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摘要：大学英语教学是高等教育的一个有机组成部分，大学英语课程是大学生的一门必修的基础课程。元认知策略用于检查、控制或者指导学习者的语言学习，主要包括计划策略、监控策略和调节策略。元认知策略对于培养学生主动学习的能力具有重要的意义，对于大学英语教学效果的提高具有极大的推动作用。
关键词：大学英语教学；元认知；元认知策略
《大学英语课程教学要求（试行）》明确指出：大学英语教学是高等教育的一个有机组成部分，大学英语课程是大学生的一门必修的基础课程。大学英语是以英语语言知识与应用技能、学习策略和跨文化交际为主要内容，以外语教学理论为指导，并集多种教学模式和教学手段为一体的教学体系。
因此，在我们对大学生进行英语语言知识教授的同时，适当地进行一些学习策略知识的培养，对于达到“培养学生的英语综合应用能力，特别是听说能力，使他们在今后工作和社会交往中能用英语有效地进行口头和书面的信息交流，同时增强其自主学习能力，提高综合文化素养”这样一个大学生英语培养目标具有积极的现实意义和深远的历史意义。
随着认知学习的理论被不断地引入大学英语的课堂教学，学习者和教学者在学习中地位和作用的变化，教学研究的重点也逐渐地由对教学方法的研究更多地转向对学习者学习方法的研究。如何通过学习理论和学习策略的培养使大学生们养成更加良好的外语学习方法，更好地掌握外语知识，提高他们的英语综合应用能力，特别是听说能力，是摆在每一个外语教学人员和外语研究人员面前的一项重要任务。本文将通过对元认知知识和元认知策略以及他们对大学英语教学的启示的探讨，尝试寻找出一条有效的大学英语学习途径，为外语教学提供适当的参考和借鉴。
一、元认知和元认知认识
元认知是有关思维的思考过程，就是对认知的认识。这个术语由美国心理学家John Flavell最早提出。Flavell是这样界定元认知的：“元认知涉及某人有关自己的认知过程或某些与之相关的知识。元认知包括对认知过程的积极监控和调节，这是对一种执行性控制系统的表征。”也就是说，元认知是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，以及自身各种认识活动的计划、监控、评价和调节。元认知包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。认知指向客观世界，而元认知指向人自身的认知过程，它以认知过程的本身活动为对象。
元认知认识就是人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。元认知认识主要包括以下三个方面（董奇，2004）：1）对个人作为学习者的认识。在完成某一任务时，学习者首先要对自己或他人作为学习者或思维者的认知加工者的一切特征认识。2）对任务的认识。在有关认知材料方面，学习者应当认识到，材料的性质、材料的长度、材料的熟悉性、材料的结构特点、材料的呈现方式、材料的逻辑性等因素都会影响我们的认知活动的进行和结果；在有关认知目标和任务方面，学习者应当知道，不同认知活动的目的和任务可能是不同的。3）对有关学习策略及其使用方面的认识。该方面涉及到的内容很多，例如，进行认知活动有哪些策略、各种认知策略的优点和不足是什么、它们应用的条件和情境如何、对于不同的认知活动和不同的认知任务，什么样的策略可能是有效的等等。
二、元认知策略
根据Rubin（1975）的观点，元认知策略用于检查、控制或者指导学习者的语言学习。这些策略中包括对学习者本人所做行为的认识、所采用策略的了解，以及对实际学习过程的认识。同时也包括为适应不同学习环境，对策略运用的有意识调节和控制能力。既包括对学习者心理活动的认识，也包括对如何学习的反思能力。换句话说，也就是如何了解学习者自己的学习。Oxford(1990)同样认为，学习者为了学好语言，除认知策略外，还需具备自觉学习语言的意识。如集中注意力、制定学习计划，有意识地寻找语言实践的机会，尽量运用已有知识表达思想，监控学习中的错误和不断对学习成效进行自我评估，发扬成绩，克服缺点等。这种语言学习意识就是学习者的语言学习元认知策略。
