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求助者李某，女，退休前是某小学校长。退休后3个月因为家庭关系不和谐，生活失去目标导致失落、烦闷等情绪变化，进而出现心慌、倦怠、失眠、头晕等躯体不适而求助。心理测验显示求助者有轻度焦虑和轻度抑郁，其心理问题符合一般心理问题的诊断标准。咨询师在了解了求助者的基本情况并与其商议后，根据其个性特征和问题的特点，采用了认知行为疗法和合理情绪疗法帮助求助者调整认知观念，并干预其行为方式。经过5次咨询，求助者情绪明显好转，家庭紧张关系缓解，咨询效果比较明显。