【摘 要】
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经常参加体育运动的人,由于机体的新陈代谢较快,流汗过多,导致汗液中的酸性物质伤害表层皮肤,使皮肤过早老化。如果针对这些特点掌握一些皮肤的护理技巧,特别是喜欢运动的女
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经常参加体育运动的人,由于机体的新陈代谢较快,流汗过多,导致汗液中的酸性物质伤害表层皮肤,使皮肤过早老化。如果针对这些特点掌握一些皮肤的护理技巧,特别是喜欢运动的女孩就能够在运动中健康、美丽双收。 1 保证水量:人体每天至少需要8杯～10杯的水量。运动时会大量出汗,比平常消耗掉更多的水分,如果得不到及时补充,身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。运动后的饮水最好是不加咖啡或果汁的纯水,随身带上一瓶,及时补充是个好主意。多喝水不仅有利于排汗排毒,更有利于皮肤的呼吸畅通。
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