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摘 要：当代大学生的物质生活较为丰富，在享受物质生活的同时其运动的时间也相对减少，进而影响了其身体素质。虽然我国一直都在关注大学生的身体健康情况，但是从实际效果上来看，当代很多大学生的体质健康仍然存在下降的趋势。本文分析了导致大学生体质下降的影响因素，然后探讨了高校体育教学如何应对这种体质下降的趋势，加强高校体育教学的进一步改革。
关键词：大学生;体质下降;高校体育教学;改革
少年强则国强，大学生的身体健康直接影响着国家的兴盛与强大，高校体育教育一直在国家相关政策的引导下进行，逐步改革，但是近些年学生的体质一直处在下降的情况下，导致改革的效果不明显。因此高校应当要积极对导致大学生体质下降的因素进行分析，并以此为基础对教学工作进行适当改革，为学生智力素质的提升奠定良好基础。
一、大学生体质健康现状及其影响因素
在当前的大学生群体中，普遍存在着营养不良、超重或者肥胖的情况，使得其身体机能较差，本身的身体机能状态无法与运动的强度相匹配，这样就会导致在进行体育运动以及相关测试的过程中出现了突然晕倒、猝死等情况。此外很多大学生都没有养成终身运动的习惯，本身的运动也仅限于在体育课中进行锻炼，在课下的时间很少花费时间去进行锻炼，导致本身的体质健康处在亚健康的状态下。
导致大学生体质下降的因素有很多，主要包括社会因素、学校因素以及个人因素等。首先，从社会因素角度来看，手机成为人们生活和工作中不可缺少的部分，很多大学生都可以通过手机来获得各种新闻资讯、扩大社交圈、玩网络游戏，甚至吃饭、睡觉、上厕所都离不开手机，这样留给学生运动的时间就越来越少，身体素质也会越来越差。其次，从学校因素来看，多数高校每周开设的体育课程的次数非常少，而到了大三大四阶段则多数以测试为主，很多学生只有在上体育课的时候才能够参加锻炼，与此同时，学校对体育课程的不重视也导致学生无法得到适当的锻炼，身体素质逐渐变差。最后，从个人因素角度来看，学生为了在毕业后能够找到理想工作，都将精力放在了学习、考证上，缺乏一定的体育意识，没有足够的时间参加体育锻炼，甚至还养成了熬夜、抽烟、酗酒等不良的习惯，使得身体素质较差。
二、大学生体质下降为高校体育教学带来的思考
基于上述内容，当前大学生体质存在较为严重的下降趋势，很多大学生都沒有体育锻炼意识，身体素质较差。这为高校体育教学带来了一定的挑战与反思，高校体育教学需要通过不断的改革来为大学生体质的上升提供帮助。
1、改善体育教学环境
由于体育教学在大学的教育体系中并没有得到应有的重视，所以高校能够为学生提供的体育教学环境是有限的。受限于经费以及场地的限制，高校在体育教学硬件设施的建设上，还没有达到相应的要求。为了给学生提供更好的体育教学环境，高校应该要适当加强在体育设施方面的投入，对体育场地进行合理的规划与建设，并对现有的运动器材进行更新，满足学生的多样化需求。此外，高校应该要为学生设置多种课程项目，将场馆资源、体育器材等为学生进行合理的分配，为其创造更多的锻炼时间，从教学环境上为学生提供基本保障。
2、加强体育文化传播
内在驱动要比外在驱动更加有效果，因此，营造良好的校园体育氛围，才能够帮助学生主动加强自身的体育锻炼。首先，高校应当要利用各种平台来加强体育文化的宣传，对学生进行正确的体育健康知识引导，营造良好的校园体育氛围，让学生从主观意识上意识到拥有健康体魄的重要性。如：通过校园广播、BBS、宣传栏各种方式来加强宣传。其次，加强体育文化的传播，并不仅仅限于相关标语的宣传，还可以通过实际行动来带动学生重视体育锻炼。比如发挥学校体育社团的组织功能，通过定期组织各种体育文化活动及相关竞赛等来吸引学生积极参加体育运动，促进“全民体育”的形成。最后，教师可以通过各种社交软件来加强体育文化的进一步传播，分享体育锻炼相关积极的视频，带动学生主动进行体育锻炼。
