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一、音乐竹竿舞竞赛套路设计
音乐竹竿舞是指跳竹竿运动与音乐、舞蹈有效统一和高度融合的一项运动，人们在音乐旋律和竹竿分合瞬间连续进退跳跃，自然潇洒地做出各种优美动作的大众运动项目。音乐竹竿舞竞赛套路设计，必须严格按照竞赛时间（2min）标准和规则要求，针对不同参赛对象、年龄和性别选配不同主题的音乐，进行音乐时间剪辑与频段和频率调整；再根据主题音乐确定运动速度、动作幅度和移动路线，使套路动作节拍、运动速度、套路时间符合竞赛规范要求。然后，围绕音乐主题特征和韵律节奏进行竹竿舞竞赛套路动作组合和模块设计。
为增添音乐竹竿舞竞赛套路的审美艺术和人文效果，音乐竹竿舞竞赛套路设计应与民俗传统文化内容结合，将花伞、彩带、小球和民族头巾、头饰、服饰应用到竞赛套路创编中来，如，采用《云南民歌》音乐，可选配苗族服饰、头饰和生产生活工具，以表达苗族人的民族风情。达到大众运动竞赛与审美民族文化传承完美统一。
二、音乐竹竿舞竞赛套路创编
音乐竹竿舞竞赛套路以竞赛规则2min的时间为标准，进行动作组合和模块设计，模块组合动作多模块数就少，模块组合动作少模块数就多。下面采用《甩葱歌》为主题音乐，根据音乐竹竿舞竞赛特点和运动观赏需要，运用点跳、划弧、转体、侧手翻和提拉竹竿等动作进行套路动作组合设计创编。
（一）模块一
1.动作步骤
连续跳前4个8拍。
第1个8拍。第1拍和第2拍：点跳式进、出竿，手臂前后摆动配合脚步动作（见图1-1）；第3拍和第4拍：点跳式过竿，手臂随即顺势摆动（见图1-2）；第5～8拍：重复第1～4拍动作。
第2个8拍。主跳为墨尔本鬼步，双臂模仿跑步时的上下摆动。第1拍和第2拍：在竿外做好准备动作（见图2-1、图2-2）；第3拍：内侧脚进入竿内（图2-3）；第4拍：进外侧脚（见图2-4）；第5拍：内侧脚从竿的右侧出竿（見图2-5、图2-6）；第6拍：外侧脚从右侧出竿（见图2-7）；第7拍和第8拍：竿外鬼步（见图2-8）。
第3个8拍。重复第2个8拍动作，移动路线相反。
第4个8拍。与第1个8拍相同。
2.脚步移动路线图（见图3）
3.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OX OX OX OX
第2拍：XX OO OO XX
第3拍：XX OO OO XX
第4拍：OX OX OX OX
注：O表示开，X表示合，以下相同。
（二）模块二
1.动作步骤
接模块一动作，连续跳4个8拍。
第1个8拍。第1～4拍：前点后点内点出竿成立正姿势，手臂顺势随脚步自然摆动（见图4-1～图4-4）；第5拍和第6拍：踏步式双脚依次进竿（见图4-3、图4-5）；第7拍和第8拍：双腿屈膝下蹲2次，手臂置于体侧手指分开外展（见图4-6）。
第2个8拍。第1拍和第2拍：右脚、左脚依次前踏同时右手、左手顺势上举，做提拉竹竿的动作（见图5-1、图5-2）；第3拍和第4拍：手臂下压同时做蹲点动作（见图5-3），第5～8拍：出竿接做蹲点动作2次（见图5-4、图5-5）。
第3个8拍。重复第1个8拍动作，移动线路相反。
第4个8拍。重复第2个8拍动作，移动线路相反。
2.脚步移动路线图（见图6）
3.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OX OX CC OO
第2拍：AA VV KK XX
第3拍：OX OX CC OO
第4拍：AA VV KK XX
注：C表示单竿半开，A表示上举单竿，V表示下压单竿，K表示单竿半合，以下相同。
（三）模块三
1.动作步骤
