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摘要：近年来，因心理健康问题引发的负性生活事件频繁发生，尤其是2020年初“新冠肺炎”疫情之后，小学生与家庭成员关系紧张，小学生抑郁甚至自伤的新闻也常见诸报端。作为积极心理学24种人格特质之一的“感恩”，不仅能增进我们对他人的了解，加深彼此间的关系，还能促进心理健康。因此，探讨小学生感恩的影响因素及策略，有助于学校培养小学生感恩品质和健康向上生活态度。
关键词：小学生;感恩;影响因素;策略
中图分类号：G4 文献标识码：A
一、感恩的概念
“感恩（Gratitude）”一词来自于拉丁语中的词根“Gratia”， 本意是“亲切和感激”。在汉语中，感恩通常被理解为对他人所给的恩惠表示感激。
国内各领域的专家从不同的角度界定了感恩，具体表现在以下三个方面：（1）认知视角认为当个体能够意识到自己在接受恩惠时，感恩就产生了。（2）情绪视角认为个体在接受他人恩惠后的情绪反应为研究重点。（3）生活导向视角认为感恩包括两个方面，其一为个体接受恩惠后的情绪反应;其二为个体对施惠者的肯定。郝振君和苏亮亮认为当生活中出现突发状况，面临前所未有的压力时，感恩能够在某种程度上缓冲压力，减缓对个体生理和心理的不利影响[1]。
二、感恩的影响因素
影响感恩的内部因素主要包括移情、自尊和归因方式等。Lazarus认为，移情可以影响感恩，个体的移情能力越强，感恩水平越高[2]。王建平在以青少年为对象的研究中证实，自尊与感恩呈正相关关系[3]。Weiner认为归因对感恩很重要，归因方式可能是影响感恩倾向的主要因素，具有感恩倾向的人把获得的积极结果归因为他人的努力，而很少把自己的成功或是好运归因于自己的努力或是积极的人格特质，也很少把心理困难归因于外部因素。尽管具有感恩倾向的人认为积极的结果来源于别人的恩惠，但这并不意味着他们贬低自己的努力，而是拓宽了他们的归因范围[4]。
在外部因素中，家庭环境因素、社会环境、学校环境与感恩密切相关。张迪研究发现，家庭社会经济地位会影响感恩[5];韩睿的研究表明，父母教养方式能直接或者通过观点采择和心理特权等中介变量影响感恩[6];秦喆认为，家庭结构状况会影响感恩，非单亲家庭的大学生感恩水平显著高于单亲家庭的大学生[7]，以上研究均说明家庭因素的重要性。此外，社会环境对感恩也有影响作用，郑世通认为社会支持可正向促进感恩的加强，社会环境影响感恩的实证研究主要集中在社会支持、学校环境、社区环境等方面[8]。
三、提高感恩水平的重要策略
本研究在调查小学生感恩状况发现，女生的感恩水平高于男生，独生子女感恩水平高于非独生子女。这提示我们，要更加注重培养男生和非独生子女的感恩意识，加强对男生和非独生子女的感恩教育。
家庭层面：首先，家长应该尽量做到男女平等、不同子女之间地位基本平等，不仅要关注他们的学习成绩，也要注重他们的道德品质。其次，营造良好的家庭氛围，在日常生活中言传身教，可以通过参加社会公益活动、孝敬长辈等行为来为孩子树立榜样。再次，家长可以汲取中国传统文化中知恩、感恩的内容，通过和孩子共同学习《三字经》《弟子规》等，让孩子懂得尊敬师长、孝敬长辈，在潜移默化中受到感恩教育的滋养。
学校层面：首先，学校要将感恩教育落到实处，促进学科间的融合，可以将感恩教育与语文、音乐、美术、道德与法治等课程联系起来，充分挖掘各学科丰富的德育知识。其次，定期开展感恩主题班会，让学生在班会上分享自己在生活中的感恩故事、想感谢的人，通过交流讨论，认识到感恩的重要性。尤其可以让男生和非独生子女多分享、交流，帮助他们培养知恩、感恩、报恩的意识。再次，要充分发挥少先队在学校的作用，经常组织诸如：“角色换位，我来当一天妈妈”、“敬老院慰问老人”、“我劳动、我快乐”、“珍惜资源我能行”等活动，让学生在活动与实践中明白“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”的深刻含义。
社会层面：首先，国家应该出台相关政策，加大对社会上道德缺失现象的惩戒力度。其次，国家进一步健全和完善奖励机制，在精神和物质上对社会上的好人好事给予奖励。再次，社会应该充分利用互联网，让大众传媒成为传播好人好事的平台，通过多种方式加强舆论督导，形成良好的网络传播环境，让感恩成为一种新的时代风尚。
习近平总书记指出：“要加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。培养小学生的感恩意识，提升小学生的心理健康水平，既符合立德树人的要求，又可使学生将其社会主义核心价值观导向内化为精神追求，外化为行动自觉。
参考文献
[1]郝振君， 苏亮亮. 小学生感恩教育研究综述[J]. 现代教育科学， 2015.
