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【 摘 要 】 体育与音乐课程培养目标都不约而同地指向学生的心理健康和积极进取、乐观开朗的生活态度的养成。虽然体育运动其最初级的观念是增强体能，指导学生掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，但是其更高层次上是提高人的生活品质，通过体育运动，开阔人的精神境界。体育与音乐本来就存在着难以言说而又不可分离的关系。在体育教学中重视两者之间的关系将会促进教学效果和教学质量的提高。但在体育教学实践中，不少教育者往往将音乐的使用固化和形式化，减弱了两者的结合效果。在本文中，笔者将就高校体育教学中音乐的运用问题作一简单探讨，并结合音乐对体育的具体作用与价值，提出如何更好地借助体育音乐提高教学质量的方法。
【 关键词 】高校体育教学 音乐 影响 运用建议
随着经济的发展和社会的进步，我国对体育运动教学日渐重视的程度总体呈上升趋势。我国新课程标准明确提出体育课程标准围绕五大目标“运动参与、身体健康、心理健康、社会适应、运动技能”展开，要全面推进体育教育改革。在这一大背景下，必须推进教学方法的改革与创新。而音乐的渗透无疑能为这一理念开辟新的方法和道路，在激发学生的兴趣和积极性方面发挥更重要的作用。音乐将会达到寓教于乐、陶冶情操、提高精神气质的良好作用，从而提高人的社会适应能力和学习能力。
一、音乐在体育教学中的功能与作用
（一）音乐能刺激神经系统，减缓疲劳
追溯音乐的起源，人类在采果、挖洞、编织、整理食物等单调乏味的原始劳动中，为了摆脱疲劳和枯燥，用敲击木棍等有节奏的音乐活动改善情绪，后来又用夯歌在集体性劳作中凝聚力量，从而提高劳动效率。后来在捕猎等高紧张度的活动后为了身心放松，进行能促进心灵放松和达到互传消息目的的对山歌活动。这其实就是音乐的刺激神经系统，减缓疲劳的作用的最原始体现。
就现代的体育活动来说，音乐能在运动员进行动作表演时给予运动员部分感官刺激。人的听觉系统对音乐的灵敏性要比对其他的信息更强，大脑皮层在接受到音乐信号传递时更容易进入兴奋状态，从而引起情绪、血压等生理、心理的相关变化，激起运动员的力量，爆发更大活力。美国的体育与健康课开设内容包括韵律舞蹈、个人运动、集体运动、体操、游泳、户外运动、终生运动、瑜伽、攀岩、山地自行车、溜冰、霹雳舞、掷飞盘等。而中国的体育与健康课的运动项目主要是体育知识、田径、游泳、球类、体操、武术、户外运动等。从两国体育课程的设置来看，美国将韵律舞蹈、霹雳舞等带有明显音乐性质的课程划入体育项目中，其实就是一种对体育音乐文化的重视和对音乐发挥作用的尊重。
所以，在体育教学中适当插入音乐可促进大脑的活跃，促使其更提前的进入状态，为课程学习的开展建立良好的氛围。
（二）音乐能提高人的审美素养，促进学生节奏感和韵律感的增强
哲学家柏拉图认为：“节奏与乐调有最强烈的力量浸入心灵的最深处，如果教育的方式适合，它就会拿美来浸润心灵，使它也就因而美化。前苏联教育家苏霍姆林斯基认为：“音乐通过对人的审美能力的发掘和培养，达到对人的心灵陶冶和人格塑造。”音乐以其鲜明的节奏、跳动的旋律激起人身体的反应。在有些诸如艺术体操、花样滑冰、花样游泳、体操、健美操等的体育运动中，音乐与体育的结合甚至能到达浑然天成的默契度。在体育运动中也融入了美学欣赏、美学理解与创造的元素。这能够培养生感受美、理解美、表现美和创造美的能力，更好地理解生活，社会与人生，从而升华自己的心灵境界。
二、高校体育教学过程中合理使用音乐的建议
（一）正确选择音乐。
音乐与体育的完美结合要从选好音乐开始。不能将音乐的作用仅仅局限在喊口令的层次上，将其程式化。
在选择标准方面，要结合运动的幅度和快慢、具体的运动项目来甄选音乐的风格和内容，同时也要注意调节音乐节拍与教学内容的和谐度，促进其结合的程度，使其互相回应，相得益彰。
（二）坚持以体育内容为主，音乐为辅的根本原则。
虽然音乐和体育之间有着密不可分的关系，但在体育教学中必须牢记音乐只是为了达到某一教学目标和实践效果的手段和工具。两者的结合也必须做到以体育为主，不能在某些体育项目中片面追求舞蹈形式美，造成了音乐艺术色彩过重而体育色彩较轻的不良倾向。这是很阻碍教学目标实现进程的做法。
（三）促进体育与音乐的和谐搭配。
音乐与体育都是极为注重和谐与美感的艺术。音乐通过情感的寄托与表达，达到触发情感、感动心灵的效果。花样滑冰、花样游泳、体操、艺术体操、体育舞蹈、竞技健美操、竞技健美等竞技体育项目也是通过在速度、力度、耐力、灵敏、柔韧、平衡等方面的机能表现与调接做到与音乐的契合。
在体育课程中，要根据所教对象、年纪、教学内容等合理安排音乐频次、节奏。通过促进音乐与体育的结合，引导学生更好进入课堂气氛。体育教师还要在课后做好总结与记录，及时对教学效果进行反思与评价。
