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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）03-000-01
摘要篮球比赛中假动作是一项以巧取胜的基本技术，也是篮球技术应用的重要组成部分，极大丰富了篮球比赛的内涵。本文旨在研究篮球比赛进攻过程中假动作的特点及其运用规律，重点探讨投篮、突破、传球、运球假动作在比赛中的应用。
关键词篮球比赛假动作进攻防守
篮球运动是一项集身体条件、精湛技术、心理素质、应变智慧融为一体的集体对抗性高的运动。身体对抗是篮球运动的重要特征之一，在比赛进入白热化阶段，在某种程度上决定了比赛的胜负，但在比赛中，假动作运用质量的高低对球赛的胜负、精彩程度有着重要影响。
一、篮球假动作的基本特征
假动作具有真实性、隐蔽性、突然性、连续性这四个基本特征。其中真实性是篮球假动作的首要标志和核心，只有逼真如实，才能吸引对手，欺骗并调动对手，造成时间差、空间差，获得比赛的主动权。
二、假动作技术的特点分析
篮球比赛中，任何进攻时机都是一瞬间的，假动作的运用也是如此，只要该动作能达到预期的目的就行。假动作并不要求统一的规格，在比赛中根据自身的技术特点和对手的情况去创造适合自己的假动作，只要在对抗中队员认为需要时就可以使用，不受教练指挥的限制。因此，假动作技术是以低制高、避实就虚、以巧、以智取胜的法宝。
三、进攻假动作在比赛中的运用
所谓进攻假动作是：进攻队员在实施真动作之前而做的先于防守者防守之前的假动作，造成防守者判断错误而引发错误，失去主动的防守位置，然后进攻者完成真实动作形成攻击机会。
（一）投篮假动作
投篮假动作是假动作中运用最多的一种，由于投篮是篮球运动中最为重要的进攻技术，场上的一切技术的运用最终都要为投篮做准备。
1．假投篮真突破：持球人瞄篮做出准备投篮姿势，诱使防守人跳起封盖或靠近自己，突然、变投篮为突破。持球队员做向上举球，身体向上升起，但腿仍保持弯曲，脚不离地，重心不动。
2．假投篮假突破真投篮：持球队员做瞄篮动作，当防守者靠近准备封盖，持球队员突然变为突破，如果防守者后撤，这时持球队员跨动脚收回变为跳投。假如持球队员在做瞄篮动作时防守者没有上当受骗，此时可直接投篮，无须做突破假动作。
3．假投篮真传球：持球队员做瞄篮动作，吸引防守者封盖，突然妙传（背后传球、反弹传球、体侧传球），给同伴创造良好的投篮或突破机会。
（二）突破假动作
持球突破是攻击性很强的个人进攻技术，如能熟练掌握左右方向的突破进攻，又能结合运用假动作，犹如锦上添花，威力更大。
1．假突破真投篮：持球队员向一侧做突破动作，当防守者移动封堵时，迅速收回跨出脚，然后挑起投篮。
2．假突破真传球：持球队员向一侧做突破动作，当防守者移动封堵或其他防守队员过来协防时，将球传给位置更好的队员，创造更好的进攻机会。
3．假突破变真突破：持球队员向一侧做突破假动作，迫使防守队员向一侧移动，然后再从另一侧突破来摆脱防守队员。
（三）传球假动作：比赛中持球队员应掌握多种传球方法并力求做到快速、及时、准确、隐蔽、力量恰到好处，还需要声东击西，出其不意打破对方防守的节奏。
1．假传球真投篮：持球队员向某一方向做传球动作，分散防守者注意力或诱骗对手防传球，趁其不备突然起跳投篮。
2．假传球真突破：持球队员向某一方向做传球动作，当防守队员试图封堵时，趁其不意向另一方突破。
3．假传球真传球：持球队员向同队队员做传球动作，故意使防守者试图去断球而失去防守最佳位置，这时再传球给队友。
（四）运球假动作：运球基本功好，其控制球、支配球和突破能力就强。在运球中合理地运用身体虚晃，重心的移动，球的摆动来迷惑对手，使对手失去重心和合理的防守位置，寻找更加有利的突破、传球或投篮机会。