[2]Lazarus R S ， Lazarus B N . Passion and Reason： Making Sense of Our Emotions[M]. Oxford University Press， 1994.
[3]王建平， 喻承甫， 曾毅茵，等. 青少年感恩的影响因素及其机制[J]. 心理发展与教育， 2011（03）：260-266.
[4]Weiner， Bernard. An Attributional Theory of Motivation and Emotion[M]. Springer US， 1986.
[5]張迪， 迟昊阳， 年宏玮. 家庭社会经济地位与大学生感恩：父母教养方式的中介作用[J]. 中国健康心理学杂志， 2017， 25（011）：1692-1695.
[6]韩睿. 大班幼儿感恩状况及其与父母教养方式的关系研究[D]. 沈阳师范大学， 2020.
[7]秦喆. 大学生感恩意识与人格特征、父母养育方式的关系研究[D]. 扬州大学.
[8]郑世通. 中学生社会支持，感恩与孤独感的关系：社会支持的中介作用[D]. 青海师范大学.
[注：本文为2019年度天津市学校心理健康教育研究项目资助课题“小学生心理健康教育与感恩、幸福感的相关研究”（课题编号：XLZX-J201927）的阶段性研究成果。]
关键词：小学生;感恩;影响因素;策略
中图分类号：G4 文献标识码：A
一、感恩的概念
“感恩（Gratitude）”一词来自于拉丁语中的词根“Gratia”， 本意是“亲切和感激”。在汉语中，感恩通常被理解为对他人所给的恩惠表示感激。
国内各领域的专家从不同的角度界定了感恩，具体表现在以下三个方面：（1）认知视角认为当个体能够意识到自己在接受恩惠时，感恩就产生了。（2）情绪视角认为个体在接受他人恩惠后的情绪反应为研究重点。（3）生活导向视角认为感恩包括两个方面，其一为个体接受恩惠后的情绪反应;其二为个体对施惠者的肯定。郝振君和苏亮亮认为当生活中出现突发状况，面临前所未有的压力时，感恩能够在某种程度上缓冲压力，减缓对个体生理和心理的不利影响[1]。
二、感恩的影响因素
影响感恩的内部因素主要包括移情、自尊和归因方式等。Lazarus认为，移情可以影响感恩，个体的移情能力越强，感恩水平越高[2]。王建平在以青少年为对象的研究中证实，自尊与感恩呈正相关关系[3]。Weiner认为归因对感恩很重要，归因方式可能是影响感恩倾向的主要因素，具有感恩倾向的人把获得的积极结果归因为他人的努力，而很少把自己的成功或是好运归因于自己的努力或是积极的人格特质，也很少把心理困难归因于外部因素。尽管具有感恩倾向的人认为积极的结果来源于别人的恩惠，但这并不意味着他们贬低自己的努力，而是拓宽了他们的归因范围[4]。
在外部因素中，家庭环境因素、社会环境、学校环境与感恩密切相关。张迪研究发现，家庭社会经济地位会影响感恩[5];韩睿的研究表明，父母教养方式能直接或者通过观点采择和心理特权等中介变量影响感恩[6];秦喆认为，家庭结构状况会影响感恩，非单亲家庭的大学生感恩水平显著高于单亲家庭的大学生[7]，以上研究均说明家庭因素的重要性。此外，社会环境对感恩也有影响作用，郑世通认为社会支持可正向促进感恩的加强，社会环境影响感恩的实证研究主要集中在社会支持、学校环境、社区环境等方面[8]。
三、提高感恩水平的重要策略