接模块二动作，连续跳4个8拍。
第1个8拍。第1～4拍：侧对竹竿，用侧并步式依次过竿，1拍做1个动作，双臂配合脚步动作做划弧内摆至立正姿势动作（见图7）。第5～8拍：同第1～4拍动作，方向相反。
第2个8拍。第1～4拍：背对竹竿，后并步式依次过竿至立正姿势，1拍做1个动作，双臂配合脚步动作进行直臂胸前上下交叉摆动（见图8）；第5～8拍：同第1～4拍动作，移动线路相反。
第3个8拍。两脚横跨合并的竹竿分开式的点跳，先做右脚动作再做左脚动作，动作顺序和节奏为：右、左、右右，左、右、左左，双手胸前屈臂平举且交叉，身体略后仰（见图9）。
第4个8拍。第1拍和第2拍：双腿分开骑双竹竿，右手、左手依次经体侧划弧体前重叠（见图10-1、图10-2），第3拍和第4拍：右脚、左脚依次划弧进竿（见图10-3、图10-4）；第5和第6拍：右手、左手依次做提拉竹竿的动作（见图10-5、图10-6）；第7拍和第8拍：手臂下压的同时做2拍蹲点动作成竹竿内站立姿势，两臂置于体侧手指分开外展（见图10-7）。
2.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OO OX OO OX
第2拍：OO OX OO OX
第3拍：>< >> <> <<
第4拍：XX OO AA VV
注：>表示并竿右侧敲，<表示并竿左侧敲，P表示上举竿左右晃动，G表示举竿旋转，以下相同。
（四）模块四
1.动作步骤
接模块三动作，连续跳4个8拍。
第1个8拍。第1拍：跳到竿外，左腿支撑，右脚在左脚的内侧点地，双臂屈臂自然摆动（见图11-1）；第2拍：跳进竿内，右脚支撑，左脚在右脚的内侧点地（见图11-2）；第3拍和第4拍：跳到竿外成双脚开立，双臂侧平举动作（见图11-3）；第5～8拍：侧手翻过竿（见图11-4）。 第2个8拍。第1拍和第2拍：动作同第1个8拍的第1拍和第2拍；第3拍和第4拍：竿外点跳（见图12-1）；第5～8拍：侧手翻过竿，动作同第1个8拍的第5～8拍。
第3个8拍。第1拍：单脚跳出竹竿，左腿支撑，右脚在左脚的内侧点地，双臂屈臂自然摆动（见图12-1）；第2拍：跳进竿内，右脚支撑，左脚在右脚的内侧点地（见图12-2）；第3拍和第4拍：双腿下蹲双手由下到侧面再到头上举，抬头望竹竿的同时，举竹竿的学生起立双臂上举，抬头望手（见图12-3），站起双腿伸直，双手在头上方抓握的同时，举竹竿的学生蹲下并将竹竿落回起始状态（见图12-4）；第5～8拍：重复第1～4拍动作，方向相反。
第4个8拍。第1～4拍：重复第3个8拍的第1～4拍；第5拍：单脚跳出竿，第6拍继续跳进竿；第7拍和第8拍：竿内直立双手依次做左右提拉竹竿的动作，高度不高于腰部。
2.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OX XX OO XX
第2拍：OX XX OO XX
第3拍：XO AV XO AV
第4拍：XO AV XO AA
（五）模块五
1.动作步骤
接模块四动作，连续跳4个8拍。
第1个8拍。第1拍和第2拍：接以上动作，向左边甩手的同时，举竿学生起立将练习学生的左手侧的竹竿举起至练习者腰部，另一侧手臂伸直（见图13-1）；第3拍和第4拍：向右边甩手的同时，举竿学生将练习学生的右手侧的竹竿举起至练习者腰部，另一侧手臂伸直（见图13-2）；第5拍和第6拍同第1拍和第2拍动作（见图13-3）；第7拍和第8拍：练习学生成站立姿势，举竿学生双手下压竹竿至平放（见图13-4）。
第2个8拍。第1拍和第2拍：点跳式出竿（见图14-1）；第3拍和第4拍：点跳式进竿（见图14-2）；第5～8拍：竿内向后交叉步（见圖14-3），然后双脚分开与肩同宽，双臂屈肘胸前平举（见图14-4）。
