春天 养好你的心肝

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  玫瑰小心肝
  原料:鹅肝10克,猪心1只,玫瑰花3克,白芝麻、红油、辣油、花椒、抽、盐、高汤各适量。
  制法:1.鹅肝、猪心洗净,加料酒,煮熟。
  2.猪心切片,置于盘中央。
  3.鹅肝切片后放在猪心外圈。
  4.在高汤中加入红油、辣油、花椒粉、生抽调味,将汤汁淋于鹅肝、猪心之上,撤上白芝麻、玫瑰花瓣,再蒸5分钟即可。
  詹医师语录
  春天养肝,夏天养心。推荐的这道菜是用了鹅肝、猪心等作为主料,遵循以脏养脏的原则,以动物的心肝来养心补肝。春天偶爾吃这道菜,对于气郁体质、特禀体质的人出现的失眠、烦躁以及脸上、身上的瘀斑都有改善作用。但是,由于动物内脏含较多胆固醇,还是尽量少吃,尤其是“三高”人群、心血管病患者,尽量少吃或不吃动物内脏。
  人参红枣粥
  原料:粳米100克,红枣6枚,生晒参5克。
  制法:1.生晒参切片,红枣去核,与粳米熬制成粥。
  2.加入冰糖或蜂蜜调味即可。
  詹医师语录:
  生晒参老少皆宜,四季均可进补。可以大补元气、生津止渴、安神增智。身体素质较差、脑力劳动者记忆力减退、内分泌不调者,或情绪低落、性功能不佳阳痿早泄者,都适合进补生晒参。
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