我国幅员辽阔，气候复杂，各地各民族都有自己的风俗习惯，其中，许多习俗在具有鲜明气候特色的同时，也与人体健康密不可分。
　　清明时节，晴空碧净，鸟语花香，正是放飞风筝的好时节，我国多数地区都有“阳春三月放风筝”的习俗。此时受季风气候影响，天气不冷不热，又多偏东风和偏南风，这样，即使在太阳最刺眼的下午，放风筝时因背对太阳，视线也不会受干扰。另外，春季有较稳定的上升气流，水平方向风力不是很大，风筝很容易升空，也易被人操纵。
　　放风筝，对人体健康非常有益。放风筝者沐浴和煦的阳光和春风，有“疏泄内热，增强体质之益”。在明媚的春光里踏青放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝而不停地移动，从而活动四肢百骸；由于尽情呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进人体新陈代谢，改善血液循环，从而获得消除冬日气血积郁、祛病健身之功效；放风筝时，双眼面对蓝天，飞行的风筝千姿百态，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。
　　端午节一般出现在阳历6月下旬以后，此时正是夏季的开始，气象条件有利于传染病的流行。而端午习俗中的“插悬艾叶”则有利于驱除传染病菌。艾叶（也叫艾蒿）是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用，所以古人誉称艾叶为“艾虎”。艾叶对多种细菌都有杀灭或抑制作用，同时还能增强人体网状内皮细胞的吞噬功能，从而达到驱毒防病的目的。
　　涂洒雄黄酒也是端午习俗之一。端午节前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，此时不仅气温较高，空气相对湿度较大，风速较小，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之、食之即会中毒，人涂之可以避毒，但只可外用，不可内服。
　　夏至出现在阳历6月下旬，夏至这天是一年中白昼最长的一天。夏至前后，我国许多地方都进入了闷热夏季，气温较高，气压较低，空气中水气压较大，天气闷热难熬。《辽史》礼志里记载：“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗。”彩扇是用来驱热的，而香囊则可压汗臭，用这两种物品纳凉消夏显得非常实用。
　　登高是我国古代重阳节重要的习俗之一。九九重阳正值深秋，此时天高云淡，风轻气爽，丹桂飘香，红叶似火。宜人的气候，多彩的景致，令人赏心悦目，心旷神怡。按照气候规律，我国秋季多半受高气压天气系统控制，虽然气压随着高度的上升而递减，但因为山脚气压基数较高，所以登山时气压的降低一般不会影响人体健康（包括那些对低气压敏感的病症）。相反，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病能起到辅助治疗作用，并能降低血糖，增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
　　佩戴茱萸是古人过重阳节的又一风俗。茱萸又名越椒、艾子，其根、茎、叶、子均可入药，其药有温中、止痛、理气等功效，可治腹痛、吐泻、便秘、消化不良等病症。重阳之日佩戴茱萸对健康有益，尤其在登高时，茱萸还起到了驱赶小虫叮咬的作用。
　　重阳欣赏菊花和饮菊花酒，民间流传着这样的歌谣：“菊花黄，黄种强；菊花香，黄种康；九月九日饮菊酒，人共菊花醉重阳。”欣赏菊花，不仅使人的眼、鼻得到了享受，对人体健康也有直接的好处。菊花中含有菊花环酮、龙脑等挥发性香物，人闻之可辅治头痛、头晕、视觉模糊等症。菊花酒，“服之轻身耐老”，对健康就更为有益了。
　　（编辑汤知慧）