元认知策略大致可分为三种:1.计划策略。成功的学生是一个积极的而不是被动的学习者。计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。做学习计划是学习过程的一个重要环节。成功的学生并不只是听课、记笔记和等待老师布置测验的内容,他们会预测完成作业需要多长时间,在完成前获取相关信息,在考试前整理笔记,在必要时组织学习小组以及使用其他各种方法,而不只是消极地等待教师提出要求。2.监控策略。元认知监控是在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。这些策略使学习者警觉自己在注意和理解方面可能出现的问题,以便找出来,并加以修改。3.调节策略。调节策略与监控策略有关。例如,当学习者意识到他不理解课文的某一部分时,他们就会退回去读困难的段落;在阅读困难或不熟悉的材料时放慢速度;复习他们不懂的课程材料等。调节策略能帮助学生校正他们的学习行为,使他们补救理解上的不足。
元认知策略和认知策略是构成学习策略的两大要素。而且元认知策略总是和认知策略一道起作用的。如果一个人没有使用认知策略的能力和愿望，他就不可能成功地进行认识、计划、监视和自我调节。认知策略是学习内容材料必不可少的工具，有助于我们将新信息与已知信息整合在一起，并且存储在长时记忆中。元认知策略则监控和指导认知策略的运用，有助于我们估计学习的程度和决定学习的过程。我们可以教学生使用许多不同的策略，但如果学生没有必要的元认知策略来帮助他们决定在某种情况下使用哪种策略、或改变策略，那么他们就不是成功的学习者。
三、元认知策略对大学英语教学的启示
大学英语的学习是一个复杂的心理学习过程。每一个学习者虽然由于学习基础、学习动机和目的、学习方法等的不同，但是他们在英语学习过程中大致都经历了这样一个过程:首先要掌握基本的语言知识技能,然后转化这种语言知识技能,最终通过理解、消化、吸收，使这些知识成为他们能够自动输出的语言—当然这是每一个外语学习者希望达到的最高境界，但事实情况并不往往如此。往往是很多人学了很长时间的英语，结果却并不理想。因此大学英语的教学不但要培养学生具有扎实的语言基本技能，而且更重要的是培养学生的语言综合应用能力,特别是听说能力。当然，在这些能力培养的过程中，学生学习策略的培养也是重要的一环。只有当学生对所学语言的特点和规律有了一定的认识，了解自己语言学习的能力，才能制定符合自己学习情况的学习目标，并随时监控学习中遇到的困难，最终找出克服困难的方法（纪康丽，2002）。因此元认知策略的培养在帮助学生“学习如何学习”方面，对于学生学习效果的提高，自主学习能力的提升都具有重要的作用。
对学生进行元认知策略的培养有助于提高学生管理和支配自己学习的能力，根据自己的目标和需求选择学习方法并在学习中采取主动地位的能力。因此，培养学生的元认知策略对大学英语教师提出了更高的要求。因为他们在传授学生语言基本技能的同时，更应该了解语言教学领域的新知识、新理论和新方法。同时，还应该深刻了解和领会英语学习策略的各种理论,了解各种学习策略的含义、理论依据、使用范围及其对语言学习的作用、意义等。大学英语教师还应能根据学习者已有的经验、个体差异、语言学习观念及所处的语言学习阶段来对学生进行元认知策略的指导,有意识地训练学生的策略意识。
总之,通过大学英语教师对元认知策略的学习和研究，尤其是通过他们在日常教学中对学生元认知策略意识有意的培养和练习，大学生们的元认知策略意识以及在大学英语学习中主动运用元认知策略指导自己英语学习的意识一定会有很大的提高，大学生们的英语综合应用能力也会迈上一个新的台阶。
参考文献：
［1］Flavell J H.Speculations about the nature and development of metacognition［A］.Weinert F E,Kluwe R H.Metacognition,Motivation and Learning［C］.Hillsdale,N.J.:L.Erlbaum Associates,1987:21—29.
［2］Nunan,D.Designing and adapting materials to encourage learner autonomy［M］.Autonomy and Independence.in Language Learning，London:Longman，1997,64.
［3］O’Malley,J.M. and Chamot,A.U.,Learning Strategies in Second Language Acquisition［M］.Cambridge:Cambridge University Press,1990,137.
［4］董奇.心理與教育研究方法（修订版）.北京：北京师范大学出版社，2004.
