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目的：本文以老年人为对象,分析探讨太极＂云手＂练习对提高人体平衡功能及心肺功能的影响.方法：选择福州茶园社区老年人20人,进行12周的太极＂云手＂练习,练习前后分别对跌倒风险指数、Berg量表及心肺功能相关指标进行评估.结果：12周的太极＂云手＂练习可以降低老年人跌倒风险指数,提高Berg量表分数,心肺功能相关指标较练习前均有不同程度提高.结论：通过测试发现,坚持太极＂云手＂锻炼能够提高老年人的平衡功能及心肺功能.