1．体前变向不换手运球：运球者用右手（右手为例）将球从右侧运向身体中间，同时左脚向右跨一小步，上体向左晃动，诱使对手向左侧移动，随即左脚蹬地，右手持球运球从右侧突破防守队员。
2．体前变向换手运球：运球队员用右手（右手为例）将球从右手运到左手，同时身体向右虚晃，防守队员失去合理防守位置的时候再进行突破。
3．急停急起运球突破：当防守队员盯的很紧时，持球队员若以平平速度运球，要想过人是徒劳无益的。必须在慢速运球中突然变速加快或在快速中变慢后再变快，快中有慢、慢中有快，快慢结合，真假难分。
四、比赛中运用假动作的注意事项
（一）保持身体平衡：在试图运用假动作诱骗对手失去位置或身体平衡时，最主要的是保持住自己重心的稳定性，这是假动作成败的关键。如果做假动作时自己首先失去平衡，不但不能诱骗对手，自己也无法完成需要的动作。
（二）假动作要逼真：首先要必须把动作的技术特征表现出来，才能造成对手判断上的错误，然后再根据对方的反应随机应变，否则就失去其意义，且造成被动。
（三）动作节奏和幅度要适当：真假动作变化要有节奏，假动作的节奏要慢一些，给对手留下被诱惑反应的时间，产生错误的判断，而真动作要快一些，使对手反应不过来。做假动作幅度要适当，不易过大或过小，过大不易转换动作，过小，不易吸引对方。
（四）选择适当的时机：反应快，动作灵活多变，在恰当的时机运用假动作以及技术动作组合，去完成进攻动作。切忌不可滥用或盲目做假动作，否则将暴露真实意图，贻误战机。
（五）真假动作可以相互转化：比赛中攻防队员可根据对抗的位置情况相互转化真假动作，真动作变为假动作，假动作成为真动作，从而使对手难以识破自己的真实意图，增加攻击性。
五、结论
现代篮球比赛要求运动员必须攻守兼备，一场球赛如能因假动作而不断取得进攻的主动性和减少对方有效进攻次数，降低对方控制球得分率，已成为取得比赛胜利的重要因素。重视假动作在比赛中的应用，使假动作在比赛中发挥它更大的作用，使比赛变得更激烈、更精彩。
摘要篮球比赛中假动作是一项以巧取胜的基本技术，也是篮球技术应用的重要组成部分，极大丰富了篮球比赛的内涵。本文旨在研究篮球比赛进攻过程中假动作的特点及其运用规律，重点探讨投篮、突破、传球、运球假动作在比赛中的应用。
关键词篮球比赛假动作进攻防守
篮球运动是一项集身体条件、精湛技术、心理素质、应变智慧融为一体的集体对抗性高的运动。身体对抗是篮球运动的重要特征之一，在比赛进入白热化阶段，在某种程度上决定了比赛的胜负，但在比赛中，假动作运用质量的高低对球赛的胜负、精彩程度有着重要影响。
一、篮球假动作的基本特征
假动作具有真实性、隐蔽性、突然性、连续性这四个基本特征。其中真实性是篮球假动作的首要标志和核心，只有逼真如实，才能吸引对手，欺骗并调动对手，造成时间差、空间差，获得比赛的主动权。
二、假动作技术的特点分析
篮球比赛中，任何进攻时机都是一瞬间的，假动作的运用也是如此，只要该动作能达到预期的目的就行。假动作并不要求统一的规格，在比赛中根据自身的技术特点和对手的情况去创造适合自己的假动作，只要在对抗中队员认为需要时就可以使用，不受教练指挥的限制。因此，假动作技术是以低制高、避实就虚、以巧、以智取胜的法宝。
三、进攻假动作在比赛中的运用
所谓进攻假动作是：进攻队员在实施真动作之前而做的先于防守者防守之前的假动作，造成防守者判断错误而引发错误，失去主动的防守位置，然后进攻者完成真实动作形成攻击机会。
（一）投篮假动作
投篮假动作是假动作中运用最多的一种，由于投篮是篮球运动中最为重要的进攻技术，场上的一切技术的运用最终都要为投篮做准备。
1．假投篮真突破：持球人瞄篮做出准备投篮姿势，诱使防守人跳起封盖或靠近自己，突然、变投篮为突破。持球队员做向上举球，身体向上升起，但腿仍保持弯曲，脚不离地，重心不动。
