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多数情况下．小的运动损伤简单处理后很快可以好转．不会对生活造成太大影响。但是短期内伤情不能好转．尤其存在痛、肿等现象，如果没有及时处理或治疗措施不当．有可能造成继发损伤或伤情加重。敖教授说，人们除了对日常运动损伤不够重视外．至少还有30％左右的患者采取了不恰当的治疗方式．对以后的恢复留下隐患。很多人喜欢在扭伤后采用擦药水、贴膏药或热敷的方法缓解疼痛．但这样做只会加剧肿胀程度。