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摘要：杂技通过无数杂技艺人的不断努力，逐渐发展成为了一种舞台艺术，其是一种古老的艺术形式。杂技表演随着杂技艺术的不断发展和观众越来越挑剔的眼光，越来越向挑战人体极限发展，杂技技术越来越向精、高以及尖的方向发展。可以说杂技表演其本身就是一种挑战极限、超越自我的竞技造型艺术。杂技演员通过完成有惊无险的动作散托儿，通过表演一定的高难度技巧，将人类超凡脱俗的能力反衬而出。那么对于减轻自身的心理压力杂技演员究竟应该具备怎样的心理素质呢？本文阐述了提高身体素质和心理素质的重要意义，并提出了如何培养杂技演员和谐的心理状态，如何培养能接受失败、自强不息的心理状态以及如何培养其强烈的表演欲望心理，以供相关参考。
关键词：杂技演员；杂技表演；心理素质；表演欲望
杂技艺术发展到今天，杂技演员的表演已从比较单一的技巧表演发展到多样化的综合表演，在不断变革、开拓、创新中。显示出了杂技技艺的无止境境界。杂技表演日愈向人体的极限挑战，杂技技艺越来越向高、精、尖水平发展。杂技演员无论欲在任何一个杂技艺术作品和精品中有上佳的表现，其体能和技艺基本功是基础。除此之外，我认为，良好的心理素质也是杂技演员必须具备的基本功。我从20多年的杂技表演到杂技教练的人生历练中体会到，从杂技学员抓起，直至陪伴杂技演员终身的心理素质培养，是时代对杂技艺术发展的要求。我认为，未来杂技竞争的最高境界，其实是体力、技艺、心理素质三者的综合竞争，最终必然归结到心理素质的竞争上来。关于杂技演员心理素质培养的理论研究一直十分欠缺，因此，我有感而发，不揣浅陋，把自己的初浅认识草拟成文，以抛砖引玉。
一、培养杂技演员适合杂技的个性心理特征
要培养杂技演员的心理素质，首先要培养其具有适合于杂技艺术所需要的个性心理特征，使之具备杂技艺术所需的能力、性格、气质等。
在一般心理素质培养中，注意培养适合杂技的个性心理特征具有重要作用。它和杂技演员能否达到理想的杂技艺术高峰有很大的关系。一些演员虽然具有良好的身体条件，但是由于缺乏杂技艺术所需要的个性心理特征，结果虽经过多年训练，却发展不大。所以，在杂技日常训练中，应注意培养杂技演员对杂技艺术的兴趣和热情，提高他们的能力，良好的性格以及高雅的气质。
同时，良好的个性特征能提高杂技演员的工作能力和日常训练效果。例如，那些对杂技艺术具有浓厚兴趣的杂技演员，总是渴望提高自己的杂技艺术水平。他们在日常训练和表演中，能提高心理过程的紧张度，如认识过程的速度、情绪过程的强度、意志努力的程度等。这样，杂技演员就会有较充分的心理能量储备。可以承受大练习负荷，能制止较早发生的体力和神经疲劳现象的出现，从而提高工作能力和训练效果。所以，在一般心理素质训练中，应把杂技演员的个性特征培养摆到主要位置。
二、培养杂技演员和谐的心理状态
节目就算是个集体，每一杂技演员就是集体的成员。节目的成功或失败关系到集体里面的每一个成员。在杂技表演中，演员都混而成一个，好像是被一种感情所激励而动作的单一体。在杂技表演、整齐的动作和队形，常常是衡量整体美感的标准之一。在杂技表演中，大家形成一个整体，一起随着统一的节奏，按照整齐、有规律的队形变化，协调一致的动作，进行有规律的表演。如果在表演中有一个演员态度不认真，动作不协调或出错，就会影响整体的美感。为了整体的美感和集体的荣誉，作为集体的每一分子，每个演员都必须全力以赴、同心协力这样有利于集体的发展。为培养和谐的心理状态指导老师在训练演员时要多做些准备。当某个节目在安排演员训练后，要分阶段来要求，首先要求演员准确地熟悉节目的过程与构成，然后将节目中所有技巧分节练熟，再使其它动作与技巧通畅起来。这样，自信心也会不断增强。待具备较良好的表演状态后，再放心大胆地展开表演，最后才有可能达到表演上的稳定技巧、上下贯通、心理和谐和技、艺、美的完美结合。
