【摘 要】
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目的 探讨本体感觉联合核心稳定性训练对大学生静态平衡能力、动态平衡能力的影响，为研究身体平衡能力及预防运动损伤提供实验依据。方法 2019年8月招募山东体育学院112名非体育专业学生，采用随机数字表法将52例被试分为干预组，60例为对照组。干预组做本体感觉训练联合核心稳定性训练，对照组做核心稳定性训练。比较两组被试训练前后的静态、动态平衡能力。结果 干预组第5和11周静态平衡能力高于干预前（F=2
【基金项目】
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国家社会科学基金“十三五”规划项目（BLA160070）；
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目的 探讨本体感觉联合核心稳定性训练对大学生静态平衡能力、动态平衡能力的影响，为研究身体平衡能力及预防运动损伤提供实验依据。方法 2019年8月招募山东体育学院112名非体育专业学生，采用随机数字表法将52例被试分为干预组，60例为对照组。干预组做本体感觉训练联合核心稳定性训练，对照组做核心稳定性训练。比较两组被试训练前后的静态、动态平衡能力。结果 干预组第5和11周静态平衡能力高于干预前（F=2.17,P<0.05）,分别高出18.31%和47.37%。干预组第11周闭目单足站立能力高于对照组第11周（t=2.25,P<0.05）;训练后干预组第5周外前方向平衡能力提高，第11周时继续提高，高于干预组干预前外前方向的平衡能力（F=2.37,P<0.01）,分别高出12.01%和12.99%;且高于对照组第5和11周。结论 本体感觉和核心稳定性训练能有效提高大学生静态、动态平衡能力，且本体感觉训练联合核心稳定性训练的训练效果优于核心稳定性训练。
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