第3个8拍。与第2个8拍动作相同，方向相反。
第4个8拍。第1拍：由竿内向后进行交叉步动作（见图15-1），点跳式出竿至右侧（见图15-2）；第2拍：点跳式进竿（见图15-3）；第3拍和第4拍：点跳式出竿右侧调整（见图15-4）；第5～8拍：民族舞式旋转360°过竿（见图15-5～图15-8），敲竿学生双手握竿随跳竿人原地旋转360°至原始姿势。
2.模块五脚步移动路线图（见图16）
3.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：PP PP PP VV
第2拍：XX OO OO OO
第3拍：XX OO OO OO
第4拍：XO XO GG GG
注：P表示上举竿左右晃动，G表示举竿旋转。
（六）模块六
1.动作步骤
接模块五动作，连续跳3个8拍。
第1个8拍。脚上动作与模块三第1个8拍动作相同，手上动作改为手指向反方向侧上举。
第2个8拍。脚上动作与模块三第2个8拍动作相同，手上动作改为内侧手胸前平屈振臂一次然后向外划弧，2拍做1个动作。
第3个8拍：第1～4拍：面对竹竿单脚跳入竿（见图17-1），再跳出竿（见图17-2），且在第4拍时转身面对竿，双手划弧侧上举，2拍做1个动作；第5～8拍：动作与第1～4拍相同，移动线路相反。
2.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：XX OO OO OO
第2拍：OO XX XX XX
第3拍：XX OO OO OO
第4拍：OO XX XX XX
（七）模块七
1.动作步骤
接模块六动作，连续跳1个8拍。
第1拍：点跳入竿（见图18-1）；第2拍：点跳出竿（见图18-2）；第3拍和第4拍：点跳式转身180°；第5和第6拍：拿起一根竹竿支架放于倾斜的双竹竿上滑下（见图18-3、图18-4）；第7和第8拍：双手旋转划弧最后抓住下滑支架（见图18-5），另一只手后上举造型结束。
2.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OX OX OX OX （×3）
第2拍：OX AA
三、音乐竹竿舞竞赛套路设计创编注意事项
1.注意套路动作连贯完美性。音乐竹竿舞比赛中，运动员需要按照音乐旋律和竹竿敲击节奏，在竹竿间完成踩步、转体、滚翻、旋转和上下、左右和前后连续跳跃动作，如果音乐节拍和敲竿节奏不一致，或移动路线不合理、套路时间不符合规则要求，就会导致比赛中运动员身体碰竿、脚踩竿或运动员碰撞，造成不必要的扣分。因此，在套路设计时必须严格按照竞赛规则和裁判标准，选配背景音乐，按照音乐旋律设计敲竿节奏，组合套路动作和脚步移动路线，达到竞赛套路动作连贯、协调，保证运动员高质量完成套路比赛。
2.注意套路动作审美艺术性。音乐竹竿舞比赛需要参赛者在竹竿分合的瞬间连续进退跳跃，自然潇洒地做出各种优美的动作，其套路不仅要音乐旋律优美、动作组合优美，而且要考虑体育运动神韵美和运动员肢体艺术美。因此，在套路动作创编时，需要合理利用音乐旋律和舞蹈韵律，增强竞赛套路审美艺术效果。
3.注意套路动作大众参与性。在竞赛套路动作设计创编时，必须针对不同参赛对象和性别年龄，创编不同竞赛套路。如，组织中小学生音乐竹竿舞比赛，尽量降低动作难度和运动频率；而大学生比赛可增加动作难度和运动频率，满足大学生的运动审美需求。
参考文献：
[1] 徐金尧，王代代.跳竹竿教学应用实验研究[J].浙江体育科学，2012，34（6）：51-54.
[2] 徐金尧.音乐竹竿舞开发创新研究[M].北京：人民体育出版社，2014，12.
