【摘 要】
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1.饮食注意事项 戒刺激性的食物。咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应谨慎食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,也毋须完全禁食。 食用产气性食物要小心。有些食物容易产气,使胃病患者有饱涨感,也应谨慎摄食;但是否会因食物产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否摄食。 此外,炒饭、烤肉等太硬的食物
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1.饮食注意事项
戒刺激性的食物。咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应谨慎食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,也毋须完全禁食。
食用产气性食物要小心。有些食物容易产气,使胃病患者有饱涨感,也应谨慎摄食;但是否会因食物产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否摄食。
此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,也应谨慎食用。
吃饭要定时定量,进餐要细嚼慢咽,且心情放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆流至食道,刺激食道黏膜加重病情。食用温和饮食,每餐由六大类食物中广泛地摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要立刻躺下休息。
2.戒掉不良生活习惯
不抽烟、不喝酒。生活要有规律,不要熬夜,减少无谓的烦恼,心情保持愉快。睡前2~3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
39健康网2010-2-25
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