【摘 要】
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体育锻炼有益健康,这是众所周知的事情,可是,锻炼容易坚持难。要想让体育锻炼成为一种习惯,就要使之成为我们生活的一部分。研究人员称,一个习惯的养成,平均需要21天的坚持。
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体育锻炼有益健康,这是众所周知的事情,可是,锻炼容易坚持难。要想让体育锻炼成为一种习惯,就要使之成为我们生活的一部分。研究人员称,一个习惯的养成,平均需要21天的坚持。那么,就让我们从今天开始,养成锻炼的好习惯吧!
Physical exercise is healthy, it is a well-known thing, however, exercise is easy to insist on. To make physical exercise a habit, make it a part of our lives. The researchers said that the development of a habit requires on average 21 days of perseverance. Well, let us start from today, develop a good habit of exercise!
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