音乐竹竿舞是指跳竹竿运动与音乐、舞蹈有效统一和高度融合的一项运动，人们在音乐旋律和竹竿分合瞬间连续进退跳跃，自然潇洒地做出各种优美动作的大众运动项目。音乐竹竿舞竞赛套路设计，必须严格按照竞赛时间（2min）标准和规则要求，针对不同参赛对象、年龄和性别选配不同主题的音乐，进行音乐时间剪辑与频段和频率调整；再根据主题音乐确定运动速度、动作幅度和移动路线，使套路动作节拍、运动速度、套路时间符合竞赛规范要求。然后，围绕音乐主题特征和韵律节奏进行竹竿舞竞赛套路动作组合和模块设计。
为增添音乐竹竿舞竞赛套路的审美艺术和人文效果，音乐竹竿舞竞赛套路设计应与民俗传统文化内容结合，将花伞、彩带、小球和民族头巾、头饰、服饰应用到竞赛套路创编中来，如，采用《云南民歌》音乐，可选配苗族服饰、头饰和生产生活工具，以表达苗族人的民族风情。达到大众运动竞赛与审美民族文化传承完美统一。
二、音乐竹竿舞竞赛套路创编
音乐竹竿舞竞赛套路以竞赛规则2min的时间为标准，进行动作组合和模块设计，模块组合动作多模块数就少，模块组合动作少模块数就多。下面采用《甩葱歌》为主题音乐，根据音乐竹竿舞竞赛特点和运动观赏需要，运用点跳、划弧、转体、侧手翻和提拉竹竿等动作进行套路动作组合设计创编。
（一）模块一
1.动作步骤
连续跳前4个8拍。
第1个8拍。第1拍和第2拍：点跳式进、出竿，手臂前后摆动配合脚步动作（见图1-1）；第3拍和第4拍：点跳式过竿，手臂随即顺势摆动（见图1-2）；第5～8拍：重复第1～4拍动作。
第2个8拍。主跳为墨尔本鬼步，双臂模仿跑步时的上下摆动。第1拍和第2拍：在竿外做好准备动作（见图2-1、图2-2）；第3拍：内侧脚进入竿内（图2-3）；第4拍：进外侧脚（见图2-4）；第5拍：内侧脚从竿的右侧出竿（見图2-5、图2-6）；第6拍：外侧脚从右侧出竿（见图2-7）；第7拍和第8拍：竿外鬼步（见图2-8）。
第3个8拍。重复第2个8拍动作，移动路线相反。
第4个8拍。与第1个8拍相同。
2.脚步移动路线图（见图3）
3.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OX OX OX OX
第2拍：XX OO OO XX
第3拍：XX OO OO XX
第4拍：OX OX OX OX
注：O表示开，X表示合，以下相同。
（二）模块二
1.动作步骤
接模块一动作，连续跳4个8拍。
第1个8拍。第1～4拍：前点后点内点出竿成立正姿势，手臂顺势随脚步自然摆动（见图4-1～图4-4）；第5拍和第6拍：踏步式双脚依次进竿（见图4-3、图4-5）；第7拍和第8拍：双腿屈膝下蹲2次，手臂置于体侧手指分开外展（见图4-6）。
第2个8拍。第1拍和第2拍：右脚、左脚依次前踏同时右手、左手顺势上举，做提拉竹竿的动作（见图5-1、图5-2）；第3拍和第4拍：手臂下压同时做蹲点动作（见图5-3），第5～8拍：出竿接做蹲点动作2次（见图5-4、图5-5）。
第3个8拍。重复第1个8拍动作，移动线路相反。
第4个8拍。重复第2个8拍动作，移动线路相反。
2.脚步移动路线图（见图6）
3.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OX OX CC OO
第2拍：AA VV KK XX
第3拍：OX OX CC OO
第4拍：AA VV KK XX
注：C表示单竿半开，A表示上举单竿，V表示下压单竿，K表示单竿半合，以下相同。
（三）模块三
1.动作步骤
接模块二动作，连续跳4个8拍。
