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一、农家四宝
原料:香芋、金红色小南瓜、铁棍山药、紫薯各150 g,干贝50 g。
调料:盐3 g,鸡精4 g,葱段、姜片各10 g,黄酒25 g,高汤200 g,水淀粉30 g,精炼花生油15 g。
制法:1. 香芋、南瓜、山药、紫薯分别去皮洗净,切成花刀片蒸熟,摆放在盘中。2. 干贝洗净加葱段、黄酒蒸1 h至酥,撕成细丝。3. 锅中放高汤、干贝丝和蒸汁,加盐、鸡精烧滚,勾薄芡,打入沸油成油芡汁,浇淋在四宝上即成。
特点:四宝四色、软糯可口、营养丰富,特别适合老年人食用。
二、栗米汁浸肉末豆腐
原料:猪夹心肉100 g,嫩甜玉米粒150 g,日本豆腐400 g,熟金华火腿肉末15 g。
调料:盐2 g,鸡精2 g,高汤100 g,水淀粉15 g,葱姜浓汁15 g,黄酒15 g,胡椒粉0.5 g,葱油15 g。
制法:1. 夹心肉洗净切成粒,再剁成末,甜玉米粒入粉碎机搅成浓汁。2. 豆腐切成小块,蒸熟,排放在烩盆。3. 肉末加葱姜汁、黄酒、玉米浓汁搅匀。4. 锅中放高汤和玉米肉末浓汁,小火烧滚煮熟,加盐、鸡精、胡椒粉,勾薄欠,淋葱油,浇淋在豆腐上即成。
特点:色泽金黄,滑嫩、清鲜、可口。
三、西芹芽菜炒鱼滑
原料:黑鱼中段肉500 g,西芹嫩梗50 g,芽菜50 g,鸡蛋清75 g。
调料:盐4 g,味精4 g,葱段、姜片各3 g,黄酒15 g,胡椒粉0.5 g,葱姜浓汁15 g,鲜汤100 g,水淀粉25 g,麻油15 g,精炼花生油500 g(约耗35 g)。
制法:1. 黑鱼中段去骨刺和皮取纯肉洗净切碎,入食品粉碎机加盐2 g,味精2 g,胡椒粉、葱姜汁、鸡蛋清搅成上了劲的鱼茸。2. 西芹梗去筋洗净切菱形片。3. 鱼茸用汤匙舀起,放手中反复摇动呈橄榄状,入四成热油锅用大火滑熟捞出。4. 锅中留底油,下葱段、姜片爆香,放入西芹片和芽菜炒透,加黄酒、鲜汤、盐烧滚,放入鱼滑和胡椒粉、味精,勾芡,淋麻油起锅装盆。
四、香荔鳝球
原料:河鳗1条(约750 g),西兰花30 g,胡萝卜15 g,水发香菇片15 g,鸡蛋1只。
调料:盐3 g,味精4 g,葱段、姜片、蒜片各3 g,黑胡椒粉0.5 g,葱姜浓汁10 g,黄酒25 g,蚝油50 g,白糖10 g,鲜汤100 g,干淀粉30 g,水淀粉25 g,麻油15 g,精炼花生油500 g(约耗100 g)。
制法:1. 河鳗宰杀去头尾,从背部沿中骨剖开,去内脏和中骨,刮去表皮粘液洗净,皮朝下肉朝上,剞荔枝花刀,改刀成三角块,加盐2 g、味精2 g、黑胡椒粉、葱姜浓汁、黄酒拌匀,腌制20 min后加鸡蛋液、干淀粉拌匀。2. 西兰花切小块洗净,胡萝卜切大刀花,与西兰花一起焯水(加油)。3. 鳗鱼花块入七成油锅炸成金黄色(复炸2次)捞出沥油。西兰花和胡萝卜也过油。4. 锅中留底油,下葱结、姜片、蒜片爆香,放入蚝油、白糖、黄酒、鲜汤烧滚,加味精,勾芡,放入炸脆的鳗鱼花和西兰花、胡萝卜花炒匀,淋麻油起锅装盘。
特点:鳗鱼花外酥脆、里鲜嫩,营养丰富。
五、香芹炒白米虾
原料:白米虾300 g,香芹嫩梗100 g。
调料:盐2 g,味精3 g,白糖3 g,黄酒15 g,精炼花生油35 g。
