【摘 要】
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如果你在骑车前没有做操的习惯,那么,起码你应该伸展伸展筋骨.因为骑车时多块肌肉组一直处于紧绷状态.如果肌肉长时间处于这种紧张状态的话,那么受伤的可能性将大大提高.如果
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如果你在骑车前没有做操的习惯,那么,起码你应该伸展伸展筋骨.因为骑车时多块肌肉组一直处于紧绷状态.如果肌肉长时间处于这种紧张状态的话,那么受伤的可能性将大大提高.如果早上、晚上、运动前后,多做做伸展运动的话,肌肉就能及时得到放松,这不但能帮助你在骑车时发挥得更出色,而且能帮你改善骑车的姿势,避免由肌肉紧张引起的受伤事故.下面的两组放松运动十分简单易学,但却非常有效实用.试试看,相信运动习惯中小小的改变,没准会给你带来意想不到的效果.
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