第1个8拍。第1～4拍：侧对竹竿，用侧并步式依次过竿，1拍做1个动作，双臂配合脚步动作做划弧内摆至立正姿势动作（见图7）。第5～8拍：同第1～4拍动作，方向相反。
第2个8拍。第1～4拍：背对竹竿，后并步式依次过竿至立正姿势，1拍做1个动作，双臂配合脚步动作进行直臂胸前上下交叉摆动（见图8）；第5～8拍：同第1～4拍动作，移动线路相反。
第3个8拍。两脚横跨合并的竹竿分开式的点跳，先做右脚动作再做左脚动作，动作顺序和节奏为：右、左、右右，左、右、左左，双手胸前屈臂平举且交叉，身体略后仰（见图9）。
第4个8拍。第1拍和第2拍：双腿分开骑双竹竿，右手、左手依次经体侧划弧体前重叠（见图10-1、图10-2），第3拍和第4拍：右脚、左脚依次划弧进竿（见图10-3、图10-4）；第5和第6拍：右手、左手依次做提拉竹竿的动作（见图10-5、图10-6）；第7拍和第8拍：手臂下压的同时做2拍蹲点动作成竹竿内站立姿势，两臂置于体侧手指分开外展（见图10-7）。
2.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OO OX OO OX
第2拍：OO OX OO OX
第3拍：>< >> <> <<
第4拍：XX OO AA VV
注：>表示并竿右侧敲，<表示并竿左侧敲，P表示上举竿左右晃动，G表示举竿旋转，以下相同。
（四）模块四
1.动作步骤
接模块三动作，连续跳4个8拍。
第1个8拍。第1拍：跳到竿外，左腿支撑，右脚在左脚的内侧点地，双臂屈臂自然摆动（见图11-1）；第2拍：跳进竿内，右脚支撑，左脚在右脚的内侧点地（见图11-2）；第3拍和第4拍：跳到竿外成双脚开立，双臂侧平举动作（见图11-3）；第5～8拍：侧手翻过竿（见图11-4）。 第2个8拍。第1拍和第2拍：动作同第1个8拍的第1拍和第2拍；第3拍和第4拍：竿外点跳（见图12-1）；第5～8拍：侧手翻过竿，动作同第1个8拍的第5～8拍。
第3个8拍。第1拍：单脚跳出竹竿，左腿支撑，右脚在左脚的内侧点地，双臂屈臂自然摆动（见图12-1）；第2拍：跳进竿内，右脚支撑，左脚在右脚的内侧点地（见图12-2）；第3拍和第4拍：双腿下蹲双手由下到侧面再到头上举，抬头望竹竿的同时，举竹竿的学生起立双臂上举，抬头望手（见图12-3），站起双腿伸直，双手在头上方抓握的同时，举竹竿的学生蹲下并将竹竿落回起始状态（见图12-4）；第5～8拍：重复第1～4拍动作，方向相反。
第4个8拍。第1～4拍：重复第3个8拍的第1～4拍；第5拍：单脚跳出竿，第6拍继续跳进竿；第7拍和第8拍：竿内直立双手依次做左右提拉竹竿的动作，高度不高于腰部。
2.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OX XX OO XX
第2拍：OX XX OO XX
第3拍：XO AV XO AV
第4拍：XO AV XO AA
（五）模块五
1.动作步骤
接模块四动作，连续跳4个8拍。
第1个8拍。第1拍和第2拍：接以上动作，向左边甩手的同时，举竿学生起立将练习学生的左手侧的竹竿举起至练习者腰部，另一侧手臂伸直（见图13-1）；第3拍和第4拍：向右边甩手的同时，举竿学生将练习学生的右手侧的竹竿举起至练习者腰部，另一侧手臂伸直（见图13-2）；第5拍和第6拍同第1拍和第2拍动作（见图13-3）；第7拍和第8拍：练习学生成站立姿势，举竿学生双手下压竹竿至平放（见图13-4）。
第2个8拍。第1拍和第2拍：点跳式出竿（见图14-1）；第3拍和第4拍：点跳式进竿（见图14-2）；第5～8拍：竿内向后交叉步（见圖14-3），然后双脚分开与肩同宽，双臂屈肘胸前平举（见图14-4）。
