定一个计划，在计划中体现出锻炼的时间和强度，以达到一个强身健体的效果。
2.对学校的体育经费加大成本
想要拥有一个良好的运动氛围，首先要保证运动场地足够大，然后就是有丰富的运动器材，器材要保证安全性、质量过硬，必须排除一切安全隐患，老师也要在这方面多提醒。加大投入，给学生一个优质的锻炼场所。
3.提高课外体育活动的目的性和有效性
学校更应该开设体育健康知识小课堂，让学生多了解相关的知识，降低在运动过程中受伤的几率。开展各种丰富多彩的体育健康知识竞赛，加强校刊、广播的宣传力度，有计划、有目的增强学生体育健康与体育锻炼的意识，培养学生自我锻炼的能力。
4.完善制度
学校的相关制度目前还不是很完善，需要在体育活动纪律上面下点功夫，另外不要浪费学校这么优质的资源，各种比赛活动开起来，让学生的学习生涯增光异彩。
5.保证课外体育活动的落实
学校可以整合学生的特点选择学生热爱度比较高的项目组织一下比赛，本着友谊第一比赛第二的态度，增进学生的团结意识。有很多中小学都在实行校园舞，这个观念就很积极向上，把死板的广播体操变成有趣的校园舞，让学生也有耳目一新的感觉，并愿意去迎合。真心实意的把体育活动做到发扬光大。
四、总结
本調查从两个方面入手论述了佛山市顺德区水藤小学学生课外体育锻炼现状以及未来发展的建议，纵观整个情况来看，实际情况离国家要求的标准还差很远，小学阶段是生长发育的重要时期，能够让每个学生科学的进行体育锻炼是学校应尽的责任，学生在进行体育活动锻炼的阶段可以培养其专注性、和坚持的优秀品格，同时在体育活动还能培养学生优良的人格素养，百利无一害，各个部门都应予以支持。
【本文系广东教育学会教育科研规划小课题“基于“互联网 ”环境下小学生体育课外锻炼指导的策略实践研究”成果（课题编号：GDXKT23429）】
【参考文献】
[1]体育（1-6年级）体育课程标准（实验稿）[M].北京师范大学出版社，2001.
[2]郑金洲，陶保平，孔企平.学校教育科研方法[M].教育科学出版社，2003.
[3]毛振明.学校课外体育改革新视野[M].北京：北京体育大学出版社，2005.
[4]孙晋兰.加强课外体育活动培养“终身体育”意识[J].太原大学学报，2005（2）75-76.
[5]中共中央国务院.中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[J].大连：中国学校体育，2007（6）：1-2
[6]宋晓东.论影响体育锻炼行为的因素[J].成都体育学院学报，2001.
[7]马宁，重新审视课外体育锻炼在学校体育中的地位[J].体育学刊，2006，13（1）：138-140.
【关键词】小学生;课外;体育锻炼;现状
一、研究目的
我国有相关条例明确指出：“在学校的教育阶段应该重视体育锻炼的中心思想，学校必须要加以重视。”90年代末，我们的相关部门就规定：“认真对待每一天的体育锻炼，从认真做操开始，每天两次操都要好好做，不能敷衍的应付差事。学校在安排体育课的时候要保证一个星期两节，充分的利用体育课的时间对学生进行体质锻炼。”
可是往往被现实打败，虽然学校是安排了体育课程，但实际上并没有充分的发挥体育课的价值。由于各个学校的环境不同，缺乏体育器材、没有合适的活动场地，再加上现在的父母思想观念都是觉得学习文化课比体育课重要，体育课可上可不上的这种观念，无形中也是对实施体育锻炼制造了困难，阻碍了体育锻炼的发展。其实重视体育锻炼的发展才是现如今社会最应该提倡的文化，它不仅能够提高学生的身体素质更能够锻炼学生的团队意识。俗话说：“身体是革命的本钱。”只有身体好了才能学习好，不然一切都是枉费。本文以佛山市顺德区水藤小学为研究对象，针对他们的体育活动进行调查，了解其存在的具体问题为其提出建议。
二、研究对象与方法
研究对象：佛山市顺德区水藤小学
研究方法：现场观察法，问卷调查法，数字统计法。
三、调查情况与分析
（一）学生参加课外体育活动的时量
