【摘 要】
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夏季是一年当中最炎热的时候。古云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”所以在这个万物繁茂、
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夏季是一年当中最炎热的时候。古云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”所以在这个万物繁茂、阳长阴消的季节中养生应该讲究与自然界的阳气相对应，让其驱除体内的阴气，达到清热解毒、补气养阴、强身健体、延年益寿的养生功效。
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