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“三自主”的选课模式是一种新型的体育教学模式，是教育部对全国普通高校体育课程改革提出的要求。本文阐述了“三自主”体育教学模式的优越性和大学体育课程改革理念，探讨了实施“三自主”选课模式的实践过程，认为全天候的选课并非符合教育及运动和生理的固有规律，自由选项也要从学校的实际出发，才能提高体育课的教学效果，达到育人的目的。