［5］大学英语课程教学要求（试行）.
［6］纪康丽.外语学习中元认知策略的培训［J］.外语界，2002，第三期，20—26.
关键词：大学英语教学；元认知；元认知策略
《大学英语课程教学要求（试行）》明确指出：大学英语教学是高等教育的一个有机组成部分，大学英语课程是大学生的一门必修的基础课程。大学英语是以英语语言知识与应用技能、学习策略和跨文化交际为主要内容，以外语教学理论为指导，并集多种教学模式和教学手段为一体的教学体系。
因此，在我们对大学生进行英语语言知识教授的同时，适当地进行一些学习策略知识的培养，对于达到“培养学生的英语综合应用能力，特别是听说能力，使他们在今后工作和社会交往中能用英语有效地进行口头和书面的信息交流，同时增强其自主学习能力，提高综合文化素养”这样一个大学生英语培养目标具有积极的现实意义和深远的历史意义。
随着认知学习的理论被不断地引入大学英语的课堂教学，学习者和教学者在学习中地位和作用的变化，教学研究的重点也逐渐地由对教学方法的研究更多地转向对学习者学习方法的研究。如何通过学习理论和学习策略的培养使大学生们养成更加良好的外语学习方法，更好地掌握外语知识，提高他们的英语综合应用能力，特别是听说能力，是摆在每一个外语教学人员和外语研究人员面前的一项重要任务。本文将通过对元认知知识和元认知策略以及他们对大学英语教学的启示的探讨，尝试寻找出一条有效的大学英语学习途径，为外语教学提供适当的参考和借鉴。
一、元认知和元认知认识
元认知是有关思维的思考过程，就是对认知的认识。这个术语由美国心理学家John Flavell最早提出。Flavell是这样界定元认知的：“元认知涉及某人有关自己的认知过程或某些与之相关的知识。元认知包括对认知过程的积极监控和调节，这是对一种执行性控制系统的表征。”也就是说，元认知是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，以及自身各种认识活动的计划、监控、评价和调节。元认知包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。认知指向客观世界，而元认知指向人自身的认知过程，它以认知过程的本身活动为对象。
元认知认识就是人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。元认知认识主要包括以下三个方面（董奇，2004）：1）对个人作为学习者的认识。在完成某一任务时，学习者首先要对自己或他人作为学习者或思维者的认知加工者的一切特征认识。2）对任务的认识。在有关认知材料方面，学习者应当认识到，材料的性质、材料的长度、材料的熟悉性、材料的结构特点、材料的呈现方式、材料的逻辑性等因素都会影响我们的认知活动的进行和结果；在有关认知目标和任务方面，学习者应当知道，不同认知活动的目的和任务可能是不同的。3）对有关学习策略及其使用方面的认识。该方面涉及到的内容很多，例如，进行认知活动有哪些策略、各种认知策略的优点和不足是什么、它们应用的条件和情境如何、对于不同的认知活动和不同的认知任务，什么样的策略可能是有效的等等。
二、元认知策略
根据Rubin（1975）的观点，元认知策略用于检查、控制或者指导学习者的语言学习。这些策略中包括对学习者本人所做行为的认识、所采用策略的了解，以及对实际学习过程的认识。同时也包括为适应不同学习环境，对策略运用的有意识调节和控制能力。既包括对学习者心理活动的认识，也包括对如何学习的反思能力。换句话说，也就是如何了解学习者自己的学习。Oxford(1990)同样认为，学习者为了学好语言，除认知策略外，还需具备自觉学习语言的意识。如集中注意力、制定学习计划，有意识地寻找语言实践的机会，尽量运用已有知识表达思想，监控学习中的错误和不断对学习成效进行自我评估，发扬成绩，克服缺点等。这种语言学习意识就是学习者的语言学习元认知策略。
元认知策略大致可分为三种:1.计划策略。成功的学生是一个积极的而不是被动的学习者。计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。做学习计划是学习过程的一个重要环节。成功的学生并不只是听课、记笔记和等待老师布置测验的内容,他们会预测完成作业需要多长时间,在完成前获取相关信息,在考试前整理笔记,在必要时组织学习小组以及使用其他各种方法,而不只是消极地等待教师提出要求。2.监控策略。元认知监控是在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。这些策略使学习者警觉自己在注意和理解方面可能出现的问题,以便找出来,并加以修改。3.调节策略。调节策略与监控策略有关。例如,当学习者意识到他不理解课文的某一部分时,他们就会退回去读困难的段落;在阅读困难或不熟悉的材料时放慢速度;复习他们不懂的课程材料等。调节策略能帮助学生校正他们的学习行为,使他们补救理解上的不足。