结语：运动过程中搭配上合适的音乐将能促进学生的积极性，激发学生的兴趣。音乐的节奏、旋律有利于促进学生对运动技能的理解与掌握，使动作技术通过音乐得以更完美的展现。适当的运用音乐将能够带动学生的主动参与意识，缓解呆板枯燥的教学氛围，建立更为平等、和谐、融洽、宽松的学习气氛，体现快乐教学的价值理念。
【参考文献】
[1]周娜，李建英. 体育音乐的审美特征及传播途径浅析[J]. 体育与科学. 2012（02）
[2]尚永恒. 功能音乐在体育运动中的研究和应用[J]. 安阳师范学院学报. 2010（05）
【 关键词 】高校体育教学 音乐 影响 运用建议
随着经济的发展和社会的进步，我国对体育运动教学日渐重视的程度总体呈上升趋势。我国新课程标准明确提出体育课程标准围绕五大目标“运动参与、身体健康、心理健康、社会适应、运动技能”展开，要全面推进体育教育改革。在这一大背景下，必须推进教学方法的改革与创新。而音乐的渗透无疑能为这一理念开辟新的方法和道路，在激发学生的兴趣和积极性方面发挥更重要的作用。音乐将会达到寓教于乐、陶冶情操、提高精神气质的良好作用，从而提高人的社会适应能力和学习能力。
一、音乐在体育教学中的功能与作用
（一）音乐能刺激神经系统，减缓疲劳
追溯音乐的起源，人类在采果、挖洞、编织、整理食物等单调乏味的原始劳动中，为了摆脱疲劳和枯燥，用敲击木棍等有节奏的音乐活动改善情绪，后来又用夯歌在集体性劳作中凝聚力量，从而提高劳动效率。后来在捕猎等高紧张度的活动后为了身心放松，进行能促进心灵放松和达到互传消息目的的对山歌活动。这其实就是音乐的刺激神经系统，减缓疲劳的作用的最原始体现。
就现代的体育活动来说，音乐能在运动员进行动作表演时给予运动员部分感官刺激。人的听觉系统对音乐的灵敏性要比对其他的信息更强，大脑皮层在接受到音乐信号传递时更容易进入兴奋状态，从而引起情绪、血压等生理、心理的相关变化，激起运动员的力量，爆发更大活力。美国的体育与健康课开设内容包括韵律舞蹈、个人运动、集体运动、体操、游泳、户外运动、终生运动、瑜伽、攀岩、山地自行车、溜冰、霹雳舞、掷飞盘等。而中国的体育与健康课的运动项目主要是体育知识、田径、游泳、球类、体操、武术、户外运动等。从两国体育课程的设置来看，美国将韵律舞蹈、霹雳舞等带有明显音乐性质的课程划入体育项目中，其实就是一种对体育音乐文化的重视和对音乐发挥作用的尊重。
所以，在体育教学中适当插入音乐可促进大脑的活跃，促使其更提前的进入状态，为课程学习的开展建立良好的氛围。
（二）音乐能提高人的审美素养，促进学生节奏感和韵律感的增强
哲学家柏拉图认为：“节奏与乐调有最强烈的力量浸入心灵的最深处，如果教育的方式适合，它就会拿美来浸润心灵，使它也就因而美化。前苏联教育家苏霍姆林斯基认为：“音乐通过对人的审美能力的发掘和培养，达到对人的心灵陶冶和人格塑造。”音乐以其鲜明的节奏、跳动的旋律激起人身体的反应。在有些诸如艺术体操、花样滑冰、花样游泳、体操、健美操等的体育运动中，音乐与体育的结合甚至能到达浑然天成的默契度。在体育运动中也融入了美学欣赏、美学理解与创造的元素。这能够培养生感受美、理解美、表现美和创造美的能力，更好地理解生活，社会与人生，从而升华自己的心灵境界。
二、高校体育教学过程中合理使用音乐的建议
（一）正确选择音乐。
音乐与体育的完美结合要从选好音乐开始。不能将音乐的作用仅仅局限在喊口令的层次上，将其程式化。
在选择标准方面，要结合运动的幅度和快慢、具体的运动项目来甄选音乐的风格和内容，同时也要注意调节音乐节拍与教学内容的和谐度，促进其结合的程度，使其互相回应，相得益彰。
（二）坚持以体育内容为主，音乐为辅的根本原则。
虽然音乐和体育之间有着密不可分的关系，但在体育教学中必须牢记音乐只是为了达到某一教学目标和实践效果的手段和工具。两者的结合也必须做到以体育为主，不能在某些体育项目中片面追求舞蹈形式美，造成了音乐艺术色彩过重而体育色彩较轻的不良倾向。这是很阻碍教学目标实现进程的做法。
（三）促进体育与音乐的和谐搭配。
音乐与体育都是极为注重和谐与美感的艺术。音乐通过情感的寄托与表达，达到触发情感、感动心灵的效果。花样滑冰、花样游泳、体操、艺术体操、体育舞蹈、竞技健美操、竞技健美等竞技体育项目也是通过在速度、力度、耐力、灵敏、柔韧、平衡等方面的机能表现与调接做到与音乐的契合。
在体育课程中，要根据所教对象、年纪、教学内容等合理安排音乐频次、节奏。通过促进音乐与体育的结合，引导学生更好进入课堂气氛。体育教师还要在课后做好总结与记录，及时对教学效果进行反思与评价。
结语：运动过程中搭配上合适的音乐将能促进学生的积极性，激发学生的兴趣。音乐的节奏、旋律有利于促进学生对运动技能的理解与掌握，使动作技术通过音乐得以更完美的展现。适当的运用音乐将能够带动学生的主动参与意识，缓解呆板枯燥的教学氛围，建立更为平等、和谐、融洽、宽松的学习气氛，体现快乐教学的价值理念。
【参考文献】
[1]周娜，李建英. 体育音乐的审美特征及传播途径浅析[J]. 体育与科学. 2012（02）
[2]尚永恒. 功能音乐在体育运动中的研究和应用[J]. 安阳师范学院学报. 2010（05）