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摘要：定向越野起初是一项军事训练项目，通过不断的改进，演变成了一项充满探险和刺激，且聚体能与智能并重的体育运动项目。最早起源于北欧国家——瑞典。定向越野在我国是一项新兴的体育运动项目，还处于起步初级探索发展阶段。本文通过文献研究法和逻辑分析法，对定向越野运动训练的特征进行研究和分析，并根据定向越野这个项目的不同的分类，提出一些针对性的技术训练的方法，希望对全面提升我国定向越野运动训练和竞技水平有所帮助。
关系词：定向越野；不同项目；技术训练；方法
中图分类号：G826 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）10-0287-01
一、前言
选题依据和意义。
定向越野起初只是一项军事训练项目，最早起源于——瑞典。如今，定向越野得到了不断的改进，演变成如今的形式，就是是参赛者借助地图和指北针，用自己最短的时间内到达图纸上所标注的若干个检查点和实地地形中的检查点，胜负取决于参赛者们所用时间的长短，是一项体能与智能并重的体育运动。
通过对国内外定向越野训练的研究成果进行分析、归纳、总结，并根据实践提出一些看法，对我国定向越野运动更加系统化、具体化、科学化的快速发展。
二、研究对象与方法
（一）研究对象。
本文的研究对象是高校定向越野运动员专项技术训练，调查对象为我国部分高校定向越野教练员、运动员及相关人士。
（二）研究方法。
1.文献资料法。本文以山东大学图书馆图书和期刊，以及中国期刊网、万方数据等远程电子资源为获取文献资料的主要来源，收集相关资料，为论文的选题、设计研究提供理论依据。
2.专家访谈法。访问、咨询定向越野项目的部分知名专家，以及省内外各高校教练员，听取他们对本研究的意见与建议。
三、研究结果与分析
（一）我国定向越野项目发展情况。《中国徒步定向运动竞赛规则（2010）》对定向运动竞赛项目进行了详细和明确的分类，按竞赛性质划分：个人赛：运动员独立完成比赛；接力赛：分别有男子、女子组还有混合组，是3名运动员组成团队的接力，分为1棒、2棒、3棒，按顺序一个接替一个分别独自完成各自的赛段；团队赛：现是三人团队赛，既是运动员组成团队协作完成比赛。按比赛持续时间划分：长距离赛；中距离赛；短距离赛；百米定向以及其他距离赛，根据我国定向越野运动的水平，目前我国是没有长距离比赛的。
（二）定向运动技术内容的确立。运动技术是指完成特定体育活动目标的方法，是體现运动员竞技能力和成绩的决定性因素。定向运动按照项目的技术类型划分，属于多元变异组合类项目，即根据比赛场实际情况的不断变化，根据每个运动员的各方面的情况选择适宜的技术完成竞赛，所以面对难以揣测的环境变化，需要尽可能多的去掌握多样的、不同类型的技术，以便灵活装换运用。
（三）我国定向越野技术存在的不足。
1.技能教学不够完善。我国定向越野运动虽然在不断的普及和发展，但任然不成熟。在很多方面都不完善。教学和技术运用方面，师资专业人员的缺乏，专研深度薄弱，定向越野的系统理论知识单薄，缺乏对定向越野课程技能教学的完善认识。
2.技能教学内容不统一。目前国内出版的定向越野教材较少，大部分书籍对定向越野介绍都是介绍其基本理论知识，技能涉及很少，且没有系统的训练教学体系。我国目前定向越野发展水平的不均衡，也是造成各级学校教师对定向越野的技能需求和认识上有一定出入的原因。各地域的地形和教学条件的差异也是造成技能教学内容不统一的另一个原因。
四、定向越野技术在不同项目中的侧重运用
（一）中距离比赛项目的特征及技术侧重点。
中距离比赛项目特征。