元认知策略和认知策略是构成学习策略的两大要素。而且元认知策略总是和认知策略一道起作用的。如果一个人没有使用认知策略的能力和愿望，他就不可能成功地进行认识、计划、监视和自我调节。认知策略是学习内容材料必不可少的工具，有助于我们将新信息与已知信息整合在一起，并且存储在长时记忆中。元认知策略则监控和指导认知策略的运用，有助于我们估计学习的程度和决定学习的过程。我们可以教学生使用许多不同的策略，但如果学生没有必要的元认知策略来帮助他们决定在某种情况下使用哪种策略、或改变策略，那么他们就不是成功的学习者。
三、元认知策略对大学英语教学的启示
大学英语的学习是一个复杂的心理学习过程。每一个学习者虽然由于学习基础、学习动机和目的、学习方法等的不同，但是他们在英语学习过程中大致都经历了这样一个过程:首先要掌握基本的语言知识技能,然后转化这种语言知识技能,最终通过理解、消化、吸收，使这些知识成为他们能够自动输出的语言—当然这是每一个外语学习者希望达到的最高境界，但事实情况并不往往如此。往往是很多人学了很长时间的英语，结果却并不理想。因此大学英语的教学不但要培养学生具有扎实的语言基本技能，而且更重要的是培养学生的语言综合应用能力,特别是听说能力。当然，在这些能力培养的过程中，学生学习策略的培养也是重要的一环。只有当学生对所学语言的特点和规律有了一定的认识，了解自己语言学习的能力，才能制定符合自己学习情况的学习目标，并随时监控学习中遇到的困难，最终找出克服困难的方法（纪康丽，2002）。因此元认知策略的培养在帮助学生“学习如何学习”方面，对于学生学习效果的提高，自主学习能力的提升都具有重要的作用。
对学生进行元认知策略的培养有助于提高学生管理和支配自己学习的能力，根据自己的目标和需求选择学习方法并在学习中采取主动地位的能力。因此，培养学生的元认知策略对大学英语教师提出了更高的要求。因为他们在传授学生语言基本技能的同时，更应该了解语言教学领域的新知识、新理论和新方法。同时，还应该深刻了解和领会英语学习策略的各种理论,了解各种学习策略的含义、理论依据、使用范围及其对语言学习的作用、意义等。大学英语教师还应能根据学习者已有的经验、个体差异、语言学习观念及所处的语言学习阶段来对学生进行元认知策略的指导,有意识地训练学生的策略意识。
总之,通过大学英语教师对元认知策略的学习和研究，尤其是通过他们在日常教学中对学生元认知策略意识有意的培养和练习，大学生们的元认知策略意识以及在大学英语学习中主动运用元认知策略指导自己英语学习的意识一定会有很大的提高，大学生们的英语综合应用能力也会迈上一个新的台阶。
参考文献：
［1］Flavell J H.Speculations about the nature and development of metacognition［A］.Weinert F E,Kluwe R H.Metacognition,Motivation and Learning［C］.Hillsdale,N.J.:L.Erlbaum Associates,1987:21—29.
［2］Nunan,D.Designing and adapting materials to encourage learner autonomy［M］.Autonomy and Independence.in Language Learning，London:Longman，1997,64.
［3］O’Malley,J.M. and Chamot,A.U.,Learning Strategies in Second Language Acquisition［M］.Cambridge:Cambridge University Press,1990,137.
［4］董奇.心理與教育研究方法（修订版）.北京：北京师范大学出版社，2004.
［5］大学英语课程教学要求（试行）.
［6］纪康丽.外语学习中元认知策略的培训［J］.外语界，2002，第三期，20—26.