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微课在初中信息技术教学中的应用研究
【出 处】
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数码设计（上）
【发表日期】
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2018年7期
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在我国，跳绳一直作为学生的普及性运动，因为形式简单、方便，有占用场地小等优势，受到各个年龄层人群的欢迎。但是，为人所不知的是，跳绳对人的健康还发挥着巨大作用。 跳绳的保健功效 1增强心肺功能。跳绳可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。 2锻炼肌肉力量及耐力。跳绳可以锻炼全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，防止臀部下垂，保持健美的形体，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。