本研究在调查小学生感恩状况发现，女生的感恩水平高于男生，独生子女感恩水平高于非独生子女。这提示我们，要更加注重培养男生和非独生子女的感恩意识，加强对男生和非独生子女的感恩教育。
家庭层面：首先，家长应该尽量做到男女平等、不同子女之间地位基本平等，不仅要关注他们的学习成绩，也要注重他们的道德品质。其次，营造良好的家庭氛围，在日常生活中言传身教，可以通过参加社会公益活动、孝敬长辈等行为来为孩子树立榜样。再次，家长可以汲取中国传统文化中知恩、感恩的内容，通过和孩子共同学习《三字经》《弟子规》等，让孩子懂得尊敬师长、孝敬长辈，在潜移默化中受到感恩教育的滋养。
学校层面：首先，学校要将感恩教育落到实处，促进学科间的融合，可以将感恩教育与语文、音乐、美术、道德与法治等课程联系起来，充分挖掘各学科丰富的德育知识。其次，定期开展感恩主题班会，让学生在班会上分享自己在生活中的感恩故事、想感谢的人，通过交流讨论，认识到感恩的重要性。尤其可以让男生和非独生子女多分享、交流，帮助他们培养知恩、感恩、报恩的意识。再次，要充分发挥少先队在学校的作用，经常组织诸如：“角色换位，我来当一天妈妈”、“敬老院慰问老人”、“我劳动、我快乐”、“珍惜资源我能行”等活动，让学生在活动与实践中明白“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”的深刻含义。
社会层面：首先，国家应该出台相关政策，加大对社会上道德缺失现象的惩戒力度。其次，国家进一步健全和完善奖励机制，在精神和物质上对社会上的好人好事给予奖励。再次，社会应该充分利用互联网，让大众传媒成为传播好人好事的平台，通过多种方式加强舆论督导，形成良好的网络传播环境，让感恩成为一种新的时代风尚。
习近平总书记指出：“要加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。培养小学生的感恩意识，提升小学生的心理健康水平，既符合立德树人的要求，又可使学生将其社会主义核心价值观导向内化为精神追求，外化为行动自觉。
参考文献
[1]郝振君， 苏亮亮. 小学生感恩教育研究综述[J]. 现代教育科学， 2015.
[2]Lazarus R S ， Lazarus B N . Passion and Reason： Making Sense of Our Emotions[M]. Oxford University Press， 1994.
[3]王建平， 喻承甫， 曾毅茵，等. 青少年感恩的影响因素及其机制[J]. 心理发展与教育， 2011（03）：260-266.
[4]Weiner， Bernard. An Attributional Theory of Motivation and Emotion[M]. Springer US， 1986.
[5]張迪， 迟昊阳， 年宏玮. 家庭社会经济地位与大学生感恩：父母教养方式的中介作用[J]. 中国健康心理学杂志， 2017， 25（011）：1692-1695.
[6]韩睿. 大班幼儿感恩状况及其与父母教养方式的关系研究[D]. 沈阳师范大学， 2020.
[7]秦喆. 大学生感恩意识与人格特征、父母养育方式的关系研究[D]. 扬州大学.
[8]郑世通. 中学生社会支持，感恩与孤独感的关系：社会支持的中介作用[D]. 青海师范大学.
[注：本文为2019年度天津市学校心理健康教育研究项目资助课题“小学生心理健康教育与感恩、幸福感的相关研究”（课题编号：XLZX-J201927）的阶段性研究成果。]