【摘 要】
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年龄:27岁 效力俱乐部:巴塞罗那 场上位置:右边后卫 当巴塞罗那夺得西甲冠军后,有人问哈维,有“巴萨之肺”美誉的边后卫阿尔维斯,吃什么这么有能量?哈维笑道,吃什么不知道,吃最多是肯定的。 从一份被西班牙媒体曝光的食谱可以看出,阿尔维斯是如何严格膳食的。早晨起床后,他会喝上一杯特制饮料。这是由半个胡萝卜、半个苹果、一片甜菜、两片甘蓝叶、一片姜片以及一个橙子榨的混合果汁。早餐阿尔维斯一般会有
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年龄:27岁 效力俱乐部:巴塞罗那 场上位置:右边后卫
当巴塞罗那夺得西甲冠军后,有人问哈维,有“巴萨之肺”美誉的边后卫阿尔维斯,吃什么这么有能量?哈维笑道,吃什么不知道,吃最多是肯定的。
从一份被西班牙媒体曝光的食谱可以看出,阿尔维斯是如何严格膳食的。早晨起床后,他会喝上一杯特制饮料。这是由半个胡萝卜、半个苹果、一片甜菜、两片甘蓝叶、一片姜片以及一个橙子榨的混合果汁。早餐阿尔维斯一般会有四种选择,其中之一是这样的:凤梨和薄荷汁,一片面包,一片奶酪,一份水果以及一个煮鸡蛋。
午餐,阿尔维斯会吃一些点心,主要是水果和坚果搭配,比如香蕉和燕麦片,橙子和腰果,葡萄和阿月浑子果,水果沙拉和胡桃;而主食主要就是鱼肉三明治、牛肉、鸡肉、沙拉再加上一些菠菜和费约果。晚餐相对而言要少一些,他会吃一些金枪鱼和其他一些蔬菜类混合的沙拉,包括棕榈心、西紅柿、胡萝卜罐头、卷心菜、藏红花、芥末、香醋,以及一碗拌有番木瓜果汁的豆奶。
阿尔维斯谈论自己的饮食时说:“我们不是机器,我们需要保证机体正常良好地运转。在球场上的表现,反映出你在家中的身体表现能否达到比赛要求。这是你在外面表现如何的一个镜子,如果你不能善待自己,那还如何做一个职业球员?”
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