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健康专家再三告诫我们,为了宝宝的健康成长,需要常常带宝宝出门晒太阳。可夏天过于强烈的阳光,可能导致宝宝皮肤出现各种问题。晒,还是不晒?真是件麻烦事!现在,我们将宝宝防晒的相关知识整理成8个方便好记的备忘图标,剪下来,贴在门背后,宝宝外出时检查一下,使用正确的防晒方法可以终结妈妈内心的纠结哦!
戴帽子
帽子是保护宝宝头脸的关键,最好选择宽檐帽,这样无论太阳在哪边,都能把阳光挡住。
穿深色衣服
浅色衣服对阳光紫外线较无抵抗能力,而且白色衣服还会将紫外线等反射到脸部;相反,红色或藏青色等深色衣服,具有很好的防晒效能,因为紫外线是太阳光谱中最远离红色光谱线的射线,其波长最短,最易被波长最长的红色可见光吸收,红色衣服有滤掉太阳光中过多的紫外线的功能。当然,宝宝不一定总是穿深色衣服,透气的长袖薄衫、长裤,一样能挡住阳光。
一把遮阳伞
太阳伞是夏天宝宝出门防晒的必备用品。使用太阳伞时,妈妈一定要一手抱起宝宝,让宝宝完全藏在伞下,不要被阳光偷袭。
择时出行
夏季上午10点~下午4点,阳光中的紫外线辐射最强,即使防护充分也不能完全避免晒伤,因此在这段时间内应尽量避免让宝宝外出。如果宝宝一定要出去,尽量让他在阴凉的地方玩耍。
吃番茄和胡萝卜
某些蔬菜,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
涂抹防晒霜
6个月以上宝宝,长时间外出时,或到海边玩时,建议涂抹适合儿童专用防晒霜,最好选用物理防晒霜。防晒霜要在出门前半个小时涂,如果是外出时间长了,一定还要补涂防晒霜。
物理防晒霜:就是利用物理学原理,当防晒霜在脸上涂开的时候,就像镜子一样,反射阳光,达到防晒的目的。
化学防晒霜:化学防晒是将紫外线吸收以后,以一种较低的能量形态释放出来,避免了紫外线的直接损伤。化学防晒一般质地比较清爽,涂抹以后肌肤没有负重感。化学防晒的缺点是:需要定时补涂,而且如果选择的是含有铅、汞成分的防晒剂,长期使用会造成皮肤的依赖性,对皮肤细胞和结构造成破损。建议给宝宝使用化学防晒霜时,要慎重。
慎用太阳镜
太阳镜对于成人来说,是不错的防晒方法,但对于宝宝,只能偶尔用之。因为宝宝好动,戴太阳镜影响宝宝跑跳,此外,镜片的质量好坏,家长不易查觉,如果质量不佳,会对宝宝眼睛发育有影响。
露天游泳时防晒
露天游泳宝宝最容易晒伤,因为水会反射40%~60%紫外线,紫外线甚至能穿透到水下90厘米。要避免在烈日较强的时候带宝宝外出游泳,游泳时涂上防晒用品,而且要涂遍全身。当宝宝从水中出来后,要马上擦干他身上的水珠,因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透,而使皮肤被灼伤。
晒伤了,怎么办?
