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父母进入老年期，身体难免会出现不舒服，这本来是正常现象，但是有的人哪怕出现一种症状，便对照医学书籍或者网上的结论进行比较分析，通常是越比越像，由此而产生恐惧、悲观的消极，俗话说，送给父母最好的礼物就是健康，帮助他们摆脱“疑病症”，让心理顺心、开心，才是最好保健方式。
张丽的爸爸有糖尿病和高血压，平时饮食和生活都有控制，并没有大的病症。但是最近张丽发现爸爸的印堂发黑，嘴唇的颜色变深，就问了一句。过几天后，张丽的爸爸开始不思饮食，闷闷不乐。最后询问才知道，张丽的爸爸在网上查到相关的内容，怀疑自己的糖尿病引起的‘糖尿病性脑血管病变’，觉得自己又要花很多儿女的钱，又要受罪，开始变得没有胃口，身体也越来越差。
名词解释：“疑病症”
老年“疑病症”就是以怀疑自己患病为主要特征的一种神经性的人格障碍。老年疑病症如果不能得到及时缓解和治疗，在心理上就有可能从怀疑自己有病发展为对疾病的恐惧，甚至是对死亡的恐惧。
“疑病症”因为有“心鬼”
“心鬼”1：过度自恋
老爸老妈“疑病症”倾向的发生与个人的性格、早期经历以及外界的不良刺激等因素有关。性格内向孤僻的人最容易产生疑病症，他们往往有较强的自恋倾向，过度关心自己的身体，对周围的事物和环境却不感兴趣。有心理学家认为，“疑病症”其实是自恋的另一种形式。
“心鬼”2：过往的不良经历
患“疑病症”的老人往往接触过疾病的环境，例如家庭中有人患过病，或者亲密的家庭成员在他的成长的关键时期去世，或者在童年时家人对他漠不关心等等，这些早期的不幸经历对人造成心理创伤，也有可能引发“疑病症”。
“心鬼”3：外界不良刺激
外界的一些不良刺激也会加剧老年人的“疑病症”倾向。例如，耳闻目睹自己社交范围内的老朋友或老同事患病或死亡，有“疑病症”倾向的老人便往往会联想到自己，因而变得忧心忡忡。老年人患慢性病者较多，家庭中的环境、气氛不和谐、劣性刺激，及周围人群对自己病情的反映，哪怕一句话、一个动作、一个表情，都会引起病人惶惶不安而产生恐病情绪。
如何发现“疑病症”
“疑病症”是种心理疾病，容易和心理状况相混淆，如果老爸老妈有这样的做法，你就要小心了。
1、 长时间地相信自己体内某个部分或某几个部分有病，求医时对病情的诉说不厌其详，甚至喋喋不休，从病因、首发症状、部位、就医经过，均一一介绍，生怕自己说漏一些信息，惟恐医生疏忽大意。
2、 对自身变化特别敏感和警觉，哪怕是一些微不足道的细小变化，也显得特别关注并且会不自觉地加以夸大和曲解，形成患有严重疾病的证据。
3、 常感到烦恼、忧虑甚至恐慌，其严重程度与实际情况极不相符，对自己的病症极为焦虑，别人劝得越多，“疑病症”就越重。
4、 即便客观的身体检查的结果证实患者没有病变，仍然不能相信，医生的再三解释和保证不能使其消除疑虑，甚至会认为医生有故意欺骗和隐瞒行为。
心病还要心药医
老年“疑病症”是神经症的一种，属于常见的心理疾患，因而消除老年人的“疑病症”情绪，主要应采取心理治疗方法。
● 首先要设法让“疑病症”的老人转移自己的注意，我们可以鼓励老年人积极参加体育锻炼和集体娱乐活动，培养自己多方面的爱好，寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域，或者多交一些朋友，倾诉情感，这样可使老年人逐渐淡化“疑病症”情绪。
● “疑病症”的痛苦发生在老年，对往事的追忆却涉及幼年的经历，这些早期经历往往构成了“疑病症”的根源。因此，经常跟老爸老妈一起回忆过往的愉快往事，回味当时的幸福体验，多设想今后美好的生活，不要让过去的痛苦和不幸一直笼罩在生活里。
● 树立老爸老妈的乐观主义情绪，以积极的态度对待生活。只有稳定的情绪，才能增进健康。如果消极悲观，精神萎靡不振，成天无病呻吟，结果弄假成真，反而闹出心病。
● 引导老爸老妈正确地理解医学知识，不要盲目地照搬照套，自我取义。必要时可到医院做些检查，排除顾虑。
● 帮助老爸老妈保持乐观、开朗、自信的心态有利于老年人克服“疑病症”。
