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举重项目是典型的爆发力项目,在举重比赛中要求运动员表现出绝对的最大力量,所以我们在举重训练中就必须以如何刺激调动运动员的最大力量速度能力作为训练主导。如不能把握这一重要环节,举重训练就很难达到一个高水平。因此我们必须大胆创新,摸索出一套更科学、有效、先进的训练方法来,以适应现代竞技举重比赛的要求,夺取好成绩。