轻度晒伤
轻度晒伤比较常见,在玩耍时往往不觉得,可没过几个小时,宝宝就会诉说皮肤疼痛,妈妈会看到晒过的皮肤发红,摸起来烫烫的。这时候一些小窍门可以缓解疼痛。
冷敷:将毛巾或衣服放入冷水中,拧干,放在皮肤上。当水逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤和疼痛。冷敷后,在皮肤上涂一层晒后凝露之类的晒后护肤品,这类产品中含有薄荷或冰片等清凉成分,能进一步缓解疼痛。
西瓜皮敷:把西瓜皮切去残留的红瓤部分,并把表面绿皮也切去,把西瓜皮薄片在晒后的皮肤上涂抹或敷着,很快,西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次,皮肤的晒伤症状会减轻不少。
严重晒伤
严重晒伤对于宝宝并不多见,晒伤后的皮肤几小时后皮肤出现水疱、水肿、红斑,有的还可能出现畏寒、发热、呕吐等全身症状。假如发现孩子晒伤严重,除了家庭紧急处理外,更重要的是立即带孩子去医院就诊。不要私自挑破水疱,以免引发感染。
《母子健康》
温馨提示
防晒系数10~30最佳
SPF值即防晒系数。每个防晒产品上都会标明。妈妈在给宝宝使用防晒霜时,外出游玩选用SPF10~15防晒用品,到海边玩或露天游泳时用SPF20~30的防晒霜,并要选择具有防水性能的产品。
戴帽子
帽子是保护宝宝头脸的关键,最好选择宽檐帽,这样无论太阳在哪边,都能把阳光挡住。
穿深色衣服
浅色衣服对阳光紫外线较无抵抗能力,而且白色衣服还会将紫外线等反射到脸部;相反,红色或藏青色等深色衣服,具有很好的防晒效能,因为紫外线是太阳光谱中最远离红色光谱线的射线,其波长最短,最易被波长最长的红色可见光吸收,红色衣服有滤掉太阳光中过多的紫外线的功能。当然,宝宝不一定总是穿深色衣服,透气的长袖薄衫、长裤,一样能挡住阳光。
一把遮阳伞
太阳伞是夏天宝宝出门防晒的必备用品。使用太阳伞时,妈妈一定要一手抱起宝宝,让宝宝完全藏在伞下,不要被阳光偷袭。
择时出行
夏季上午10点~下午4点,阳光中的紫外线辐射最强,即使防护充分也不能完全避免晒伤,因此在这段时间内应尽量避免让宝宝外出。如果宝宝一定要出去,尽量让他在阴凉的地方玩耍。
吃番茄和胡萝卜
某些蔬菜,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
涂抹防晒霜
6个月以上宝宝,长时间外出时,或到海边玩时,建议涂抹适合儿童专用防晒霜,最好选用物理防晒霜。防晒霜要在出门前半个小时涂,如果是外出时间长了,一定还要补涂防晒霜。
物理防晒霜:就是利用物理学原理,当防晒霜在脸上涂开的时候,就像镜子一样,反射阳光,达到防晒的目的。
化学防晒霜:化学防晒是将紫外线吸收以后,以一种较低的能量形态释放出来,避免了紫外线的直接损伤。化学防晒一般质地比较清爽,涂抹以后肌肤没有负重感。化学防晒的缺点是:需要定时补涂,而且如果选择的是含有铅、汞成分的防晒剂,长期使用会造成皮肤的依赖性,对皮肤细胞和结构造成破损。建议给宝宝使用化学防晒霜时,要慎重。
慎用太阳镜
太阳镜对于成人来说,是不错的防晒方法,但对于宝宝,只能偶尔用之。因为宝宝好动,戴太阳镜影响宝宝跑跳,此外,镜片的质量好坏,家长不易查觉,如果质量不佳,会对宝宝眼睛发育有影响。
露天游泳时防晒
露天游泳宝宝最容易晒伤,因为水会反射40%~60%紫外线,紫外线甚至能穿透到水下90厘米。要避免在烈日较强的时候带宝宝外出游泳,游泳时涂上防晒用品,而且要涂遍全身。当宝宝从水中出来后,要马上擦干他身上的水珠,因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透,而使皮肤被灼伤。
晒伤了,怎么办?
轻度晒伤
轻度晒伤比较常见,在玩耍时往往不觉得,可没过几个小时,宝宝就会诉说皮肤疼痛,妈妈会看到晒过的皮肤发红,摸起来烫烫的。这时候一些小窍门可以缓解疼痛。
冷敷:将毛巾或衣服放入冷水中,拧干,放在皮肤上。当水逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤和疼痛。冷敷后,在皮肤上涂一层晒后凝露之类的晒后护肤品,这类产品中含有薄荷或冰片等清凉成分,能进一步缓解疼痛。
西瓜皮敷:把西瓜皮切去残留的红瓤部分,并把表面绿皮也切去,把西瓜皮薄片在晒后的皮肤上涂抹或敷着,很快,西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次,皮肤的晒伤症状会减轻不少。
严重晒伤
严重晒伤对于宝宝并不多见,晒伤后的皮肤几小时后皮肤出现水疱、水肿、红斑,有的还可能出现畏寒、发热、呕吐等全身症状。假如发现孩子晒伤严重,除了家庭紧急处理外,更重要的是立即带孩子去医院就诊。不要私自挑破水疱,以免引发感染。
《母子健康》
温馨提示
防晒系数10~30最佳
SPF值即防晒系数。每个防晒产品上都会标明。妈妈在给宝宝使用防晒霜时,外出游玩选用SPF10~15防晒用品,到海边玩或露天游泳时用SPF20~30的防晒霜,并要选择具有防水性能的产品。