１．踢着走路法：变胖腿！
　　 踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿变胖。
　　 ２．压脚走或踮脚尖走法：导致萝卜腿！
　　 双脚着地的时间比提脚走的人长，走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。
　　 ３．内八字走法：造成Ｏ形腿！
　　 很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成Ｏ形腿。
　　 ４．外八字走法：产生Ｘ形腿！
　　 如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿形也会变丑，甚至产生Ｘ形腿。
　　 小贴士：
　　 能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧健身运动是用正确的姿势行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。对于职场女性来说，可行性最强的要数走路和爬楼梯了。尤其是走路，上下班就可以完成，为了腿部的漂亮，一定要纠正不正确的姿势。