3、加强体育教学模式的多元化
为了切实提升大学生的身体素质，高校应当要加强体育教学模式的多元化发展。首先，注重理论与实践结合教学模式的使用，在体育课程中，教师不仅要传授学生相应的理论知识，同时也要传授学生健康运动的原理及功能，帮助学生掌握正确的锻炼方法，促使其走向“阳光体育”，树立终身体育的观念。其次，教师在教学的过程中，应当要尊重学生的个体差异，根据每个学生的身体素质以及对运动的需求，为学生设置相应的体育训练项目，并通过启发、诱导的方式来强化学生的运动效果，保证每个学生都能够得到合适的锻炼。最后，体育教学不能够仅仅局限于传统的体育课堂上，还应当要借助现代化运动科技手段来提升教学的效果。当前很多运动类APP的功能十分强大，能够为提升教学效果提供支持。因此教师可以在教学的过程中积极使用各种运动类APP，安排学生在课下的时间使用APP进行运动，并将运动的成果及时分享到班级的共享空间，这样不仅能够将有限的课堂进行无限延伸，同时也能够为提升学生的身体素质提供便利条件。
总之，面对大学生体质下降的情况，高校体育需要承担起相应的责任，对现有的教学进行改革，加强体育文化的宣传以及全民体育环境的建设，并通过多元化的教学模式来帮助学生体质提升，为学生健康体魄的形成做出努力。
参考文献：
[1]毛丰. 论大学生体质下降给高校体育教学工作带来的思考[J]. 智库时代，2020（01）：198-199.
[2]熊俊. 基于大学生体质健康的高校体育教学改革探究[J]. 科教文汇（上旬刊），2020（03）：104-105.
[3]曹俞，姜垠. 高校体育教学过程中有效提升大学生体质的多元路径之研究[J]. 浙江体育科学，2019，41（03）：70-73.
[4]梁莉. 试析大学生体质健康状况与高校体育教学改革策略[J]. 当代体育科技，2019，9（18）：94-95.
关键词：大学生;体质下降;高校体育教学;改革
少年强则国强，大学生的身体健康直接影响着国家的兴盛与强大，高校体育教育一直在国家相关政策的引导下进行，逐步改革，但是近些年学生的体质一直处在下降的情况下，导致改革的效果不明显。因此高校应当要积极对导致大学生体质下降的因素进行分析，并以此为基础对教学工作进行适当改革，为学生智力素质的提升奠定良好基础。
一、大学生体质健康现状及其影响因素
在当前的大学生群体中，普遍存在着营养不良、超重或者肥胖的情况，使得其身体机能较差，本身的身体机能状态无法与运动的强度相匹配，这样就会导致在进行体育运动以及相关测试的过程中出现了突然晕倒、猝死等情况。此外很多大学生都没有养成终身运动的习惯，本身的运动也仅限于在体育课中进行锻炼，在课下的时间很少花费时间去进行锻炼，导致本身的体质健康处在亚健康的状态下。
导致大学生体质下降的因素有很多，主要包括社会因素、学校因素以及个人因素等。首先，从社会因素角度来看，手机成为人们生活和工作中不可缺少的部分，很多大学生都可以通过手机来获得各种新闻资讯、扩大社交圈、玩网络游戏，甚至吃饭、睡觉、上厕所都离不开手机，这样留给学生运动的时间就越来越少，身体素质也会越来越差。其次，从学校因素来看，多数高校每周开设的体育课程的次数非常少，而到了大三大四阶段则多数以测试为主，很多学生只有在上体育课的时候才能够参加锻炼，与此同时，学校对体育课程的不重视也导致学生无法得到适当的锻炼，身体素质逐渐变差。最后，从个人因素角度来看，学生为了在毕业后能够找到理想工作，都将精力放在了学习、考证上，缺乏一定的体育意识，没有足够的时间参加体育锻炼，甚至还养成了熬夜、抽烟、酗酒等不良的习惯，使得身体素质较差。
