【摘 要】
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体育锻炼在大学生的生活中扮演着很重要的角色。体育锻炼不仅能够强身健体、塑造体型，而且能够增进参与者的心理健康，如调节情绪、释放压力、磨炼意志以及在体育锻炼过程中追求
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体育锻炼在大学生的生活中扮演着很重要的角色。体育锻炼不仅能够强身健体、塑造体型，而且能够增进参与者的心理健康，如调节情绪、释放压力、磨炼意志以及在体育锻炼过程中追求成就、体验成功、满足自我等。正确、适当地参与体育锻炼对提高大学生的身体素质、心理素质以及其他方面的综合素质起到举足轻重的作用。当前在校的全日制大学生参与体育锻炼的动机存在粗浅、模糊的现象，主要的原因在于对体育锻炼的积极作用认识不全面，以及受其他客观因素的限制（如场地、时间、费用）。作为一名高校体育教学工作者，在以后的体育教学中，应适当改进教学方
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