制法:1. 白米虾剪去须脚洗净,香芹去叶洗净切寸段。2. 锅中放油烧热,下白米虾和香芹煸透加黄酒、白糖、味精调味即成。
特点:粉红浅绿,素雅,清香鲜美,别具风味。
六、彩椒爆鳝片
原料:野生黄鳝2条(750 g),红、黄、绿甜椒各15 g。
调料:盐2 g,味精3 g,黄酒20 g,胡椒粉0.5 g,葱段、姜片、蒜片各3 g,蚝油35 g,老抽5 g,鲜汤25 g,白糖5 g,香醋10 g,干淀粉50 g,水淀粉15 g,麻油15 g,精炼花生油500 g(约耗50 g)。
制法:1. 黄鳝头背用铁钉固定在梭条上,从颈划开,沿背骨划开,批去中骨,去内脏和头部,刮去表皮黏液洗净,肉朝上,用刀刃排松,斜批成4 cm的片,加盐、味精、胡椒粉、黄酒、干淀粉拌匀上浆。彩椒切成菱形片。2. 鳝片逐片拍上干淀粉,入八成油锅炸成金黄色(复炸2次)捞出沥净油。彩椒片也过油。3. 锅中留底油,下葱姜蒜爆香,放蚝油、老抽、白糖煸透,加黄酒、香醋、鲜汤烧滚,加味精,勾芡,放入炸好的鳝片和彩椒片,翻炒,使汤汁紧包,淋麻油起锅装盘。
特点:外酥脆,里鲜嫩,香浓可口。
七、鲍汁猴菇扒菜心
原料:鲜猴头菇400 g,青菜心250 g。
调料:鲍汁100 g,蚝油35 g,味精3 g,白糖10 g,鸡汤750 g,黄酒25 g,水淀粉25 g,精炼花生油50 g。
制法:1. 猴头菇洗净焯水后入锅,加鸡汤500 g烧滚,小火煨1 h后取出沥干,切片。2. 菜心头部削尖浸洗净,入沸水锅中焯水后沥干,排放在盘中。3. 锅中放油烧热,下猴菇片翻炒,烹黄酒,加鲍汁、蚝油、白糖、鸡汤烧滚,焖透,收浓汤汁,加味精,勾芡,排放在菜心上,淋上卤汁即成。
原料:香芋、金红色小南瓜、铁棍山药、紫薯各150 g,干贝50 g。
调料:盐3 g,鸡精4 g,葱段、姜片各10 g,黄酒25 g,高汤200 g,水淀粉30 g,精炼花生油15 g。
制法:1. 香芋、南瓜、山药、紫薯分别去皮洗净,切成花刀片蒸熟,摆放在盘中。2. 干贝洗净加葱段、黄酒蒸1 h至酥,撕成细丝。3. 锅中放高汤、干贝丝和蒸汁,加盐、鸡精烧滚,勾薄芡,打入沸油成油芡汁,浇淋在四宝上即成。
特点:四宝四色、软糯可口、营养丰富,特别适合老年人食用。
二、栗米汁浸肉末豆腐
原料:猪夹心肉100 g,嫩甜玉米粒150 g,日本豆腐400 g,熟金华火腿肉末15 g。
调料:盐2 g,鸡精2 g,高汤100 g,水淀粉15 g,葱姜浓汁15 g,黄酒15 g,胡椒粉0.5 g,葱油15 g。
制法:1. 夹心肉洗净切成粒,再剁成末,甜玉米粒入粉碎机搅成浓汁。2. 豆腐切成小块,蒸熟,排放在烩盆。3. 肉末加葱姜汁、黄酒、玉米浓汁搅匀。4. 锅中放高汤和玉米肉末浓汁,小火烧滚煮熟,加盐、鸡精、胡椒粉,勾薄欠,淋葱油,浇淋在豆腐上即成。
特点:色泽金黄,滑嫩、清鲜、可口。
三、西芹芽菜炒鱼滑
原料:黑鱼中段肉500 g,西芹嫩梗50 g,芽菜50 g,鸡蛋清75 g。
调料:盐4 g,味精4 g,葱段、姜片各3 g,黄酒15 g,胡椒粉0.5 g,葱姜浓汁15 g,鲜汤100 g,水淀粉25 g,麻油15 g,精炼花生油500 g(约耗35 g)。