2．假投篮假突破真投篮：持球队员做瞄篮动作，当防守者靠近准备封盖，持球队员突然变为突破，如果防守者后撤，这时持球队员跨动脚收回变为跳投。假如持球队员在做瞄篮动作时防守者没有上当受骗，此时可直接投篮，无须做突破假动作。
3．假投篮真传球：持球队员做瞄篮动作，吸引防守者封盖，突然妙传（背后传球、反弹传球、体侧传球），给同伴创造良好的投篮或突破机会。
（二）突破假动作
持球突破是攻击性很强的个人进攻技术，如能熟练掌握左右方向的突破进攻，又能结合运用假动作，犹如锦上添花，威力更大。
1．假突破真投篮：持球队员向一侧做突破动作，当防守者移动封堵时，迅速收回跨出脚，然后挑起投篮。
2．假突破真传球：持球队员向一侧做突破动作，当防守者移动封堵或其他防守队员过来协防时，将球传给位置更好的队员，创造更好的进攻机会。
3．假突破变真突破：持球队员向一侧做突破假动作，迫使防守队员向一侧移动，然后再从另一侧突破来摆脱防守队员。
（三）传球假动作：比赛中持球队员应掌握多种传球方法并力求做到快速、及时、准确、隐蔽、力量恰到好处，还需要声东击西，出其不意打破对方防守的节奏。
1．假传球真投篮：持球队员向某一方向做传球动作，分散防守者注意力或诱骗对手防传球，趁其不备突然起跳投篮。
2．假传球真突破：持球队员向某一方向做传球动作，当防守队员试图封堵时，趁其不意向另一方突破。
3．假传球真传球：持球队员向同队队员做传球动作，故意使防守者试图去断球而失去防守最佳位置，这时再传球给队友。
（四）运球假动作：运球基本功好，其控制球、支配球和突破能力就强。在运球中合理地运用身体虚晃，重心的移动，球的摆动来迷惑对手，使对手失去重心和合理的防守位置，寻找更加有利的突破、传球或投篮机会。
1．体前变向不换手运球：运球者用右手（右手为例）将球从右侧运向身体中间，同时左脚向右跨一小步，上体向左晃动，诱使对手向左侧移动，随即左脚蹬地，右手持球运球从右侧突破防守队员。
2．体前变向换手运球：运球队员用右手（右手为例）将球从右手运到左手，同时身体向右虚晃，防守队员失去合理防守位置的时候再进行突破。
3．急停急起运球突破：当防守队员盯的很紧时，持球队员若以平平速度运球，要想过人是徒劳无益的。必须在慢速运球中突然变速加快或在快速中变慢后再变快，快中有慢、慢中有快，快慢结合，真假难分。
四、比赛中运用假动作的注意事项
（一）保持身体平衡：在试图运用假动作诱骗对手失去位置或身体平衡时，最主要的是保持住自己重心的稳定性，这是假动作成败的关键。如果做假动作时自己首先失去平衡，不但不能诱骗对手，自己也无法完成需要的动作。
（二）假动作要逼真：首先要必须把动作的技术特征表现出来，才能造成对手判断上的错误，然后再根据对方的反应随机应变，否则就失去其意义，且造成被动。
（三）动作节奏和幅度要适当：真假动作变化要有节奏，假动作的节奏要慢一些，给对手留下被诱惑反应的时间，产生错误的判断，而真动作要快一些，使对手反应不过来。做假动作幅度要适当，不易过大或过小，过大不易转换动作，过小，不易吸引对方。
（四）选择适当的时机：反应快，动作灵活多变，在恰当的时机运用假动作以及技术动作组合，去完成进攻动作。切忌不可滥用或盲目做假动作，否则将暴露真实意图，贻误战机。
（五）真假动作可以相互转化：比赛中攻防队员可根据对抗的位置情况相互转化真假动作，真动作变为假动作，假动作成为真动作，从而使对手难以识破自己的真实意图，增加攻击性。
五、结论
现代篮球比赛要求运动员必须攻守兼备，一场球赛如能因假动作而不断取得进攻的主动性和减少对方有效进攻次数，降低对方控制球得分率，已成为取得比赛胜利的重要因素。重视假动作在比赛中的应用，使假动作在比赛中发挥它更大的作用，使比赛变得更激烈、更精彩。