三、培养杂技演员坦然接受失败的心理素质
杂技艺术中具有诸多高难度动作，杂技演员在表演过程中可能会遇到种种意想不到的状况。由于临场演出与平时训练时的环境有所差异，杂技演员可能会在表演中受伤，或者无法出色完成节目等。有些杂技演员一遇到失败就灰心丧气、一蹶不振、意志消沉甚至心如死灰。这种过大的心理压力犹如一副沉重的“镣铐”压得杂技演员喘不过气来，导致他们陷入一个恶性循环中，即失败——蹶不振——压力过大——失败。由此一来，杂技教师就必须培养杂技演员具备坦然接受失败的心理素质，帮助杂技演员正确定位自身，树立合理的奋斗目标，这个目标既不能太高，也不能太低，否则会让杂技演员产生一种完不成的心理，或者无法激发他们的斗志。对于那些遭遇失败和挫折的杂技演员，教师要对他们进行大力鼓励和肯定，激发他们再接再厉，培养他们接受失败、自强不息的精神，促使他们以更好的状态完成杂技表演。
结束语
随着社会的进步和我国杂技水平的不断提高，心理素质培养在杂技演员的培养过程中占据着越来越重要的位置，作为教练应该努力提高自己的思想认识，在以科学的训练方法对受教者进行体能训练和技艺训练的同时，也对其进行心理素质培养，并积极引导受教者在训练和演出时对自己进行有益的心理状态调整，从而使受教者成为一名既有较好的体能和技艺功底，又具备良好心理素质的合格乃至优秀的杂技演员。总之，培养杂技演员具备良好的心理素质至关重要。但是培养心理素质是一项长期工程，不可能立竿见影、一蹴而就，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。良好的心理素质是在日积 月累的训练过程中逐渐形成的。只有不断增强杂技演员的自我控制、自我调节能力，培养他们从容应对各种突发状况的心理素质，才能确保他们正常发挥临场水平，延长他们的艺术生命，使他们在杂技舞台上创造属于自己的美好人生！
参考文献：
[1]唐勇.杂技演员心理素质培养是时代对杂技艺术发展的必然要求[J].民族艺术研究，2009（04）.
[2]张德清. 浅谈少儿杂技演员良好心理素质的培养[J].剧作家，2006（11）.
关键词：杂技演员；杂技表演；心理素质；表演欲望
杂技艺术发展到今天，杂技演员的表演已从比较单一的技巧表演发展到多样化的综合表演，在不断变革、开拓、创新中。显示出了杂技技艺的无止境境界。杂技表演日愈向人体的极限挑战，杂技技艺越来越向高、精、尖水平发展。杂技演员无论欲在任何一个杂技艺术作品和精品中有上佳的表现，其体能和技艺基本功是基础。除此之外，我认为，良好的心理素质也是杂技演员必须具备的基本功。我从20多年的杂技表演到杂技教练的人生历练中体会到，从杂技学员抓起，直至陪伴杂技演员终身的心理素质培养，是时代对杂技艺术发展的要求。我认为，未来杂技竞争的最高境界，其实是体力、技艺、心理素质三者的综合竞争，最终必然归结到心理素质的竞争上来。关于杂技演员心理素质培养的理论研究一直十分欠缺，因此，我有感而发，不揣浅陋，把自己的初浅认识草拟成文，以抛砖引玉。
一、培养杂技演员适合杂技的个性心理特征
要培养杂技演员的心理素质，首先要培养其具有适合于杂技艺术所需要的个性心理特征，使之具备杂技艺术所需的能力、性格、气质等。
在一般心理素质培养中，注意培养适合杂技的个性心理特征具有重要作用。它和杂技演员能否达到理想的杂技艺术高峰有很大的关系。一些演员虽然具有良好的身体条件，但是由于缺乏杂技艺术所需要的个性心理特征，结果虽经过多年训练，却发展不大。所以，在杂技日常训练中，应注意培养杂技演员对杂技艺术的兴趣和热情，提高他们的能力，良好的性格以及高雅的气质。