在锻炼时间上的安排，我们可以借鉴国外比较科学的锻炼时间，具体到肌肉力量以及耐力这些方面在哪个时间点适合训练。照着专家的话去做，不仅可以保证自身安全，还能提高锻炼效率。据调查结果显示，佛山市顺德区水藤小学学生在参加体育锻炼的时间选择上比较分散，其中有百分之四十三点六的学生比较喜欢在放学后进行体育活动，百分之十七点一的学生选择在周末进行体育活动的锻炼，只有百分之十的学生会选择早起锻炼，还有百分之二十九点三的学生锻炼时间比较自由，仅次于傍晚参加锻炼的学生比例。笔者认为，导致这种现象的首要原因是学生的学习课程较多，早上一般有晨读，没有多余的时间进行体育锻炼，只能选择在完成作业之后锻炼，对于加强身体素质有一定的影响;那些周末锻炼的就比较随意了，不能形成规律，不利于养成习惯。科学表明，体育锻炼的重要实施标准就是要有充足的时间。从对佛山顺德水藤小学的调查中可以看出锻炼的时间主要集中在半个小时到一个半小时之间，为51.7%，而在30min以下的人数比例在22.3%，61-90min的人数比例为18.4%，而超过90min以上的比例只有7.5%。研究观察，正常情况下学生参加体育锻炼时间持续一小时的人数占百分之二十五点九，可想而知其研究对象的情况并不乐观。
（二）研究对策与建议
1.学校应该重视对自我锻炼意识的培养，应该积极响应号召学生参加体育锻炼，让学生在学习之余有一个缓冲的时间，潜移默化地调动学生参与锻炼的积极性，养成习惯之后就能轻松地坚持了。学生可以针对自己的体育锻炼制定一个计划，在计划中体现出锻炼的时间和强度，以达到一个强身健体的效果。
2.对学校的体育经费加大成本
想要拥有一个良好的运动氛围，首先要保证运动场地足够大，然后就是有丰富的运动器材，器材要保证安全性、质量过硬，必须排除一切安全隐患，老师也要在这方面多提醒。加大投入，给学生一个优质的锻炼场所。
3.提高课外体育活动的目的性和有效性
学校更应该开设体育健康知识小课堂，让学生多了解相关的知识，降低在运动过程中受伤的几率。开展各种丰富多彩的体育健康知识竞赛，加强校刊、广播的宣传力度，有计划、有目的增强学生体育健康与体育锻炼的意识，培养学生自我锻炼的能力。
4.完善制度
学校的相关制度目前还不是很完善，需要在体育活动纪律上面下点功夫，另外不要浪费学校这么优质的资源，各种比赛活动开起来，让学生的学习生涯增光异彩。
5.保证课外体育活动的落实
学校可以整合学生的特点选择学生热爱度比较高的项目组织一下比赛，本着友谊第一比赛第二的态度，增进学生的团结意识。有很多中小学都在实行校园舞，这个观念就很积极向上，把死板的广播体操变成有趣的校园舞，让学生也有耳目一新的感觉，并愿意去迎合。真心实意的把体育活动做到发扬光大。
四、总结
本調查从两个方面入手论述了佛山市顺德区水藤小学学生课外体育锻炼现状以及未来发展的建议，纵观整个情况来看，实际情况离国家要求的标准还差很远，小学阶段是生长发育的重要时期，能够让每个学生科学的进行体育锻炼是学校应尽的责任，学生在进行体育活动锻炼的阶段可以培养其专注性、和坚持的优秀品格，同时在体育活动还能培养学生优良的人格素养，百利无一害，各个部门都应予以支持。
【本文系广东教育学会教育科研规划小课题“基于“互联网 ”环境下小学生体育课外锻炼指导的策略实践研究”成果（课题编号：GDXKT23429）】
【参考文献】
[1]体育（1-6年级）体育课程标准（实验稿）[M].北京师范大学出版社，2001.
[2]郑金洲，陶保平，孔企平.学校教育科研方法[M].教育科学出版社，2003.
[3]毛振明.学校课外体育改革新视野[M].北京：北京体育大学出版社，2005.
[4]孙晋兰.加强课外体育活动培养“终身体育”意识[J].太原大学学报，2005（2）75-76.
[5]中共中央国务院.中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[J].大连：中国学校体育，2007（6）：1-2
[6]宋晓东.论影响体育锻炼行为的因素[J].成都体育学院学报，2001.
[7]马宁，重新审视课外体育锻炼在学校体育中的地位[J].体育学刊，2006，13（1）：138-140.