中老年人如何提高抵抗力和免疫力

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抵抗力,是指在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证人体生命活动正常进行的能力。免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。中年以后,气血亏虚,脏腑功能失调,机体抵抗力和免疫力下降,当身体遇到病毒、细菌和传染病的侵袭时,便会发生疾病。
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