同时，良好的个性特征能提高杂技演员的工作能力和日常训练效果。例如，那些对杂技艺术具有浓厚兴趣的杂技演员，总是渴望提高自己的杂技艺术水平。他们在日常训练和表演中，能提高心理过程的紧张度，如认识过程的速度、情绪过程的强度、意志努力的程度等。这样，杂技演员就会有较充分的心理能量储备。可以承受大练习负荷，能制止较早发生的体力和神经疲劳现象的出现，从而提高工作能力和训练效果。所以，在一般心理素质训练中，应把杂技演员的个性特征培养摆到主要位置。
二、培养杂技演员和谐的心理状态
节目就算是个集体，每一杂技演员就是集体的成员。节目的成功或失败关系到集体里面的每一个成员。在杂技表演中，演员都混而成一个，好像是被一种感情所激励而动作的单一体。在杂技表演、整齐的动作和队形，常常是衡量整体美感的标准之一。在杂技表演中，大家形成一个整体，一起随着统一的节奏，按照整齐、有规律的队形变化，协调一致的动作，进行有规律的表演。如果在表演中有一个演员态度不认真，动作不协调或出错，就会影响整体的美感。为了整体的美感和集体的荣誉，作为集体的每一分子，每个演员都必须全力以赴、同心协力这样有利于集体的发展。为培养和谐的心理状态指导老师在训练演员时要多做些准备。当某个节目在安排演员训练后，要分阶段来要求，首先要求演员准确地熟悉节目的过程与构成，然后将节目中所有技巧分节练熟，再使其它动作与技巧通畅起来。这样，自信心也会不断增强。待具备较良好的表演状态后，再放心大胆地展开表演，最后才有可能达到表演上的稳定技巧、上下贯通、心理和谐和技、艺、美的完美结合。
三、培养杂技演员坦然接受失败的心理素质
杂技艺术中具有诸多高难度动作，杂技演员在表演过程中可能会遇到种种意想不到的状况。由于临场演出与平时训练时的环境有所差异，杂技演员可能会在表演中受伤，或者无法出色完成节目等。有些杂技演员一遇到失败就灰心丧气、一蹶不振、意志消沉甚至心如死灰。这种过大的心理压力犹如一副沉重的“镣铐”压得杂技演员喘不过气来，导致他们陷入一个恶性循环中，即失败——蹶不振——压力过大——失败。由此一来，杂技教师就必须培养杂技演员具备坦然接受失败的心理素质，帮助杂技演员正确定位自身，树立合理的奋斗目标，这个目标既不能太高，也不能太低，否则会让杂技演员产生一种完不成的心理，或者无法激发他们的斗志。对于那些遭遇失败和挫折的杂技演员，教师要对他们进行大力鼓励和肯定，激发他们再接再厉，培养他们接受失败、自强不息的精神，促使他们以更好的状态完成杂技表演。
结束语
随着社会的进步和我国杂技水平的不断提高，心理素质培养在杂技演员的培养过程中占据着越来越重要的位置，作为教练应该努力提高自己的思想认识，在以科学的训练方法对受教者进行体能训练和技艺训练的同时，也对其进行心理素质培养，并积极引导受教者在训练和演出时对自己进行有益的心理状态调整，从而使受教者成为一名既有较好的体能和技艺功底，又具备良好心理素质的合格乃至优秀的杂技演员。总之，培养杂技演员具备良好的心理素质至关重要。但是培养心理素质是一项长期工程，不可能立竿见影、一蹴而就，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。良好的心理素质是在日积 月累的训练过程中逐渐形成的。只有不断增强杂技演员的自我控制、自我调节能力，培养他们从容应对各种突发状况的心理素质，才能确保他们正常发挥临场水平，延长他们的艺术生命，使他们在杂技舞台上创造属于自己的美好人生！
参考文献：
[1]唐勇.杂技演员心理素质培养是时代对杂技艺术发展的必然要求[J].民族艺术研究，2009（04）.
[2]张德清. 浅谈少儿杂技演员良好心理素质的培养[J].剧作家，2006（11）.