【摘 要】
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高原训练是在相关目标的指引下,有计划组织运动员在海拔相对较高的地区进行专项训练的一种方式。学术界普遍认为,高原训练可以有效提高运动员身体素质和竞技能力,是一种长期有效的训练手段,普遍适用于中长跑运动、越野滑雪运动、自行车运动中,尤其是对耐力型运动有很好的帮助。不过有很多运动员在高原训练之后,未取得实质性的效果,如何构建有效的高原训练模式,提高越野滑雪运动员竞技水平是本文探究的重点。
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高原训练是在相关目标的指引下,有计划组织运动员在海拔相对较高的地区进行专项训练的一种方式。学术界普遍认为,高原训练可以有效提高运动员身体素质和竞技能力,是一种长期有效的训练手段,普遍适用于中长跑运动、越野滑雪运动、自行车运动中,尤其是对耐力型运动有很好的帮助。不过有很多运动员在高原训练之后,未取得实质性的效果,如何构建有效的高原训练模式,提高越野滑雪运动员竞技水平是本文探究的重点。
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