● 从老爸老妈的内心深处入手，用同情而又通俗易懂的言语来说明精神与疾病的关系，可送给父母一些保健类或者心理类的书籍。
送给父母的礼物
独立自主
现在的80后往往是“啃老族”，房子父母买、孩子父母带。根据心理专家咨询案例的不完全统计，由于子女“啃老”衍生的家庭矛盾导致老人心病的至少占到全部心理问题的三成。子女的独立往往可以让父母减轻一些心理压力。
多陪伴父母
父母最希望的就是孩子的陪伴，有时间多去看看父母或者打个电话，就是最好的礼物，特别是和父母沟通，哪怕是一些生活琐事也会让父母很开心。
一起旅行
家人一起旅行可以让总是呆在家里的父母心情更加舒畅。选择短途的温泉旅行或者是野餐，都可以帮助父母放松。
健康食物
父母到了一定年纪，总是各种药不离身，经常买一些健康的，例如当归、人参等天然滋养的食物可以帮助父母更好地食疗，减少小病小痛的症状，也可以防止“疑病症”的发生。
老人自信6步走
1正确评价自我健康状况：老年人普遍自我健康评价欠佳。由于老年人对健康状况的消极评价，对疾病过分忧虑，更感衰老而无用，对老人心理健康十分不利。因此，在老人身心健康的实践指导和健康教育中，应实事求是，正确评价自身健康状况，对健康保持积极乐观的态度。
2正确认识离、退休问题：老年人随着年龄增加，由原来的职业功能上退下来，这是一个自然的、正常的、不可避免的过程。只有充分理解新陈代谢、新老交替的规律，才能对离、退休的生活变动泰然处之。
3老人根据自身的具体条件和兴趣，学习和参加一些文化活动，如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等，不但可以开阔视野、陶冶情操，丰富精神生活，减少孤独、空虚和消沉之感，而且是一种健脑、健身的手段。
4安排好家庭生活，处理好“代沟”问题：家庭是老年人晚年生活的主要场所。老年人需要家庭和睦与家庭成员的理解、支持和照料。作为子女应尽孝道，赡养与尊重老人。
5帮父母交朋友。任何年龄阶段的人都需要朋友，特别是父母。不如帮父母报一些保健课程或是老年活动，让父母多交一些积极向上的同年龄段的朋友也对防止“疑病症”有帮助。
6学习新事物。“疑病症”是种心理病，往往是老年人大多觉得生活空虚、没有动力引起的。不妨学学网上冲浪和养花养草的技术，追求新事物的心是老年人身体健康的方式之一。
张丽的爸爸有糖尿病和高血压，平时饮食和生活都有控制，并没有大的病症。但是最近张丽发现爸爸的印堂发黑，嘴唇的颜色变深，就问了一句。过几天后，张丽的爸爸开始不思饮食，闷闷不乐。最后询问才知道，张丽的爸爸在网上查到相关的内容，怀疑自己的糖尿病引起的‘糖尿病性脑血管病变’，觉得自己又要花很多儿女的钱，又要受罪，开始变得没有胃口，身体也越来越差。
名词解释：“疑病症”
老年“疑病症”就是以怀疑自己患病为主要特征的一种神经性的人格障碍。老年疑病症如果不能得到及时缓解和治疗，在心理上就有可能从怀疑自己有病发展为对疾病的恐惧，甚至是对死亡的恐惧。
“疑病症”因为有“心鬼”
“心鬼”1：过度自恋
老爸老妈“疑病症”倾向的发生与个人的性格、早期经历以及外界的不良刺激等因素有关。性格内向孤僻的人最容易产生疑病症，他们往往有较强的自恋倾向，过度关心自己的身体，对周围的事物和环境却不感兴趣。有心理学家认为，“疑病症”其实是自恋的另一种形式。
“心鬼”2：过往的不良经历
患“疑病症”的老人往往接触过疾病的环境，例如家庭中有人患过病，或者亲密的家庭成员在他的成长的关键时期去世，或者在童年时家人对他漠不关心等等，这些早期的不幸经历对人造成心理创伤，也有可能引发“疑病症”。
“心鬼”3：外界不良刺激
外界的一些不良刺激也会加剧老年人的“疑病症”倾向。例如，耳闻目睹自己社交范围内的老朋友或老同事患病或死亡，有“疑病症”倾向的老人便往往会联想到自己，因而变得忧心忡忡。老年人患慢性病者较多，家庭中的环境、气氛不和谐、劣性刺激，及周围人群对自己病情的反映，哪怕一句话、一个动作、一个表情，都会引起病人惶惶不安而产生恐病情绪。
如何发现“疑病症”
“疑病症”是种心理疾病，容易和心理状况相混淆，如果老爸老妈有这样的做法，你就要小心了。
