很多人可能有过这样的体验：不小心碰破了手脚，一段时间自己就能长好：普通的感冒休息几天不治也可康复。什么原因？这都是身体自愈力的神奇力量。
　　自愈能力与生俱来
　　《史记》里记载了一个故事，有一次，扁鹊带着几个学生路过虢国，他们听到大街小巷都在传太子在早晨鸡叫时忽然死了，不到半天时间，尸体还没有收殓。扁鹊和王宫的侍卫大臣中庶子询问过后，说太子没有死，并请求国君为太子诊断。诊断后，扁鹊在太子头顶中央凹陷处的百会穴位上扎了针。太子果然苏醒。扁鹊又赶忙调和了两种药，在太子腋下熨烫，太子终于完全清醒。人人都说扁鹊能把死人医活。扁鹊却说：“余非能生死人，因其自当生，余使之起尔。”意思是说，我并不能把死人医活，是他自己存有生机，有自我恢复的能力，我扶了他一把而已。
　　现代西方医学的奠基人希波克拉底也曾说过：“并不是医生治愈了疾病，而是人体自身战胜了疾病。”人体是一部奥秘又完善的精密机器，可以自动调整各种功能以修复自身被破坏的零件、部位，同时它有接收、发射、自动调控的装置。控制人体各种功能的内在力量就叫自愈力，是人体与生俱来、从自然中带来的能力。人体自愈力是非常聪明智慧的，当它发现身体哪里有问题就调节哪里，自愈力越强自我调节能力就越强。
　　疾病源于自愈能力超负荷
　　中医讲“天人合一”，人体和自然界有着密切的联系，许多现象都是相似的。现在空气污染严重，但实际上研究发现，大气中的氧气、水和其他多种物质吸收了太阳光线的能量后，可以生成一种氢氧自由基，它的氧化能力相当强，可净化大气中的烟雾。这就是空气的自净能力。当排放的污染超过大气承受能力，大气就会“生病”；可如果我们采取相应措施，搞些生态建设，就会提高大气的自净能力，使大气恢复“健康”。
　　事实上，人体生病也和大气被污染的道理一样。人体借助自身的自愈力，即使偶尔有饮食不当、睡眠不足、环境改变、血液污染、负面情绪等影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害达到了更严重的地步，人才会生病。
　　治疗发挥作用的根本是自愈
　　大家看中西医从发展到目前为止一直在研究的都是身体里面原本具有的能力，如：西医手术以后身体伤口的愈合就是身体本身的自愈能力的体现，如果没有身体自身的自愈能力，刀口是不可能愈合的。而中医呢，中医所说的补气补血疏通经络，都是帮助身体发挥自愈能力，然后靠身体本身的运转来补气补血疏通经络。
　　像这样体现人类身体本身自愈能力的例子很多，所以从古到今人体都具备这个能力，人体要是没有自我的自愈能力、修复能力、监控能力，人类所有对身体治疗的帮助都是没有用的。
　　然而现在为什么人们没有发挥出这个能力来？就是人们不了解自我的身体，不敢把身体的问题交给身体，难受了郁闷，疼痛了烦躁，听说得病了吓得要死等等行为，都是在与身体的自愈能力对抗，此消彼长最后弄的满身都是问题。
　　顺应自然 天下无病
　　现代生活中，人们已经习惯了生病就求助于医药，而忽视对身体自愈力这个“天然神医”的利用。但是，使用药物的结果往往只是减轻了病痛的“假象”，药物（特别是内服药物）其实也必须通过身体自愈系统的调节起作用。
　　无论是药物的副作用，还是人体由于服药而产生的耐药性，最终都影响了机体的自我修复能力。所以尽管现在的医疗条件很好，各种各样的病症却比以前更多、更年轻化、复杂化。中国经典养生学典籍《黄帝内经》里面，从头到尾都很少提到怎样治病，更多的是教人怎样不得病，推崇的是“天下无病”的自然养生理念。
　　中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。人为的干扰，会造成身体的内在程序处于半休眠状态，无法全面发挥自身的自愈能力、修复能力和监控能力。
　　那么，怎样做才能充分发挥身体的自愈能力呢？我们下期再讲。