二、大学生体质下降为高校体育教学带来的思考
基于上述内容，当前大学生体质存在较为严重的下降趋势，很多大学生都沒有体育锻炼意识，身体素质较差。这为高校体育教学带来了一定的挑战与反思，高校体育教学需要通过不断的改革来为大学生体质的上升提供帮助。
1、改善体育教学环境
由于体育教学在大学的教育体系中并没有得到应有的重视，所以高校能够为学生提供的体育教学环境是有限的。受限于经费以及场地的限制，高校在体育教学硬件设施的建设上，还没有达到相应的要求。为了给学生提供更好的体育教学环境，高校应该要适当加强在体育设施方面的投入，对体育场地进行合理的规划与建设，并对现有的运动器材进行更新，满足学生的多样化需求。此外，高校应该要为学生设置多种课程项目，将场馆资源、体育器材等为学生进行合理的分配，为其创造更多的锻炼时间，从教学环境上为学生提供基本保障。
2、加强体育文化传播
内在驱动要比外在驱动更加有效果，因此，营造良好的校园体育氛围，才能够帮助学生主动加强自身的体育锻炼。首先，高校应当要利用各种平台来加强体育文化的宣传，对学生进行正确的体育健康知识引导，营造良好的校园体育氛围，让学生从主观意识上意识到拥有健康体魄的重要性。如：通过校园广播、BBS、宣传栏各种方式来加强宣传。其次，加强体育文化的传播，并不仅仅限于相关标语的宣传，还可以通过实际行动来带动学生重视体育锻炼。比如发挥学校体育社团的组织功能，通过定期组织各种体育文化活动及相关竞赛等来吸引学生积极参加体育运动，促进“全民体育”的形成。最后，教师可以通过各种社交软件来加强体育文化的进一步传播，分享体育锻炼相关积极的视频，带动学生主动进行体育锻炼。
3、加强体育教学模式的多元化
为了切实提升大学生的身体素质，高校应当要加强体育教学模式的多元化发展。首先，注重理论与实践结合教学模式的使用，在体育课程中，教师不仅要传授学生相应的理论知识，同时也要传授学生健康运动的原理及功能，帮助学生掌握正确的锻炼方法，促使其走向“阳光体育”，树立终身体育的观念。其次，教师在教学的过程中，应当要尊重学生的个体差异，根据每个学生的身体素质以及对运动的需求，为学生设置相应的体育训练项目，并通过启发、诱导的方式来强化学生的运动效果，保证每个学生都能够得到合适的锻炼。最后，体育教学不能够仅仅局限于传统的体育课堂上，还应当要借助现代化运动科技手段来提升教学的效果。当前很多运动类APP的功能十分强大，能够为提升教学效果提供支持。因此教师可以在教学的过程中积极使用各种运动类APP，安排学生在课下的时间使用APP进行运动，并将运动的成果及时分享到班级的共享空间，这样不仅能够将有限的课堂进行无限延伸，同时也能够为提升学生的身体素质提供便利条件。
总之，面对大学生体质下降的情况，高校体育需要承担起相应的责任，对现有的教学进行改革，加强体育文化的宣传以及全民体育环境的建设，并通过多元化的教学模式来帮助学生体质提升，为学生健康体魄的形成做出努力。
参考文献：
[1]毛丰. 论大学生体质下降给高校体育教学工作带来的思考[J]. 智库时代，2020（01）：198-199.
[2]熊俊. 基于大学生体质健康的高校体育教学改革探究[J]. 科教文汇（上旬刊），2020（03）：104-105.
[3]曹俞，姜垠. 高校体育教学过程中有效提升大学生体质的多元路径之研究[J]. 浙江体育科学，2019，41（03）：70-73.
[4]梁莉. 试析大学生体质健康状况与高校体育教学改革策略[J]. 当代体育科技，2019，9（18）：94-95.