【摘 要】
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目的:研究蹲墙功对健康大学生体质的影响.方法:在北京中医药大学筛选合格受试者58人,随机分为实验组和对照组.其中,实验组30人(男生14人,女生16人),进行连续4周蹲墙功锻炼.对
【机 构】
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北京中医药大学,北京,100029;北京中医药大学东直门医院,北京,100700
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目的:研究蹲墙功对健康大学生体质的影响.方法:在北京中医药大学筛选合格受试者58人,随机分为实验组和对照组.其中,实验组30人(男生14人,女生16人),进行连续4周蹲墙功锻炼.对照组28人(男生18人,女生10人),4周内不进行体育锻炼.使用电子身高体重测试仪、电子肺活量计、电子秒表、皮尺、电子仰卧起坐仪和电子坐位体前屈计分别检测被试者身高、体重、BMI、肺活量、50 m短跑、立定跳远、仰卧起坐和坐位体前屈8个体质指标.比较实验组男、女生各自在锻炼前后体质指标组内差异,以及实验组男生和对照组男生在实验后的差异,实验组女生和对照组女生在实验后的差异.结果:(1)组内差异:通过4周的蹲墙功锻炼,实验组男生体重和BMI值降低明显(P＜0.01),50m短跑和坐位体前屈成绩提升显著(P＜0.05);实验组女生体重、BMI值降低明显(P＜0.01),肺活量、仰卧起坐和坐位体前屈成绩提升明显(P＜0.01),50 m短跑成绩提升明显(P＜0.05);对照组男生和对照组女生在实验前后各指标差异均不明显(P＞0.05).(2)组间差异:4周蹲墙功锻炼以后,实验组男生和对照组男生实验后各项指标均无明显差异(P＞0.05),实验组女生和对照组女生实验后各项指标均无明显差异(P＞0.05).结论:4周的蹲墙功锻炼对大学生身体形态、身体机能和身体素质方面均有影响,蹲墙功对改善大学生体质健康水平有着积极意义.
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