第3个8拍。与第2个8拍动作相同，方向相反。
第4个8拍。第1拍：由竿内向后进行交叉步动作（见图15-1），点跳式出竿至右侧（见图15-2）；第2拍：点跳式进竿（见图15-3）；第3拍和第4拍：点跳式出竿右侧调整（见图15-4）；第5～8拍：民族舞式旋转360°过竿（见图15-5～图15-8），敲竿学生双手握竿随跳竿人原地旋转360°至原始姿势。
2.模块五脚步移动路线图（见图16）
3.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：PP PP PP VV
第2拍：XX OO OO OO
第3拍：XX OO OO OO
第4拍：XO XO GG GG
注：P表示上举竿左右晃动，G表示举竿旋转。
（六）模块六
1.动作步骤
接模块五动作，连续跳3个8拍。
第1个8拍。脚上动作与模块三第1个8拍动作相同，手上动作改为手指向反方向侧上举。
第2个8拍。脚上动作与模块三第2个8拍动作相同，手上动作改为内侧手胸前平屈振臂一次然后向外划弧，2拍做1个动作。
第3个8拍：第1～4拍：面对竹竿单脚跳入竿（见图17-1），再跳出竿（见图17-2），且在第4拍时转身面对竿，双手划弧侧上举，2拍做1个动作；第5～8拍：动作与第1～4拍相同，移动线路相反。
2.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：XX OO OO OO
第2拍：OO XX XX XX
第3拍：XX OO OO OO
第4拍：OO XX XX XX
（七）模块七
1.动作步骤
接模块六动作，连续跳1个8拍。
第1拍：点跳入竿（见图18-1）；第2拍：点跳出竿（见图18-2）；第3拍和第4拍：点跳式转身180°；第5和第6拍：拿起一根竹竿支架放于倾斜的双竹竿上滑下（见图18-3、图18-4）；第7和第8拍：双手旋转划弧最后抓住下滑支架（见图18-5），另一只手后上举造型结束。
2.完整敲竹竿节奏动作设计
第1拍：OX OX OX OX （×3）
第2拍：OX AA
三、音乐竹竿舞竞赛套路设计创编注意事项
1.注意套路动作连贯完美性。音乐竹竿舞比赛中，运动员需要按照音乐旋律和竹竿敲击节奏，在竹竿间完成踩步、转体、滚翻、旋转和上下、左右和前后连续跳跃动作，如果音乐节拍和敲竿节奏不一致，或移动路线不合理、套路时间不符合规则要求，就会导致比赛中运动员身体碰竿、脚踩竿或运动员碰撞，造成不必要的扣分。因此，在套路设计时必须严格按照竞赛规则和裁判标准，选配背景音乐，按照音乐旋律设计敲竿节奏，组合套路动作和脚步移动路线，达到竞赛套路动作连贯、协调，保证运动员高质量完成套路比赛。
2.注意套路动作审美艺术性。音乐竹竿舞比赛需要参赛者在竹竿分合的瞬间连续进退跳跃，自然潇洒地做出各种优美的动作，其套路不仅要音乐旋律优美、动作组合优美，而且要考虑体育运动神韵美和运动员肢体艺术美。因此，在套路动作创编时，需要合理利用音乐旋律和舞蹈韵律，增强竞赛套路审美艺术效果。
3.注意套路动作大众参与性。在竞赛套路动作设计创编时，必须针对不同参赛对象和性别年龄，创编不同竞赛套路。如，组织中小学生音乐竹竿舞比赛，尽量降低动作难度和运动频率；而大学生比赛可增加动作难度和运动频率，满足大学生的运动审美需求。
参考文献：
[1] 徐金尧，王代代.跳竹竿教学应用实验研究[J].浙江体育科学，2012，34（6）：51-54.
[2] 徐金尧.音乐竹竿舞开发创新研究[M].北京：人民体育出版社，2014，12.