肌肉累了,别只顾等待

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<正>疲劳,是指人体工作能力及身体机能暂时降低的现象。如长期剧烈运动或劳作后,肌肉常常就会有所"表示",出现酸疼、乏力难受等。一个人若长期处于疲劳状态,其循环系统、消化系统、呼吸系统和运动系统等都会受到影响。长此下去,就会招来许多疾病。那么,如何尽快消除疲劳呢?用药?药物难免有不良反应,而且目前也没有任何迅速缓解肌肉疲劳的良方。其实,不用药而加速消除肌肉疲劳的方法并不少,当您出现四肢关节酸楚、
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