根据相关规定，中距离赛场地是在大部分被森林覆盖的郊外举行，中距离赛场地地形涉及到野外山地、公园、城市相结合为主的地形。技术难度相对高些，较为注重精确有效的攻击检查点和地形变化。其要求在较长的时间内进行精确、快速的进行定向，要求运动员持续保持集中的快速读图，随着行进路线的变化，方向也会随之变化，有效的线路选择是最基本的要素，线路的不同速度变换也要求不同的要求。其地图的比例尺一般多数为 1 ： 10000 或者 1 ： 7500。间隔出发，时间隔多为 2分钟 。
（二）短距离比赛项目的特征及技术侧重点。
1.短距离比赛项目的特征。
短距离赛的比赛场地地形多为可跑性较强的公园、街区为主，也有能快速奔跑的山间林地。需要指北针定向，地图标定用时较短。地图一般是以比例尺 1：4 000 或 1：5 000。出发时间一般为1分钟，短距离赛的特征是高速，运动员面临的挑战应是选择出最佳的执行线路并快速无误的到达检查点的能力，而不是稳中找到检查点。
2.短距离比赛项目的技术侧重点。
短距离比赛项目的侧重点是快速与精确读图能力，短距离赛的特征是节奏明显，场地以公园、街区为主，有可跑性的树林，由于短距离的比赛场地可跑性很强、视野也比较开阔，地势没那么复杂，所以短距离中的最佳路线是相对易选且较明显的，因此运动员在路线选择上不会有很大的分歧，在路线易执行的情况下，整个过程中要求高速度状态下执行并完成比赛任务，所以会呈现出争分夺秒的激烈竞争状态。因此在体能相当的情况下，考验的就是谁的技术更稳、更精确无误，只要出现一点点失误都可能后来者居上。
五、结论
不同类型的运动项目对于技术规范化程度的要求有所不同，并且应根据每个不同的项目的特征，而明确技术范围的侧重点。定向运动的特点在于以时间为依据，寻找并选择最佳路线穿越未知地带。要求运动员具备以下技能：准确的识图能力、路线的判断和选择能力、指南针的使用能力、长时间集中注意力能力、快速决断能力、越野能力等。要将定向运动各项技能在运动训练中具体加以实施，同时又要保证各项技能的连贯性和一致性，需要进行理性分析归纳，然后在定向运动技术训练实践中针对不同的技术特点进行单项或系统训练，达到理论与实践相统一。
参考文献
[1]贾萍，王健，王薇等.浅谈定向越野运动员的体能与技能训练[J].贵州体育科技，2004（3）
[2]李松竹，卢汉珍.定向运动中路线选择的战略战术[J].体育成人教育学刊，
[3]鲁建清，罗少松，尹丽琴 .阳光体育运动项目——定向越野及开展定向越野意义的研究[J] 长沙铁道学院报2010（01）
关系词：定向越野；不同项目；技术训练；方法
中图分类号：G826 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）10-0287-01
一、前言
选题依据和意义。
定向越野起初只是一项军事训练项目，最早起源于——瑞典。如今，定向越野得到了不断的改进，演变成如今的形式，就是是参赛者借助地图和指北针，用自己最短的时间内到达图纸上所标注的若干个检查点和实地地形中的检查点，胜负取决于参赛者们所用时间的长短，是一项体能与智能并重的体育运动。
通过对国内外定向越野训练的研究成果进行分析、归纳、总结，并根据实践提出一些看法，对我国定向越野运动更加系统化、具体化、科学化的快速发展。
二、研究对象与方法
（一）研究对象。
本文的研究对象是高校定向越野运动员专项技术训练，调查对象为我国部分高校定向越野教练员、运动员及相关人士。
（二）研究方法。
1.文献资料法。本文以山东大学图书馆图书和期刊，以及中国期刊网、万方数据等远程电子资源为获取文献资料的主要来源，收集相关资料，为论文的选题、设计研究提供理论依据。
2.专家访谈法。访问、咨询定向越野项目的部分知名专家，以及省内外各高校教练员，听取他们对本研究的意见与建议。
三、研究结果与分析
（一）我国定向越野项目发展情况。《中国徒步定向运动竞赛规则（2010）》对定向运动竞赛项目进行了详细和明确的分类，按竞赛性质划分：个人赛：运动员独立完成比赛；接力赛：分别有男子、女子组还有混合组，是3名运动员组成团队的接力，分为1棒、2棒、3棒，按顺序一个接替一个分别独自完成各自的赛段；团队赛：现是三人团队赛，既是运动员组成团队协作完成比赛。按比赛持续时间划分：长距离赛；中距离赛；短距离赛；百米定向以及其他距离赛，根据我国定向越野运动的水平，目前我国是没有长距离比赛的。