1、 长时间地相信自己体内某个部分或某几个部分有病，求医时对病情的诉说不厌其详，甚至喋喋不休，从病因、首发症状、部位、就医经过，均一一介绍，生怕自己说漏一些信息，惟恐医生疏忽大意。
2、 对自身变化特别敏感和警觉，哪怕是一些微不足道的细小变化，也显得特别关注并且会不自觉地加以夸大和曲解，形成患有严重疾病的证据。
3、 常感到烦恼、忧虑甚至恐慌，其严重程度与实际情况极不相符，对自己的病症极为焦虑，别人劝得越多，“疑病症”就越重。
4、 即便客观的身体检查的结果证实患者没有病变，仍然不能相信，医生的再三解释和保证不能使其消除疑虑，甚至会认为医生有故意欺骗和隐瞒行为。
心病还要心药医
老年“疑病症”是神经症的一种，属于常见的心理疾患，因而消除老年人的“疑病症”情绪，主要应采取心理治疗方法。
● 首先要设法让“疑病症”的老人转移自己的注意，我们可以鼓励老年人积极参加体育锻炼和集体娱乐活动，培养自己多方面的爱好，寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域，或者多交一些朋友，倾诉情感，这样可使老年人逐渐淡化“疑病症”情绪。
● “疑病症”的痛苦发生在老年，对往事的追忆却涉及幼年的经历，这些早期经历往往构成了“疑病症”的根源。因此，经常跟老爸老妈一起回忆过往的愉快往事，回味当时的幸福体验，多设想今后美好的生活，不要让过去的痛苦和不幸一直笼罩在生活里。
● 树立老爸老妈的乐观主义情绪，以积极的态度对待生活。只有稳定的情绪，才能增进健康。如果消极悲观，精神萎靡不振，成天无病呻吟，结果弄假成真，反而闹出心病。
● 引导老爸老妈正确地理解医学知识，不要盲目地照搬照套，自我取义。必要时可到医院做些检查，排除顾虑。
● 帮助老爸老妈保持乐观、开朗、自信的心态有利于老年人克服“疑病症”。
● 从老爸老妈的内心深处入手，用同情而又通俗易懂的言语来说明精神与疾病的关系，可送给父母一些保健类或者心理类的书籍。
送给父母的礼物
独立自主
现在的80后往往是“啃老族”，房子父母买、孩子父母带。根据心理专家咨询案例的不完全统计，由于子女“啃老”衍生的家庭矛盾导致老人心病的至少占到全部心理问题的三成。子女的独立往往可以让父母减轻一些心理压力。
多陪伴父母
父母最希望的就是孩子的陪伴，有时间多去看看父母或者打个电话，就是最好的礼物，特别是和父母沟通，哪怕是一些生活琐事也会让父母很开心。
一起旅行
家人一起旅行可以让总是呆在家里的父母心情更加舒畅。选择短途的温泉旅行或者是野餐，都可以帮助父母放松。
健康食物
父母到了一定年纪，总是各种药不离身，经常买一些健康的，例如当归、人参等天然滋养的食物可以帮助父母更好地食疗，减少小病小痛的症状，也可以防止“疑病症”的发生。
老人自信6步走
1正确评价自我健康状况：老年人普遍自我健康评价欠佳。由于老年人对健康状况的消极评价，对疾病过分忧虑，更感衰老而无用，对老人心理健康十分不利。因此，在老人身心健康的实践指导和健康教育中，应实事求是，正确评价自身健康状况，对健康保持积极乐观的态度。
2正确认识离、退休问题：老年人随着年龄增加，由原来的职业功能上退下来，这是一个自然的、正常的、不可避免的过程。只有充分理解新陈代谢、新老交替的规律，才能对离、退休的生活变动泰然处之。
3老人根据自身的具体条件和兴趣，学习和参加一些文化活动，如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等，不但可以开阔视野、陶冶情操，丰富精神生活，减少孤独、空虚和消沉之感，而且是一种健脑、健身的手段。
4安排好家庭生活，处理好“代沟”问题：家庭是老年人晚年生活的主要场所。老年人需要家庭和睦与家庭成员的理解、支持和照料。作为子女应尽孝道，赡养与尊重老人。
5帮父母交朋友。任何年龄阶段的人都需要朋友，特别是父母。不如帮父母报一些保健课程或是老年活动，让父母多交一些积极向上的同年龄段的朋友也对防止“疑病症”有帮助。
6学习新事物。“疑病症”是种心理病，往往是老年人大多觉得生活空虚、没有动力引起的。不妨学学网上冲浪和养花养草的技术，追求新事物的心是老年人身体健康的方式之一。