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早上起床后效果最好早上起床时就先做干布摩擦再出门，皮肤接收到刺激传达到脑的效果最好。只要上下左右移动上下或是左右来回摩．擦1回算1次，手、腿别忘了左右都要摩擦，不论是内侧、外侧，都可以用同样的摩擦方法。
消水肿 增代谢 干布摩擦塑身操
【摘 要】
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早上起床后效果最好早上起床时就先做干布摩擦再出门，皮肤接收到刺激传达到脑的效果最好。只要上下左右移动上下或是左右来回摩．擦1回算1次，手、腿别忘了左右都要摩擦，不论是内侧
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2010年11期
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