（二）定向运动技术内容的确立。运动技术是指完成特定体育活动目标的方法，是體现运动员竞技能力和成绩的决定性因素。定向运动按照项目的技术类型划分，属于多元变异组合类项目，即根据比赛场实际情况的不断变化，根据每个运动员的各方面的情况选择适宜的技术完成竞赛，所以面对难以揣测的环境变化，需要尽可能多的去掌握多样的、不同类型的技术，以便灵活装换运用。
（三）我国定向越野技术存在的不足。
1.技能教学不够完善。我国定向越野运动虽然在不断的普及和发展，但任然不成熟。在很多方面都不完善。教学和技术运用方面，师资专业人员的缺乏，专研深度薄弱，定向越野的系统理论知识单薄，缺乏对定向越野课程技能教学的完善认识。
2.技能教学内容不统一。目前国内出版的定向越野教材较少，大部分书籍对定向越野介绍都是介绍其基本理论知识，技能涉及很少，且没有系统的训练教学体系。我国目前定向越野发展水平的不均衡，也是造成各级学校教师对定向越野的技能需求和认识上有一定出入的原因。各地域的地形和教学条件的差异也是造成技能教学内容不统一的另一个原因。
四、定向越野技术在不同项目中的侧重运用
（一）中距离比赛项目的特征及技术侧重点。
中距离比赛项目特征。
根据相关规定，中距离赛场地是在大部分被森林覆盖的郊外举行，中距离赛场地地形涉及到野外山地、公园、城市相结合为主的地形。技术难度相对高些，较为注重精确有效的攻击检查点和地形变化。其要求在较长的时间内进行精确、快速的进行定向，要求运动员持续保持集中的快速读图，随着行进路线的变化，方向也会随之变化，有效的线路选择是最基本的要素，线路的不同速度变换也要求不同的要求。其地图的比例尺一般多数为 1 ： 10000 或者 1 ： 7500。间隔出发，时间隔多为 2分钟 。
（二）短距离比赛项目的特征及技术侧重点。
1.短距离比赛项目的特征。
短距离赛的比赛场地地形多为可跑性较强的公园、街区为主，也有能快速奔跑的山间林地。需要指北针定向，地图标定用时较短。地图一般是以比例尺 1：4 000 或 1：5 000。出发时间一般为1分钟，短距离赛的特征是高速，运动员面临的挑战应是选择出最佳的执行线路并快速无误的到达检查点的能力，而不是稳中找到检查点。
2.短距离比赛项目的技术侧重点。
短距离比赛项目的侧重点是快速与精确读图能力，短距离赛的特征是节奏明显，场地以公园、街区为主，有可跑性的树林，由于短距离的比赛场地可跑性很强、视野也比较开阔，地势没那么复杂，所以短距离中的最佳路线是相对易选且较明显的，因此运动员在路线选择上不会有很大的分歧，在路线易执行的情况下，整个过程中要求高速度状态下执行并完成比赛任务，所以会呈现出争分夺秒的激烈竞争状态。因此在体能相当的情况下，考验的就是谁的技术更稳、更精确无误，只要出现一点点失误都可能后来者居上。
五、结论
不同类型的运动项目对于技术规范化程度的要求有所不同，并且应根据每个不同的项目的特征，而明确技术范围的侧重点。定向运动的特点在于以时间为依据，寻找并选择最佳路线穿越未知地带。要求运动员具备以下技能：准确的识图能力、路线的判断和选择能力、指南针的使用能力、长时间集中注意力能力、快速决断能力、越野能力等。要将定向运动各项技能在运动训练中具体加以实施，同时又要保证各项技能的连贯性和一致性，需要进行理性分析归纳，然后在定向运动技术训练实践中针对不同的技术特点进行单项或系统训练，达到理论与实践相统一。
参考文献
[1]贾萍，王健，王薇等.浅谈定向越野运动员的体能与技能训练[J].贵州体育科技，2004（3）
[2]李松竹，卢汉珍.定向运动中路线选择的战略战术[J].体育成人教育学刊，
[3]鲁建清，罗少松，尹丽琴 .阳光体育运动项目——定向越野及开展定向越野意义的研究[J] 长沙铁道学院报2010（01）