制法:1. 黑鱼中段去骨刺和皮取纯肉洗净切碎,入食品粉碎机加盐2 g,味精2 g,胡椒粉、葱姜汁、鸡蛋清搅成上了劲的鱼茸。2. 西芹梗去筋洗净切菱形片。3. 鱼茸用汤匙舀起,放手中反复摇动呈橄榄状,入四成热油锅用大火滑熟捞出。4. 锅中留底油,下葱段、姜片爆香,放入西芹片和芽菜炒透,加黄酒、鲜汤、盐烧滚,放入鱼滑和胡椒粉、味精,勾芡,淋麻油起锅装盆。
四、香荔鳝球
原料:河鳗1条(约750 g),西兰花30 g,胡萝卜15 g,水发香菇片15 g,鸡蛋1只。
调料:盐3 g,味精4 g,葱段、姜片、蒜片各3 g,黑胡椒粉0.5 g,葱姜浓汁10 g,黄酒25 g,蚝油50 g,白糖10 g,鲜汤100 g,干淀粉30 g,水淀粉25 g,麻油15 g,精炼花生油500 g(约耗100 g)。
制法:1. 河鳗宰杀去头尾,从背部沿中骨剖开,去内脏和中骨,刮去表皮粘液洗净,皮朝下肉朝上,剞荔枝花刀,改刀成三角块,加盐2 g、味精2 g、黑胡椒粉、葱姜浓汁、黄酒拌匀,腌制20 min后加鸡蛋液、干淀粉拌匀。2. 西兰花切小块洗净,胡萝卜切大刀花,与西兰花一起焯水(加油)。3. 鳗鱼花块入七成油锅炸成金黄色(复炸2次)捞出沥油。西兰花和胡萝卜也过油。4. 锅中留底油,下葱结、姜片、蒜片爆香,放入蚝油、白糖、黄酒、鲜汤烧滚,加味精,勾芡,放入炸脆的鳗鱼花和西兰花、胡萝卜花炒匀,淋麻油起锅装盘。
特点:鳗鱼花外酥脆、里鲜嫩,营养丰富。
五、香芹炒白米虾
原料:白米虾300 g,香芹嫩梗100 g。
调料:盐2 g,味精3 g,白糖3 g,黄酒15 g,精炼花生油35 g。
制法:1. 白米虾剪去须脚洗净,香芹去叶洗净切寸段。2. 锅中放油烧热,下白米虾和香芹煸透加黄酒、白糖、味精调味即成。
特点:粉红浅绿,素雅,清香鲜美,别具风味。
六、彩椒爆鳝片
原料:野生黄鳝2条(750 g),红、黄、绿甜椒各15 g。
调料:盐2 g,味精3 g,黄酒20 g,胡椒粉0.5 g,葱段、姜片、蒜片各3 g,蚝油35 g,老抽5 g,鲜汤25 g,白糖5 g,香醋10 g,干淀粉50 g,水淀粉15 g,麻油15 g,精炼花生油500 g(约耗50 g)。
制法:1. 黄鳝头背用铁钉固定在梭条上,从颈划开,沿背骨划开,批去中骨,去内脏和头部,刮去表皮黏液洗净,肉朝上,用刀刃排松,斜批成4 cm的片,加盐、味精、胡椒粉、黄酒、干淀粉拌匀上浆。彩椒切成菱形片。2. 鳝片逐片拍上干淀粉,入八成油锅炸成金黄色(复炸2次)捞出沥净油。彩椒片也过油。3. 锅中留底油,下葱姜蒜爆香,放蚝油、老抽、白糖煸透,加黄酒、香醋、鲜汤烧滚,加味精,勾芡,放入炸好的鳝片和彩椒片,翻炒,使汤汁紧包,淋麻油起锅装盘。
特点:外酥脆,里鲜嫩,香浓可口。
七、鲍汁猴菇扒菜心
原料:鲜猴头菇400 g,青菜心250 g。
调料:鲍汁100 g,蚝油35 g,味精3 g,白糖10 g,鸡汤750 g,黄酒25 g,水淀粉25 g,精炼花生油50 g。
制法:1. 猴头菇洗净焯水后入锅,加鸡汤500 g烧滚,小火煨1 h后取出沥干,切片。2. 菜心头部削尖浸洗净,入沸水锅中焯水后沥干,排放在盘中。3. 锅中放油烧热,下猴菇片翻炒,烹黄酒,加鲍汁、蚝油、白糖、鸡汤烧滚,焖透,收浓汤汁,加味精,勾芡,排放在菜心上,淋上卤汁即成。