最新催眠法

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幻想坐电梯下楼让自己安静的躺在床上,闭上眼睛,幻想自己坐在高层的电梯里,在脑海中默默数着电梯下降的层数,在数数的同时,还要联想自己的身体也随电梯的缓缓下落而逐渐放松下来,这样不知不觉就睡着了。
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